[...] 900 cywili w operze poszło do piachu, kiepscy są w te klocki ale do tłumienia kibiców jak najbardziej się nadają. Tylko że luzem na ulicę ich spuszczać nie można. http://www.youtube.com/watch?v=JIgaLzJr1fw&feature=related Ale co do naszej policji to niech się zajmą ściganiem bandytów a nie pierdołami, bo jak na razie to statystyki na [...]
[...] dla amatorki Nie tylko dla amatorki, walczy kto chce, nawet zawodowcy mogą sobie powalczyć w formie treningu jeśli znajdzie się dla niego przeciwnik. Co do poziomu Ligii macie tutaj kilka walk z drugiej edycji. http://www.youtube.com/watch?v=3hbKv7r6iVs http://www.youtube.com/watch?v=7ErckkrXOto http://www.youtube.com/watch?v=0wn3foUnjzc
przysiad tylny: http://www.youtube.com/watch?v=BP0UaRBWq6U przysiad przedni: http://www.youtube.com/watch?v=uAGv0O4QGdc Martwy ciąg: http://www.youtube.com/watch?v=qCf5md6LuYA Nie wiem czy są dokladnie technicznie wykonane, wkleiłem tylko zeby przyblizyć ci jak wyglądaja te ćwiczenia
[...] jest tak ofensywny jak Tyson. Kiedy przyszło co do czego Władymir dostał baty z Sandersem który ma szybkie łapy i skraca dystans,to samo z wolniejszym Peterem. http://www.youtube.com/watch?v=NqEANlBbhsA Peter przegrał,ale to nie przypadek,że Włado dostawał http://www.youtube.com/watch?v=qP84J6lkO48&feature=related Generalnie Tyson,to [...]
[...] x 10 ciężaru 101,5 kg czyli 70% CM W BB-10 też nie będzie lekko czeka mnie 115kg w boxach i prawie 150kg w MC , wszystko x 10 ha ha . FILMOTEKA TRENINGOWA. http://www.youtube.com/watch?v=RyUexibweA0 http://www.youtube.com/watch?v=I6SuNYLtO4o http://www.youtube.com/watch?v=zRmgYhYCSrI [...]
[...] Tutaj laski...pierwsz spaliła 3podejścia pod 70kg a na rozgrzewce spokojnie wycisnęła,ważyła chyba 71kg Druga co wygrała ostatnie podejście 110kg,waga ok 100kg http://www.youtube.com/watch?v=a-OfF5YxNZc Tutaj Adam K. podejścia 270/280/300kg http://www.youtube.com/watch?v=W8qZKbZPAC0 A tutaj malutka część tego,co najbardziej wpadło mi w oko [...]
[...] na skosnej +30' 3x12 22,5kg 3x12 delikatny zapas 6. przyciaganie drazka dolnego do brzucha 3x12 40kg x12, x12 FILM , x9 7. wznosy z opadu 3x10 FILMY: http://www.youtube.com/watch?v=Rr2IlHHkH6s http://www.youtube.com/watch?v=Uj4TeJKnfIo http://www.youtube.com/watch?v=V1RYS7_wewc prosze o ocene techniki Zmieniony przez - agak w dniu [...]
no i nareszcie mam filmy w jako takiej jakości najlepsze podejścia (350kg siad, 220kg ławka, 310kg ciąg) http://www.youtube.com/watch?v=tk2LzhXTv4s i jeszcze oddzielnie wszystkie podejścia ciągów http://www.youtube.com/watch?v=_AGl6DYtUBY a wszystkie podejścia z zawodów można obejrzeć na: http://www.youtube.com/user/powerliftingtv SIŁA!!!
17.09.2010 FBW 5x5 B /19 12 dzień cyklu 1. MC+szrugsy 10x20kg 5x60kg --------- 5x70kg 5x100kg 5x123kg 5x123kg 5x123kg http://www.youtube.com/watch?v=cURcVJGNIoY Szrugsy tylko do 100kg. CR przechwytem. Na filmiku 3 serie z CR. Lekko nie było, ale lepiej niż ostatnio. Filmik oczywiście kręcony z pauzami, żeby nikt nie pomyślał, że przerwy między [...]
