Witam Mam pytanie co do tego filmiku - http://www.youtube.com/watch?v=mpvrwInnML4 Ile razy w tygodniu mogę wykonywać to rozciąganie ? I ile skłonów , wykroków i wszystkich ćwiczeń tutaj pokazanych mam wykonywać na nogę ? Powiedzmy skłony do jednej nogi, do drugiej i do środka i powtórzyć tą sesję 3 razy ? Czy jak to robić ? Z góry dziękuję za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] was spytać, bo szukałem po tym forum, i ogólem po całym internecie, jakieś ćwiczenia na zrobienie sobie mięśni brzucha, od niedawna zacząłem ćwiczyć z ciężarkami , itd. daje link do tego filmiku , co o tym sądzicie , i czy to może zadziałać : ) http://www.youtube.com/watch?v=lQdL0zf1X0Q&feature=player_embedded : ) z góry dziękuję o odpowiedź.
Siemanko , ćwiczyłem na siłowni w domowych warnach przez rok i zalewaczem trenowac w klubie sportowym 2 boj wraz 3 bojem przez 2 lata http://www.youtube.com/watch?v=zpWuMWJliaU . i postanowilem sprować w mma wraz z silownią czy to dobry pomysl tak cwiczyc : pn mma + basem wt silka +basen sr mma +basen czw silka +basen pt mma +basen [...]
Witam.Chcialem sie wspytac jak mozna wstawic filmik na youtube. Tzn. niby wstawilem ale pisze z trwa konwertowanie cyz cos tam i nie wiem czy to bedzie dzialac a wczeniej mi pisalo zebym skopiowal jakis kod i wklail ale nie powiedziano mi gdzie go wkleic i nie wklailem go dla tego pytam sie was czy to bedzie dzialac pzzdr. i prosze o pilna [...]
[...] po Złote Runo,czyli MP 2013 w Kulturystyce-Eliminacje. Dziś:przebieg drugiego dnia zawodów--sobota-eliminacje. Sedziowie wybieraja 6 finalistów z każdej kategorii. Gdy zawodników w kategorii jest mniej niż 3-łączy sie ich z kolejna kategorią... Zawodnicy opowiadaja o swoich wrażeniach i walce o finał.... http://www.youtube.com/watch?v=Db5pahizIGw
[...] nikt nie odpowiedział, więc: chciała bym zawodowo pływać i staram się poprawiać kondycję, ale mieszkam na wsi mam jakieś 25km do miasta więc nie dużo, ale nie wiem jak skutecznie tą kondycję poprawić;) czy ktoś wie jeszcze jak zaistnieć, chodzi mi o to, aby się jakoś pokazać, bo przecież na youtube nie dam filmiku z moim czasem, prosze o pomoc:)
https://www.youtube.com/watch?v=5lSVjMxgAus Co o tym sądzicie ? Szybko trening slabych partii przed spaniem ? Jeżeli pójdę "spompowany" spać to mam rozumieć, że szybciej mi łapy urosną ... Czemu od razu przed spaniem ? ma to jakiś lepszy wpływ ? :D
[...] robiłem przez 2 miesiące abs II i trochę a6w.... i jedną serią tego trenigu juz praktycznie się nie męcze... mięsnie brzucha mnie bolą ale tylko troche... i czy moge robić 2-3 serie ? czy zamienić ten trening na inny ?? rezultaty widze dobre ale ten trening jest juz dla mnie za lekki link do cwiczen http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0
[...] wysyłka, sprzęt masywny, stabilny, wszystko cacy, prosta konstrukcja. Zestaw Tryton VII złożyłem w jakieś 30 min, tylko po złożeniu okazało się, że parę rzeczy odwrotnie złożyłem przez moja nie uwagę to doszło tak do 2h :D Po drugie, lepiej kupić wytrzymały sprzęt niż skończyć tak: http://www.youtube.com/watch?v=j6vRH4QyxG8&feature=related
witam. powiedzcie mi na tym filmik wolf co on robi np od 1.50 to sa rozpietki czy on wyciska bo nie ogarniam. potem cisnie normalnie. tak samo potem na plaskiej takie dziwne ruchy a potem juz wyciskanie hantli na plaskiej. pozdrawiam. http://www.youtube.com/watch?v=oILOevGq5tA
Witajcie, czy takimi o to ćwiczeniami Tu wprowadź tekst linku... można się pozbyć fatu z dolnej partii brzucha? (Od razu mówię, że nie mam wielkiego brzucha piwnego - mam 4 pak, ale chciałbym 6pak, tylko na dolnej partii mam troszkę tłuszczu i chciałbym się go pozbyć, zadziała to?) Prosiłbym o normalne odpowiedzi, gdyż nie mogę odpisywać.
