youtube

[...] sie na wiecej, zostawilem jak poprzednio - jest ok 4. tak jak poprzednio, jest ok 5. moc byla, sila rosnie co cieszy, technika na filmiku Przysiad przedni: http://pl.youtube.com/watch?v=rzMpVzoT4zw Wyciskanie wasko: http://pl.youtube.com/watch?v=uKGi2C2pxdY Z checia poczytam komentarze nt techniki oraz uwagi pozdrawiam! Zmieniony przez - [...]

[...] ze siła jest ale muszę pracować nad dynamika reszta superbolą mnie już parę dni łokcie...palce i nadgarstki Relacje z dnia jak zwykle szkoła trening i do domu... http://pl.youtube.com/watch?v=3_ZD_daA8Cw http://pl.youtube.com/watch?v=MEWVx1plLMU Cobraf-tak,nie udało się a to przez chorobę na nic sil nie miałem... Zmieniony przez - polaco_92 w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=A4rnCb7tTK0&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=6JaMe_ob6F4&feature=related To są te nuty

tak, 70 na 90 to sa konkurencje techniczne, a mi techniki brakuje 1sza próba na 200kg: http://www.youtube.com/watch?v=BTlWxospnnk ławka na 170kg: http://www.youtube.com/watch?v=DhiFrd4V00Q

http://pl.youtube.com/watch?v=rYdo3NQ1YmY Swietnie zrobiony teledysk to swietnej muzy. http://pl.youtube.com/watch?v=LA8_BRgQOpw A Ty jestes mlody i glupi bo lubisz sie upic... Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-10-18 20:35:27 Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-10-18 20:35:58

Dzisiejszy mecz na A-klasie wygrany przez CWKS Legie 4:0 (aż serce odrzyło gdy można było znów zobaczyć takie widoki ) http://pl.youtube.com/watch?v=LACl0AwrOzM ....aż odżyły wspomnienia http://pl.youtube.com/watch?v=aq2DuiDQ51Q No cóż.....tak trzeba puki pare osób nie pogodzi sie z tym że LEGIA TO KIBICE!!! Zmieniony przez - renegat44 w dniu [...]

lawka 145kg x1 http://www.youtube.com/watch?v=lc6qn8G4Hto poręcze +70kg http://www.youtube.com/watch?v=SLlRiHcIJNo Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-20 19:34:58

http://pl.youtube.com/watch?v=n3or3TUuEIk http://pl.youtube.com/watch?v=GAONkS06LFU

Alan Omer: rekord MMA 9-2, http://pl.youtube.com/watch?v=wmflx_eoGKI , http://pl.youtube.com/watch?v=RkpVrozk8co , http://video.google.pl/videoplay?docid=-5670513104669766421&ei=PXLjSNuwNZHS2gKP3JSpCw Zmieniony przez - Kuba_bjj w dniu 2008-10-22 18:16:14

http://www.youtube.com/watch?v=HbHTIlLIcAY&NR=1 Uwielbiam Ma pani komputer? Nie wiem zobaczę http://www.youtube.com/watch?v=VKh1iWpmvc4&feature=related Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-10-25 06:52:02

[...] przykurczu lewego prostownika grzbietu, za bardzo spiąłem plecy... na szczescie nic juz mu nie jest Chwytałem szeroko, w ostatniej serii az za szeroko chyba 3. Cięzko Wyciskanie 77,5kg*3 http://www.youtube.com/watch?v=2IYw30sy0YE PP 52,5kg*5 http://www.youtube.com/watch?v=575LyAdvAkA Zmieniony przez - Balduran w dniu 2008-10-25 18:05:18

[...] 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 12/10/8/6 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej: 10/8/8/6 3. Rozpiętki na skosie w dół: 12/10/8 Pozdrawiam. http://www.youtube.com/watch?v=7f-wV5s3r_Q http://pl.youtube.com/watch?v=ny1C6HBaF5w Zmieniony przez - maximize w dniu 2008-10-26 11:47:28 Zmieniony przez - maximize w dniu 2008-10-26 [...]

[...] wtorek sprawdzian z wyciskania na klatę na WF jestem pewien szóstki, bo biorąc pod uwagę siłę reszty osób z mojej klasy kryteria z pewnością nie będą wygórowane. http://pl.youtube.com/watch?v=wBpUbaqrOCM Trzymajcie fajną nutkę, zawsze moją ulubioną muzyką był rap, ale ogólnie to słucham wszystkiego. Rocka sporadycznie, ale też, teraz mam [...]

[...] uda - 2 serie - Półprzysiady/wykroczne przysiady C. Dwóglowe uda - 4 serie - jak dól to dół D. Brzuch - 4 serie - Spięcia brzucha - jak najbardziej a może nawet unoszenie nóg Supermany http://pl.youtube.com/watch?v=8szJuzPt-sg Glute Ham raises http://pl.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2008-10-26 17:34:02

wybaczcie ale mam juz takie skrzywienie i musze wrzucic filma ;p macie cos z kalsyki co do pojedynku z Alim to slyszalem ze to bylo komputerowo prawda to? http://pl.youtube.com/watch?v=7XKcGRREcaM http://pl.youtube.com/watch?v=jRmMSpgzl_8

[...] za mnie kumpel (problemow przy tym bylo sto- dziwny format, za duza objetosc, za dlugi filmik etc). Koniec koncow przedstawiam to co kumpel porobil- walka zmiescila sie na youtube. Generalnie calosc wrzucilem dzisiaj ok 2, ale pozniej sie to jeszcze przetwarzalo (po zaladowaniu filmu) i po odczekaniu do ok 2:30 stwierdzilem, ze zaladuje rano. [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=PUjyO6Nd24s http://pl.youtube.com/watch?v=izamNkMV0k4 Aktualne 2008. Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2008-11-02 08:17:29

1 miejsce: http://pl.youtube.com/watch?v=SnQVMytvBVg 2 miejsce: http://rapidshare.de/files/40802869/ANWIL_Wocawek_Praca.pps.html 3 miejsce: http://www.youtube.com/watch?v=cx7WGY7BELs

[...] dwa wioslowania Ronniego, nie wiem ile jest na sztandze, moze byc nawet 400kg, ale jesli nazywasz to wioslowaniem, a tymbardziej w opadzie tulowia to grattuluje http://www.youtube.com/watch?v=UYov15S3RFU edit: zostawmy Ronniego w spokoju, bo wpisujac wioslowanie w opadzie od razu wyszkoczyl mi film knife'a ze 110kg na sztandze, i no znawca nie [...]

1 miejsce: janu http://www.youtube.com/watch?v=SnQVMytvBVg 2 miejsce: szajbus05 rapidshare.de/files/40802869/ANWIL_Wocawek_Praca.pps.html 3 miejsce: collocini http://www.youtube.com/watch?v=cx7WGY7BELs