[...] i nie mam do niego pretensji,że dla niego liczy sie kasa,ale że zachował sie jak ciota wyzywajac Władymira i nakręcajac Hype na własna osobę... Dowody... http://www.youtube.com/watch?v=jnOANul82Tw http://www.youtube.com/watch?v=Qe-Z7QN_t6M Haye wyzywał na solówkę a potem stchórzył czyż nie jest ciotą ?Jak nazwać gościa któy prowokuje,a [...]
[...] 35g WPC, 100g Owsa: Wołowina, ryż: Pierś z kury, makaron, olej lniany: I wczorajszy omlet z piersią z kury na kolację: Filmy: MC na szytwnych ostatnia seria 60kg: http://www.youtube.com/watch?v=BFshAHo059o Żuraw: http://www.youtube.com/watch?v=99Gzb43Ru7U Wyciskanie na suwnicy: http://www.youtube.com/watch?v=WcsrKxOFuX8 Wuchta powiedział [...]
[...] Dokatowałem łydy tak że ledwo chodziłem. Micha - dziś cały dzień w drodze więc stołowałem się w barach. lepiej przemilczeć Od poniedziałku ogarniam michę, obiecuję http://www.youtube.com/watch?v=s4IykLX0twc http://www.youtube.com/watch?v=aCElAQ7sqjY http://www.youtube.com/watch?v=uzk5bEPiuno Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-18 21:14:25
[...] Martwy Ciąg.. hmm właśnie jedni piszą, że trzeba tak ściągać łopatki a inni, że nie, tutaj ściągałem.. Proszę o radę. I jeszcze jedno, nie robię tego za szybko? http://www.youtube.com/watch?v=HXL-TqPGLhs Podciąganie http://www.youtube.com/watch?v=EVdk3YqRN6w Wiosło (tutaj dałem takie małe obciążenie żeby dopracować dobrze technikę, chociaż [...]
[...] nie mozna sie bić...To co jest świetne na Alego,Holmesa,fatalne na puncherów,bo oni zjadaja mocą Alego...Nortona Baty od Shaversa,Foremana,Cooneya Shavers http://www.youtube.com/watch?v=OUWy4FtdpwI Foreman http://www.youtube.com/watch?v=WdHY2DLPPX4&feature=related Cooney http://www.youtube.com/watch?v=8Fb0Qidm9Fg STYL ROBI WALKĘ...Ali [...]
[...] urodził sie ponad 100 lat temu... Albo czacha Chuvalo lub Wilsona... http://www.sfd.pl/%C5%BBELBETONOWY_%C5%81EB_GEORGE_CHUVALO-t628444.html Praca nóg Alego http://www.youtube.com/watch?v=9iM6JHnA5Xo Siła ciosu Foremana(Shavers nie ma fajnych filmików) http://www.youtube.com/watch?v=w4ttPCF-xTs Geniusz bokser puncher,efektywny [...]
Zaległe z wczoraj filmiki. 280kg http://www.youtube.com/watch?v=xtfLj7FBS7Y 300kgz popisem asekuranta http://www.youtube.com/watch?v=A6nAk6hjHdc 320kgsamo opuszczanie na ułożenie koszulki.niestety to też nie pomogło http://www.youtube.com/watch?v=6yE3ek1VAl8
[...] nie mam na siłowni hantli i ciężarze 7kg, więc założyłem opaski na nadgarstki nie wiem ile dokładnie ważą, ale wydaje mi się że troszkę ponad 1kg. Dipsy 4x 15kg http://www.youtube.com/watch?v=AZq2jNsFe_E Młotki 8x 20kg http://www.youtube.com/watch?v=dKUGd4gdF-E Młotki 8x 26kg http://www.youtube.com/watch?v=L5hq1B7jF9M [...]
Popatrzcie na koordynację i te kopnięcie. http://www.youtube.com/watch?v=dz0fNJA7g2c Z kolei ta walka spokojnie mogłaby być kandydatem do jednej z najlepszych. http://www.youtube.com/watch?v=Om3sZo9KIxI Znokautować gościa o ponad 40 kg cięższego... jak on to robi?!? http://www.youtube.com/watch?v=Cf9U0quIrB8 Ja się pytam, czemu Melvin nie ma [...]
TEST SPONSOROWANY OLIMP - MARCELLLL podsumowanie str. 79!!!
