youtube

[...] fitness + mobilizacja pośladków, pośladki oparte o stopy klęcząc po czym następuje wyprost tułowia i wypchanie miednicy w przód siłą pośladków dopinając brzuch. https://www.youtube.com/watch?v=O0k64A11XWA Coś takiego ale bez suwnicy i obciążenia pilnując pozycji - ćwiczone cały czas z rehabilitantem, zalecane dla osób z endoprotezami [...]

[...] środę jak stan zapalny zejdzie. Od przyszłego weekendu ruszam z basenem (soboty) aby poprawić troszkę ruchomość stawów. Dzisiaj lekkie cardio ok 45 minut a później zmykam z familia na termy troszkę się zregenerować i zrelaksować. Nutka na Cardio :D https://www.youtube.com/watch?v=S19UcWdOA-I Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu 2018-07-07 09:47:11

[...] zółtek 10g kakao Wracając do wczorajszego treningu to ledwo do domu wróciłem... pierwsze co miałem w głowie to pójść w kimono i tak też się stało :-) Dzisiaj rano wpadł basen 20 długości wolnym tempem. Nutka na weekend do motywacji +10 %-) https://www.youtube.com/watch?v=IIwiM777OzQ Ogień! Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu 2018-07-21 10:20:05

[...] na bioderko :-D Moje prostowniki dzisiaj nie istnieją }:-( /SFD/2018/7/30/3a6380fbe9b544f8b3810be1bdb6a7c9.jpg Jedziemy dalej z tym wózkiem! Myślę, że jak na miesiąc to wszystko wyszło bardzo dobrze! :-) No i nutka jak zawsze! Idealna do siadów! https://www.youtube.com/watch?v=6fqaArH3ulw Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu 2018-07-30 09:29:15

SYZYFKI http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#5 Sissi http://www.youtube.com/watch?v=qhPezcjJGpY wynika z tego, że tak Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-02-19 14:38:37

[...] czujesz, czy w pachwinie? jakby co odpuść silowe i te ćwiczenia gdzie boli, jezeli mozesz aero rob aero i interwaly. Spróbuj za to Hip Mobilyty Drill (znajdziesz rożne na youtube sobie złóż cos w jedno) jeżeli to coś sie w biodrze "przestawiło" powinno pomoc. Male te kalorie masz, kurcze, możesz spróbować dołożyć jeszcze jeden taki [...]

https://www.youtube.com/watch?v=dpmzR_LCQNI Zapowiedź walki wieczoru KSW 35: Khalidov vs Karaoglu Federacja KSW prezentuje zapowiedź walki wieczoru KSW 35 w piątek 27 maja w Gdańsku/Sopcie, w której mistrz KSW w wadze średniej Mamed Khalidov będzie po raz pierwszy bronił tytułu w starciu z królem nokautu Azizem Karaoglu. Dzisiaj o godzinie 12:00 [...]

https://www.youtube.com/watch?v=qo9Ah2NvWAs

https://www.youtube.com/watch?v=L-czexsmFRk

https://www.youtube.com/watch?v=RbvmrD1VyDg

https://www.youtube.com/watch?v=Y6wDWaF0Lec

https://www.youtube.com/watch?v=RGrjkntoPU8 Federacja KSW prezentuje zapowiedź walki wieczoru gali KSW 35 w piątek 27 maja, w której mistrz KSW w wadze średniej Mamed Khalidovbędzie po raz pierwszy bronił tytułu w starciu z królem nokautu Azizem Karaoglu.

jak będe chciał pokazslajdów to sobie power pointa odpale :)) ;-D https://www.youtube.com/watch?v=2H6rrc17DLY

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PbFT9VlIo_M

https://www.youtube.com/watch?v=3sFSf0gjnSo

[...] dotrzeć do Trójmiasta, zapraszamy na transmisje na żywo w Polsacie Sport News i Polsacie News. W oczekiwaniu na jutrzejszą ceremonię zachęcamy do obejrzenia przedsmaku tego co może wydarzyć się podczas oficjalnej wagi zawodników. https://www.youtube.com/watch?v=I02dZgrsiPI Informacja prasowa Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-05-25 17:53:12

https://youtu.be/xIKacxKjLII https://www.youtube.com/watch?v=GfzdL_b_2TM&feature=youtu.be Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-05-26 14:35:32

https://www.youtube.com/watch?v=P2CkCdm33JY

https://www.youtube.com/watch?v=4L9_wQn0Tn8

https://www.youtube.com/watch?v=pTTHEnM4fJM