youtube

http://www.youtube.com/watch?v=A3k5sW2oftM&feature=player_embedded# Kiedyś zakładałem temat Trenuj brzuch jak Manny Pacquiao a teraz Przemek Majewski pokazuje min. tamte oraz inne ćwiczenia na mięśnie brzucha. Nawet mówi, że podpatrzył tak jak ja od u Mannego na youtube : ) Takie ćwiczenia są 100 razy lepsze dla trenujących sw niż 6weidera, [...]

[...] 5kg+gryf gwintowany ok.9~10kg Jestem z Kielc wiec możliwy odbiór osobisty oraz sprzedaż wysyłkowa tylko przez allegro!Kosz wysyłki ok.60-70zł kurierem Zamieszczam filmik z youtube: http://www.youtube.com/watch?v=Ac5NrAIAQvU&feature=player_embedded Do ławki dodaję modlitewnik keltona oraz gryf śrubowany 180cm o średnicy 28mm. Fotki poniżej :) [...]

[...] chłopak ma 5 lat a robi to czego ja i pewnie część z was nie jest w stanie zrobić teraz. Jestem ciekaw czy jego rodzice ganiają go do ćwiczenia na ciężarach :E http://www.youtube.com/watch?v=SFK2XWd6cV4&feature=player_embedded @Edit http://www.youtube.com/watch?v=vjYDk2IdjAo&feature=related na tym filmiku widać jak ćwiczy z ciężarami o.O [...]

[...] na biezni po 12 km - godzina i 4 treningi partii miescniowych- kazda partia 2x w tyg, bo robie rzezbe, codziennie przed silownia robie abs 8 minut- cw na brzuch http://www.youtube.com/watch?v=mGKifhqa-80 oraz po silowni (gdzie chodze na 19) abs 8 minut http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE. Dodatkowo zaczalem robic program 100 pompek, ale [...]

[...] czy chocby ostatnią Rousimara Palharesa w kótrej bez wiekszych problemów podał dzwignia na noge czarnego pasa bjj, zauwazyłem ze są one bardzo skuteczne i szybkie, http://www.youtube.com/watch?v=iJkaTEmIP3Epo ym filmiku zobaczyłem ze wachlarz technikna nogi jest olbrzymi ale raczej rzadko spotykany, mogli byscie mi odpowiedziec dlaczego ? :)

Odc.1 hardcorowy meatloaf z krowy http://www.youtube.com/watch?v=ZOAWigrG2Zo&feature=related Odc.2 placki bialkowe http://www.youtube.com/watch?v=-CTFIRVPi1w&feature=related Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-02-02 21:28:02

[...] Na drugim filmiku widać jedna podpora bez modyfikacji, druga po modyfikacji. Drobny luz został, ale już jest o niebo lepiej. http://www.youtube.com/watch?v=HGdIgtIB2D0 http://www.youtube.com/watch?v=UF7LpEYV4oc KELTON WYCIĄG HEAVY PYTHON HW7 Konstrukcja już dobrze znana na forum i często opisywana w moim [...]

Enjoy...Fajnie się ogląda...WARTO ! Część 1 http://www.youtube.com/watch?v=zh-rJtVJx6c&feature=g-vrec&context=G29bc985RVAAAAAAAAAA Część 2 http://www.youtube.com/watch?v=1U2uM94igZQ&feature=related Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2012-02-15 15:00:58

witam, nie wiem czy bylo ale mnie MEGA zmotywowało wiec postanowiłem wrzucic tu-do działu tak bliskiego memu sercu :) http://www.youtube.com/watch?v=msx5CEes44o nie chodzi o overeema tylko o przeslanie(jedyna wersja jaka znam z napisami PL. Poniżej link do pełnej wersji w oryginale http://www.youtube.com/watch?v=dPsnqwmn21g jak te słowa nikogo nie [...]

