youtube

http://pl.youtube.com/watch?v=dWVTnPGIm9Y&feature=related masz tu bardzo ładny przykład nawrotu! najpierw musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czy umiesz robić "fikołki" w wodzie? umiesz-(jest git,ale nie może być to zbyt głęboki "fikołek")jeśli wyszedł to spróbuj taki fikołek wykonać przy ścianie!jeśli wykonasz go bez [...]

[...] 25x10 29x10 35x10 39x10 FILM Biceps sztanga prosta stojąc: 30x15 40x12 50x10 40x10 Biceps, hantla jednoracz o odwrocony modlitewnik: 10kg x 15 13kg x 12 15kg x 10 http://www.youtube.com/watch?v=iLdg75D2icU Odnosnie treningu: siady planowo, ciezko az tak bardzo nie bylo, co mysle widac na filmie, polasilem sie na nowy rekord na klate, 125 [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=KtP8xgzm6do&feature=related jeszcze jeden filmik.

Co do filmu - spoko, widzę nauka WMM nie była trudna Skos wygląda jak wycisk na bary z tej perspektywy YOUTUBE ostatnio często wywala mi filmy (leżące w serwisie od wielu miesięcy!), tam gdzie użyję muzyki np. DISTURBED, LINKIN PARK... Widocznie mają jakąś umowę z wykonawcami... Ale np. należący do tej samej firmy (bo google kupiło w swoim [...]

hej ! z tą różnorodnością to jest różnie,he,he ja tam jestem za brzuszek-obowiąskowy zestaw dla ciebie jako sportowca !!!http://pl.youtube.com/watch?v=Gm7GLuDxb5Q&feature=related

http://pl.youtube.com/watch?v=lRefZf3gj74

Nareszcie http://www.youtube.com/watch?v=Vm0iP8-h25A

Jak doloze 10 min na barki to moj trening bedzie trwal 2 razy dluzej :) Sie zobaczy. Dzieki za odp. EDIT: Brzuch mi ostro pracuje robiac cwiczenia na evill wheel. Na youtube sa filmy. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2009-01-13 09:25:47

http://www.youtube.com/watch?v=D3Kf6geIs6c HL Zbyszka "Zybiego" Tyszki

http://www.youtube.com/watch?v=4tgtvDSwReI zobaczcie jak pieknie rooney to wymyslil z ronaldo no ale niestety pan Webb nie uznal gola

chociaz nie jestem fanem manchasteru a C.ronaldo nienawidze to po ogladnieciu tego filmu musze przyznac ze niezle to z rooneyem wymyslili http://www.youtube.com/watch?v=4tgtvDSwReI

Poznajecie? Od małego bez kasku kozakował http://www.youtube.com/watch?v=lXab4qYW1i0 tutaj jak podrósł nasz mały kaskader z kolegami http://www.youtube.com/watch?v=e6fkizBNHrE i tutaj też popisówka przed kumplami http://www.youtube.com/watch?v=_FCXvKcuGWM Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2009-01-13 13:56:08

hmmm... uchwyt daj neutralny, na szerokość barków. Szerzej nie ma sensu. a hantle to już Twoja inwencja możesz robić tak, jak Arnold, jednorącz w opadzie. Napisz czy kojarzysz to, jak nie to poszukam na Youtube. Imo świetne na początek właśnie po 15powt. Dobra "rozgrzewka"+napływ krwi. a co do tricka to nie ma sensu na koniec [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=L2929yFBe1o&feature=related

dokładnie tak, jak piszesz będzie dobrze a ja zaraz poszukam na youtube filmik z tym ćwiczeniem to jest to ćwiczenie: http://pl.youtube.com/watch?v=m4uGCE2mSEs w mojej ocenie lepsze niż klasyczne uginanie o kolano Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-01-13 13:28:13

a tutaj koledzy sie zmówili zeby sobie nigdy wiecej nie zrobil juz krzywdy http://www.youtube.com/watch?v=cg5iIuzlLBU&feature=PlayList&p=0283A31D1004F189&playnext=1&index=24 a więc bez rowerka nasz Pulpet przerzucił sie na nowy rodzaj redukcji http://www.youtube.com/watch?v=xvLky0qVO5U&feature=related Zmieniony przez - [...]

wpisz w youtube ziomek-suka i bedziesz wiedział o co biega

[...] to pierwszy mój post na forum. Mam pytanie odnośnie sensowności prowadzenia ćwiczenia (główny cel to wyrobienie mięśni brzucha) zaprezentowanego poniżej w postaci linka na youtube. Ponoć istnieje teoria o lepszym wykorzystaniu mięśni, jeżeli są w stałym napięciu a nie, jeżeli są eksploatowane w tradycyjnym rozumieniu ćwiczenia: spięcie i [...]

http://www.youtube.com/watch?v=-WG6jAgbOF0&feature=related OSTR na prezydenta!!!! nikt tak w polendzie nie jedzie...MC

http://www.youtube.com/watch?v=N55Tp7BNq_0&feature=related a ten z WSZ to jest kawałek.....