youtube

https://www.youtube.com/watch?v=RhzTj5aBDCE#t=113 Shogun vs manuwa elmiantor do janka pewnie bedzie, dobrze zgadlem :P

Tak rozumiem . Oglądałem duzo odcinków Michała Karmowskiego ( youtube - ZapytajTrener) w jednym z odcinków odpowiadał chłopakowi waga wzrostem stylem życia podobnym do mojego. Podkreślił że 20 % nie mniej białka. Biorąc pod uwagę 2g na kg masy ciała w moim wypadku daje 140 g białka czyli 560 kcal a to się równa jedynie 15 % , czy tak różnica [...]

http://www.youtube.com/watch?v=-LZ3erSSIOw

[...] Moja waga:68 kg Zaklepane wprowadzam dietę z tego artu : http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Cytat na dziś: Przez ciernie do gwiazd. Per aspera ad astra. (łac.) — Seneka Młodszy Nuta na dziś: www.youtube.com/watch?v=KQ6zr6kCPj8

[...] "old schoolowych" walk kick-boxerskich zamieszczam starcie Roba Kamana z Ernesto Hoostem, do ktorego doszło w Amsterdamie 18 listopada 1990 roku. http://www.youtube.com/watch?v=YaIkiHAo-pM Walka za***ista. Podobno przez wiele osób uważana za najlepszą walkę kick-boxerską jaka kiedykolwiek miała miejsce w Holandi. Zmieniony przez [...]

Też z rana nie ma co szaleć ostro gryż organizm nie jest przystosowany od razu po wstaniu na jakieś ekstremalne wygibasy https://www.youtube.com/watch?v=R2apY9XU-wg

Od 3:10 jest pokazane to ćwiczenie na chack co Ci pisałem http://www.youtube.com/watch?v=Kpb0ki2FZPI&feature=player_embedded dawać sogi Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2011-02-27 01:51:10

[...] w kategorii junior i w kategorii ogólnej. W każdej zajął 4 miejsce-jak na debiut-wg mnie bardo dobrze. Tak wyglądało to na scenie,trochę chyba masy zgubił-wg mnie lepiej wyglądał na początku,jak mu robiłem pierwsze zdjęcia. I widać dużą treme na scenie. Postartuje kilka razy i bedzie lepiej.:) https://www.youtube.com/watch?v=5r_9s9v4e8s

Fakt, walka do momentu "X" była chyba najlepszym finałem jaki widziałem do tej pory. Hari'ego szanuję za umiejętności, ale ze względu na zachowanie nigdy nie będę mu kibicował. A dla poprawy humoru przypominam starą akcję : http://www.youtube.com/watch?v=QG7z9qQ7oqY

http://pl.youtube.com/watch?v=WMaeHApvz2Q

co do ściemniania to nikt nie przebije tigera http://www.youtube.com/watch?v=W9_Dxs51QvI&feature=PlayList&p=1D8B8B25FAE1DCE9&playnext=1&index=31

[...] w przód ze krążkiem 2x20p 4.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x12p 5.Prostowanie ramion na wyciągu 3x12-16p 6.Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie 3x12-16p Żeby nie było dodaje filmik:-P Niedługo postaram się nagrać pare ćwiczen żeby mozna było ocenic czy robie dobrze. http://www.youtube.com/watch?v=FBStS8Ekjmo&feature=youtu.be

Jest już Video relacja z Imprezy http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5mJAm5DMj2E Zmieniony przez - samino w dniu 2013-06-17 22:38:52

[...] kara za łapki, ukarany Rosjanin próbuje podjąć walkę, ale Japończyk jest o wiele szybszy i silniejszy, wygrywa uchwyt, przełamuje Rosjanina i rzuca tai otoshi. https://www.youtube.com/watch?time_continue=107&v=_RZb-yQOWrY Takie są trendy szkolenia najlepszej młodzieży, tak będzie wyglądało judo za kilka lat. Żadnego wykorzystywania siły [...]

Poszukaj na youtubie kanału życienasportowe, gdzie prowadzący w swoich filmikach opisuje swoje zmagania z boreliozą. Z pewnością znajdziesz tam przydatne informacje. Co do koksów szkoda zdrowia i czasu : https://www.youtube.com/watch?v=nNEkOd1Q0_A

http://pl.youtube.com/watch?v=9DgK_qiSut8

http://pl.youtube.com/watch?v=sEW1ZsSCVHE&NR=1

http://pl.youtube.com/watch?v=WAYPL3vcLuQ

http://pl.youtube.com/watch?v=_VsujRoczMo

http://pl.youtube.com/watch?v=FqA2wsE3mFo&feature=related