[...] 12kg oraz pompki na poręczach i może kupie ławke pod sztange mógłby mi ktoś rozpisać plan treningowy bo gdy ćwicze tak jak hardkorowy koksu bolą ręce jak cholera ... http://www.youtube.com/watch?v=NquPMbEzI0s czy http://www.youtube.com/watch?v=KQJXMFysT6E&feature=related tylko że sztangą :) Zmieniony przez - Piotrexo w dniu 2012-02-23 13:32:46

http://www.youtube.com/watch?v=eaEHdzP2kzE&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=KwqBUItuR4g&feature=related

W tytule powinno być Sikhów http://www.youtube.com/watch?v=UJdR8bh-Pyw http://www.youtube.com/watch?v=CV_WT80rZ-E Zmieniony przez - dacheng w dniu 2012-03-01 12:33:22

Jakoś źle mi sie zrobiło tą ankiete XD Sorka za to, ale nie ogarniam tego forum jeszcze ; ) Zacznę od tego, że studiuję i mam niezłą siłownie w mieście gdzie się uczę, na weekend ćwiczę ze znajomym w jego domu - brak tam wyciągu stąd też brak ćwiczeń na brzuch. Kolejną sprawą jest możliwość wystąpienia kolizji treningowych, to znaczy - raz ćwiczę [...]

Prosze przeczytajcie o co chodzi http://www.blog.optivitanutrition.pl/2012/03/kilka-slow-o-izie-partykce-ktora-walczy-z-rakiem/ http://www.youtube.com/watch?v=WoSr3iCuDC8&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=FQ9bd8JxbgU&feature=related Zmieniony przez - Vegas Michael w dniu 2012-03-08 06:58:59 Zmieniony przez - Vegas Michael w [...]

[...] pojedynek na 2 Gali RFA ( Resurrection Fight Alliance ) To będzie druga walka Gilberta w kategorii 205 lb - 93.0 kg. Tutaj możecie zobaczyć debiut Yvel'a w kategorii 205 http://www.youtube.com/watch?v=NOwLGoMp_Yo http://www.youtube.com/watch?v=FrxTObHTGk0 Jaki jest wasz typ ? http://houstonalexander.com/events/houston-alexander-vs-gilbert-yvel/

[...] siłą jest słabiutko. w domu sprzęt to tylko hantelki 2x5kg. no i bez drążka... chcę ćwiczyć tak: nie znam nazw tych ćwiczeń dlatego spróbuję je opisać... klatka: http://www.youtube.com/watch?v=kIaqbrWBexY (dodam, że tego jeszcze wykonać do końca nie umiem) barki: unoszenie hantelek stojąć w przód na wyprostowanych rękach 15-10-5 powt. -||- w bok [...]

witam chcialbym zeby ktos ocenil moj trening. trening 2 razy w tygodniu: biceps sztanga 3x 4 powtorzenia, barki sztanga 3x 2 powtorzenia, boksowanie pięśćiami dieta: kreatyna 3 tabletki tygodniowo we wtorek, czwartek i sobote daje tez film http://www.youtube.com/watch?v=cZNKvoTXOiU cel: przyrost masy miensniowej dzieki, omen

[...] :-D ale jest to dla mnie naprawdę trudny wtybór i ograniczony czasowo gdyż jutro chcę złożyć zamówienie. A oto 2 filmiki,które mogą wam pomóc w pomocy mi:-)) : http://www.youtube.com/watch?v=TRQhKiu-SOU ------ buty reebok'a http://www.youtube.com/watch?v=Knr6uipaFgM ------ buty adidas'a Z góry dzięki. Pozdrawiam JohnWall Zmieniony przez - [...]

[...] i mozna je tez ogladac w formie filmiku-pokazu slajdow na moim kanale Youtube tam: http://www.youtube.com/user/fotopeterf a kilka przykladow tychze zdjec-tu ponizej: 1. [...]

[...] i mozna je tez ogladac w formie filmiku-pokazu slajdow na moim kanale Youtube tam: http://www.youtube.com/user/fotopeterf a kilka przykladow tychze zdjec-tu ponizej: 1. [...]