youtube

http://www.youtube.com/watch?v=sIuBB_1-1po

[...] 60kg Wiosło nachwyt 6x8 - 80kg Przysiad 6x8 - 80kg Wznosy na boki 5x12 - 10kg Modlitewnik 5x12 - 10kg ]Francuz z łamaną 5x12 - 25kg +15min cardio (170-180) FILMY http://www.youtube.com/watch?v=Lh6C8zYm0p8&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=lOemc2yQ_uc&feature=youtu.be KOMENTARZ TRENINGOWY 2 treningi wlepione w jeden, fajna pompa, [...]

Co do golenia http://www.youtube.com/watch?v=El1gKkSAch0 od 5:43

CZesć, Czy w tym ćwiczenia cały czas dociska sie krązek czy tylko wtedy gdy unosze rece?> youtube.com/watch?v=7RTcQbuQ7ow

720 jeszcze nie widziałem , tylko 360 mam http://www.youtube.com/watch?v=Ob2XyHY2XuE

http://www.youtube.com/watch?v=lm9U2rwQ28k http://www.youtube.com/watch?v=1WwueLkTWkw

poprawnie technicznie to robie? Łokcie mnie bolały po tym, to przez zbyt krótka rrozgrzewkę lub za duży ciężar czy technike?https://www.youtube.com/watch?v=FuKUlDpgpGc&f Zmieniony przez - staruh w dniu 2013-12-15 14:02:37

http://www.youtube.com/watch?v=VUiFlZ2FsKA Czy to jest poprawne wykonanie Sissy Squat? Jak wykonać modlitewnik hakowy? Co to są pompki z elewacją nóg? Odnośnie rampy, w porównaniu do dnia słabszego i silniejszego to ile powinno być serii. Słabszy to 3-4 serie, a silny to 5-6 serii?

lepiej nie zaczynajmy dyskusji który z nas dwóch ma większą obsesję na temat jedzenia :-). http://www.youtube.com/watch?v=2oEnJfZ9joY

i jeszcze jedno... smak żeberek z grilla po prawie pięciu miesiącach.... warto było czekać :-) Mam tylko jedną odpowiedź na taką obsesję :-D http://www.youtube.com/watch?v=Z7BuQFUhsRM

[...] i Edgar to niewygodni przeciwnicy dla niego. Co do Johnsona to jest wygrany Lineker/Bagautinov, jest 3 walka z McCallem, jest rewanż z Dodsonem, Makovsky i wielu, ale zgadzam się - Johnson obecnie prezentuje się tak, że jest imo nie do rozj**ania. http://www.youtube.com/watch?v=L4uENHDmRuk Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-12-15 13:27:41

http://www.youtube.com/watch?v=Gbbw3PoIVy8

A bo się zdawało, że tu same damy i dziobią jak ptaszki %-) http://www.youtube.com/watch?v=Cf9JUwCUwds %-) otwierają paszczę i biorą wszystko w całości

Macie coś na temat tych zawodów ?Nie wiem jak Mentzer to przegrał. http://www.youtube.com/watch?v=Uddk7xcB-Zk

www.youtube.com/watch?v=fZY8kqYDuBU przewinąć do 1:40 (wcześniej nic się nie dzieje) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-12-14 22:47:01 Ciekawe kto miał większą radochę - oglądacze czy panie które ćwiczyły:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2149f5b7fb444b80830cc0494c3315e1.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9114ecfe895a4f96b7d46dd6f71f68f8.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=-XJ7gPTxPZ0

http://www.youtube.com/watch?v=7jxvy7W9bqo

http://www.youtube.com/watch?v=h315VbHTCA8

14.11.2013 Sobota Dzień nie-treningowy. Dieta: Naszła mnie ochota na dynię. Zupę z dyni zrobiłem z tego przepisu: http://www.youtube.com/watch?v=R9YyA9Rs49c Fajnie koleś gotuje. Oczywiście moja wersja zupy była bardziej uboga, ale też bardzo smaczna :-) Zrobiłem też sobie kurczaka curry z dynią na mleku kokosowym i zostało mi całkiem sporo na [...]

.https://www.youtube.com/watch?v=_HQ3nxP4QGY.