youtube

Power clean mozesz zastapic np. dumbell swing'iem, oblukaj na youtube. Podobno dla sredniozaawansowanego skoczka na 1 trening wystarczy od 20-30 skoków, wiecej powtórzen nie bedzie działało lepiej na skoka...

Eee, na rozluźnienie odcinka piersiowego jest X dobrych sposobów bez potrzeby posiadania tego typu pewnie dość drogiego klamota. http://www.youtube.com/results?search_query=toracic+spine+mobilization&aq=f

Brawo! Czas zmienic nazwe tematu! http://www.youtube.com/watch?v=M_jYzNYT9hM Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-10-21 18:47:31

Odkryłam to skacząc po kanałach w TV Wiem, że pani się spodoba, ale chodzi też o muzykę http://www.youtube.com/watch?v=SDDZRgYI78E

http://www.youtube.com/watch?v=XAQhqpgB3WM&feature=PlayList&p=F68637B5AA5EACC5&playnext=1&playnext_from=PL&index=37 tak wyglądają studia Panowie i Panie

http://www.youtube.com/watch?v=Hv6TV0ysMWg&feature=player_embedded Dawid robi show

a jakie są rekordy w wyciskaniu na klate to mogłbyś w kompleksy wpaść po tyle młodzi targają http://www.youtube.com/watch?v=-TbHh4JZ8ZI&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=afwcCVUOyWE&feature=related

[...] sztanga, przysiady itp. To nie był zbyt dobry pomysł, bo nie dosc, ze sie przetrenowalem,to do tej pory kostki mnie bola i nie moge trenowac. Proponuje odpoczac od treningu, masci, cwiczenia wzmacniajace staw skokowy (youtube i kilka wstawił sołtys w tym temacie) Nie napalaj sie, bo bedziesz miał odwrotny skutek. Tyle ode mnie, zdrowia zycze ;)

siema . może mi ktoś powiedzieć jak nazywa się ten trik ? http://www.youtube.com/watch?v=FXiTdjn5ZVY bo widzialem jak robił go ronaldo i drogba ale nie wiem czy on ma jakąś nazwę . z góry dzięki za pomoc

http://www.youtube.com/watch?v=q7Q--I12Ohk&feature=player_embedded nie ma to jak świętowanie urodzin z "kolegami" zespołowymi

[...] mieszany + zamek i założone rękawiczki - czy może to złe połączenie? I kolejne czy dociąganie jest skuteczne i bezpieczne - ciężar wtedy jest dużo większy od maksymalnego i czy można ćwiczyć też tak siłę chwytu - ciężar bym podnosił tylko siłą nóg nie więcej niż 5-8cm. Tu filmik żeby pokazać co i jak: http://www.youtube.com/watch?v=dNhDHSMYV-0

Oj mało jeszcze widzieliście a jak by ktoś napisał że dziewczynka poniżej 17roku życia i o wadze ok 43 kg bierze w mc 102,kg to byście nie uwierzyli? Jeżeli nie to zerknijcie na to: http://www.youtube.com/watch?v=nM07peLaQp4 Więc chłop 76 kilo wagi ćwiczący weźmie spokojnie 180kg. Zmieniony przez - Syltron w dniu 2010-11-02 19:09:49

http://www.youtube.com/watch?v=glwuvF8I-Us

Trening zdaje sie interesujacy,pare cwiczen nidy nie robilam,wiec sprawdze w youtube technike ;) co do dnia 3, to mam zrobic wszystkie cwiczenia naraz 3 razy,przerwa itd? (tylko sie upewniam) a jakie ciezary,tzn procentowo mojego max,i czy mam dokladac ciezar?

Nie do Hannibala tylko do kogoś kto prowadzi konto na youtube "BarStarzz". A ten filmik oglądałem;] Ja bije rekordy tylko że mało z obciążeniem ćwiczę także wiesz.

King29 - tu masz jak to wygląda: http://www.youtube.com/watch?v=aPLeG5-yVoI jest trudniejsze niż normalne wiosło w opadzie - ale mniej tu możesz oszukiwać, no i kręgosłup nie jest obciążony.

A jakieś pompki Robita ? ^^ http://www.youtube.com/watch?v=GyrzRI6JRLo

Borussia wygrała z Freiburg'iem 2-1 Bramkę na 1-1 zdobył Lewandowski, swoją okazję miał równiez Błaszczykowski ale... popatrzcie: http://www.youtube.com/watch?v=R-fh5uxt0iM&feature=player_embedded

Przedstawiam wam krotki filmik ukazujacy bialko Whey Protein Milego ogladania. http://www.youtube.com/watch?v=rZ-nwnRwDRs