youtube

http://www.youtube.com/watch?v=ajXT9ER7WFo

http://www.youtube.com/watch?v=Ql1Jji6uOu0

http://www.youtube.com/watch?v=DbmjYM2MQdU

http://www.youtube.com/watch?v=La_kZq74kjU

z kawalkow tedego to 69 na onara nagrana to nawet kot a co sądzicie o rapie z mojego miasta ? http://www.youtube.com/watch?v=86zygWn4bgM

http://www.youtube.com/watch?v=OTS-tZNdq84 no to odemnie z sasiedztwa

http://www.youtube.com/watch?v=ubq5TfOO5IU kozak Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-03-30 20:13:58

http://www.youtube.com/watch?v=m1pz6sx_gM4 przechooj

http://www.youtube.com/watch?v=MG7U1_cKfTM

http://www.youtube.com/watch?v=eTF6N7EWzOA

no nieustraszony to byl kozak ogladalem kazdy odcinek super serial ps http://www.youtube.com/watch?v=YFbLRZCExBk CHIEF ROCKA ! Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-03-30 22:15:25

niesmiertelna nuta z thps2 http://www.youtube.com/watch?v=4859SNzhoGg

http://www.youtube.com/watch?v=iL6ByZfOiWw bedzie gruubo

http://www.youtube.com/watch?v=Nf8ZDs-D8Ys bedzie sie dzailo juz nie moge sie doczekac

http://www.youtube.com/watch?v=Ix4a-PFQRjs macie tu dissa morderce : ) Dlaczego tede kvrwa jest >? DLATEGO

http://www.youtube.com/watch?v=yUrZ7upfvq8&feature=related

Siema, wracam do martwego ciągu klasycznego po sporym czasie nie robienia go i chciałbym zobaczyć czy nie zapomniałem jak się go robi. http://www.youtube.com/watch?v=Xx1MnweeJpc Jakieś sugestie? (Pierwszy tydzień ciężar zaniżony) Jest ok, tylko w momencie wyprostu zbyt energicznie sie odchylasz. Moja rada? Wolniej :) a moim okiem wszystko ok.

Siema, wracam do martwego ciągu klasycznego po sporym czasie nie robienia go i chciałbym zobaczyć czy nie zapomniałem jak się go robi. http://www.youtube.com/watch?v=Xx1MnweeJpc Jakieś sugestie? (Pierwszy tydzień ciężar zaniżony) nie jest dobrze po pierwsze gubisz naturalną krzywiznę kręgosłupa i to trzeba naprawić, nawet nie dochodzisz do połowy [...]

[...] błąd? Robiłem do tego momentu zawsze, bo kiedyś robiłem przeprost więc jestem na ten moment uczulony. Z płaskimi plecami to się nie spodziewałem, może faktycznie trochę za płasko, ale moim zdaniem nie wiele, też nie chcę robić "hyper arch", lecz wydawało mi się, że lepiej mieć zablokowaną sylwetkę: http://www.youtube.com/watch?v=ZpFYjBpX0yk

[...] może faktycznie trochę za płasko, ale moim zdaniem nie wiele, też nie chcę robić "hyper arch", lecz wydawało mi się, że lepiej mieć zablokowaną sylwetkę: http://www.youtube.com/watch?v=ZpFYjBpX0yk dlatego tak ważne jest wyważenie , nie dojdzie do hiperlordozy w odcinku lędźwiowym jak skontrujesz to mięśnimi brzucha ale zachowana lordoza [...]