youtube

http://www.youtube.com/watch?v=Xh-gP2jc3sA&feature=channel_video_title skok na poczatku;p trzeba biegac sprinty i tyle;p

http://www.youtube.com/watch?v=SHlKpbJv3Ws pozatym rozciagaj:) oczywiscie w miare mozliwosci p/s wlasnie wrocilem z boiska...chcialem rozruszac troche te zakwasy...na calym tylku...plecach...tricepsach...bicepsach..klatce...a nawet barkach i kapturach:) pelen komplet.... i powiem tak.... z miejsca sobie popakowalem dwoma na 270....z nabiegu [...]

http://www.youtube.com/watch?v=8ZGTw95ayS0 Kosz jakieś 263-265cm Ja 182cm, kumpel 198cm Zmieniony przez - Dythican w dniu 2011-04-03 21:22:35

http://www.youtube.com/watch?v=8u8oNgbtSAo Zmieniony przez - headstrong w dniu 2011-04-09 16:20:04

[...] ps. wtorkowe rwanie i przysiad pelny juz mnie nie rusza:) w sensie zakwasy;p chce dodac wyskoki ze sztanga...?warto?i czy dobrze gosc robi? oraz wykroki....tylko w jakiej kolejnosci i ile serii? http://www.youtube.com/watch?v=wUH_Bg7fesA Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-04-17 23:49:47 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-04-17 23:50:03

pamietasz ten wsad napewno http://www.youtube.com/watch?v=DcU66xdeGck zeby nie to ze konczy naskok lewa noga i moze zaslonic sie lewym barkiem pewnie bylby blok...

1. youtube 2.teoretycznie praworeczni lewa noga z przodu 3. Dosc glupie pytanie bo kazdy jest inny, kazdy zaczyna z innego pulapu, kazdy oddaje rozna ilosc skokow probnych...I raczej od tego bedzie zalezec jak szybko sie nauczysz. Im wiecej prob tym lepiej. Proponuje zaczac od naskoku z kroku, dwoch. Zadnego rozbiegu itp

- II miejsce - Grand Prix Polski 2017, kat. kulturystyka + 90 kg https://www.youtube.com/watch?v=m0Yl9RLgbZg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/d77285342cdcd65878a302a95f79b24957e63910d929fd10f2eeca755a875067.JPG /SFD/2017/11/17/f11aa00162764117a1f2789c2751995d.jpg

MP Weteranów 2017 - 2 miejsce https://www.youtube.com/watch?v=b_VUoQnqZ-M /SFD/2017/12/21/dafc0c2801fa422993f4b2642e9bd52c.jpg /SFD/2017/12/21/6ab8ab27c3b54c7c8749603623075825.jpg /SFD/2017/12/21/c3c2642ab30343c18aa94c760c911a7a.jpg /SFD/2017/12/21/bb4921c0722744fd8ed00335a5a51697.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=t3LVYkYy6wY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=kSqzRMNw5fc&eurl=http%3A%2F%2Fwww.sfd.p

http://www.youtube.com/watch?v=lp_PIjc2ga4

http://www.youtube.com/watch?v=NA6_X8C0NLM

http://www.youtube.com/watch?v=qyqdlnh-BVQ

http://www.youtube.com/watch?v=qqaWS76dX5c&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=U5Iw5OxG9JU&feature=related

ale to jest najlepsze, bo z MAZUR http://www.youtube.com/watch?v=ErUxEke58gs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=hWjCxMeOgdU&feature=related ma talent

http://www.youtube.com/user/pandecybel#play/uploads/8/c3P8-Yquf7o Połknij to ****o polska Owned :D

ktos zamawiał karolaka ? http://www.youtube.com/watch?v=uwxDPmqMFGs