https://www.youtube.com/watch?v=4VOYlGp8RHY&index=2&list=LLFnF4GcUJuS89TyZ62qtk8w Witam, chciałbym zapytać się, czy metoda przedstawiona w filmie jest bezpieczna dla zdrowia, nie jestem pewien, czy umieszczam temat w dobrym dziale, także z góry przepraszam. Zmieniony przez - sportowyswirek99 w dniu 2017-06-07 01:56:47
Witam chciałbym żeby ktoś poradził mi jaki trening na siłowni dobrać pod sport pożarniczy do konkurencji zaprezentowanej w link http://www.youtube.com/watch?v=d7ijsTUB1iA tzw. hakówka. Moje treningi polegały głownie na samych ćwiczeniach z drabiną i trochę sprintów. Chciałbym uzyska lepsze czasy bo od sezonu stoję w miejscu.
Nie wiem czy znacie, ale właśnie znalazłem cos dla fanów oldskulowego Vale Tudo: https://www.youtube.com/channel/UCi3eXXOH-6ZMzSUYWzuyErg https://www.facebook.com/kotsfights/ bez ochraniaczy, limitu czasowego, dopuszczalna różnica 5 kg wagi, walka do KO lub poddania (przy czym obaj zawodnicy muszą zaakceptować poddanie). Z mocna hooligańskim [...]
Witam. Mam mały dylemat co do zrzucenia tzw. "oponki" z brzucha a dokładniej czy robieniem ćwiczeń zamieszczonych na tym filmiku zrzucę ją? http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&annotation_id=annotation_238225&feature=iv Jeśli nie za bardzo to proszę o jakąś pomoc tzn. czy stosować jakąś dietę albo coś innego? W razie potrzeby mogę wrzucić [...]
[...] wysłuchania rozmowy z Krzysztofem Głowackim z Trec Team (17-0, 11 KO), który jutro na gali "Wojak Boxing Night" w warszawskim hotelu "Hilton" bronił będzie pasa WBO Inter-Continental w starciu z Brytyjczykiem Matty Askinem (14-1, 9 KO). http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YAIvXGT0b68 Źródło: ringpolska.pl, dostęp: 16.11.2012
Witajcie, Zapraszamy Was na Highlight człowieka legendy czyli Grzegorza "Jakubka" Jakubowskiego. Zerknijcie na rzadko spotykane najlepsze fragmenty walk. Pozdrawiamy - FitMax Team http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=hq78gwLa9B8
Tak się zastanawiam czy trening jak w filmie jest faktycznie dobry. Autor w opisie napisał, żeby wykonywać go tak : 3 sety po 5 serii po 8-12x. Z racji tego, że jestem "poczatkujący" i pewnie nie dam rady tyle robić :D to czy na początek robienie takich ćwiczeń w 3 setach po 10 powtórzeń ma sens?. nie reklamujemy kanałów YouTube Zmieniony przez - [...]
Yelol Ja z pytaniem Planujecie coś takiego zrobić jak w na filmiku ? Ciekawa alternatywa od stojaków i racka btw. odrazu mowie ze nie jestem fanem popka ani firmy http://www.youtube.com/watch?v=0XAm7T0Emks
