youtube

Tyton, Ty mówisz naprawdę jakbyś mało grał w D2 . Dobra, idę spać, elo. No i łapcie dobry kawałek na dobranoc. http://www.youtube.com/watch?v=Mu8aRPn3IdQ Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-03-01 00:29:43

http://www.youtube.com/watch?v=Jttm777YXIs Jak pusikety spia to ide w kime Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-03-01 01:15:45

dobranoc :D http://www.youtube.com/watch?v=ZG0S5xmRJd8&feature=channel_page

Cześć, chciałbym się Was czegoś poradzić... Mam 15 lat, chciałbym chodzić na jakąś sztukę walki, która jest dobra, w miare szybka do nauki i przede wszystkim efektywna... Chodziłem na Krav Magę, ale to nie dla mnie, zbyt dużo zabawy z obronami przed duszeniem itp... wiadomo, nikt Cię podczas walki o życie, albo z nienacka nie będzie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Z3qVl8Gb2J4

Aniu masz tu linka,bardzo fajny trening brzucha. dozucił bym do tego jeszcze wiszenie na drazku podciagajac nogi to jest jedno z najlepszych cwiczen an brzuch http://www.youtube.com/watch?v=ABQdYiKZO0g

Trening 28.02.2009r. Wyciskanie na barki 10x20kg 10x30kg 10x40kg Wyciskanie na barki do czoła 10x50kg 10x55kg 10x57,5kg 10x60kg FILM Unoszenie hantli na boki w opadzie 10x10,5kg 10x8kg 10x8kg Sztrugsy sztanga 15x60kg 15x60kg 15x60kg 15x60kg Barki 10x60kg http://www.youtube.com/watch?v=9wM8QxQLuyA

Irlandia 14-13 Anglia http://www.youtube.com/watch?v=9p_-3uHxB3g

Francja Walia http://www.youtube.com/watch?v=kxLNoAtnGLo

Szkocja Wlochy http://www.youtube.com/watch?v=OsIm9Qtt0Zo

http://www.youtube.com/watch?v=kijnha6oaOc&hl=pl Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-03-01 10:43:19

((http://www.youtube.com/watch?v=yvtyebv***o&feature=PlayList&p=BF2AC2828D1B127B&playnext=1&index=1)) spójrz co sie dzieje miedzy 2:30 a ~2:45 motywacja z rana to jest to Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2009-03-01 11:07:34

http://www.youtube.com/watch?v=RbnmSCfAjeQ&feature=related mega masa http://www.youtube.com/watch?v=2xIDsqE3bTs&feature=related

Siema z rana Slayer obadaj filmik http://www.youtube.com/watch?v=LnhpKTXeIeg

na klatke uwazam ze mam dobry trening... widac postepy narazie ;d mozna wstawiac tutaj linki z youtube ? to pokaze o co mi chodzi z treningiem na plecy

ja nie umiem ukladac tego fbw nie rozumiem tego czytalem caly czas to ale dalej nie rozumiem ;d i mam wrazenie ze nie mam sprzetu do tego ... co do plecow http://www.youtube.com/watch?v=bbKV-EuzSXY&feature=related cwiczenie w 5 sek

http://www.youtube.com/watch?v=AwOF-Q3bvN0 ahhh ten gwizd turbiny... :)

http://www.youtube.com/watch?v=O666kGBEvF0 I jazdaa!! Kurde mam obita prawa stronę ryja i nie wiem od czego... ;/

http://www.youtube.com/watch?v=G3XYWdEd0Eg&feature=related tu lepszy filmik

no tak,po cichu powiem, ze maz po 30 wykrokach (a musza byc to takie porzaden- kolano tylnej nogi dopodlogi ) byl caly zmordowany - no ale on zaczyna dopiero treningi po chorobie i dlugich przerwach http://www.youtube.com/watch?v=psKfYm79raE Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-03-01 12:46:19