youtube

Zapowiedź TUF 10 z Kimbo Slice http://www.youtube.com/watch?v=Idkn1Pn_ezQ&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=aHG78PBG8d8&hl=pl tu masz jak wykonywac rozpiętki

[...] - biegania po schodach. - 10 interwałów 20-40 sekund biegu/10-15 sek. odpoczynku Jako ciekawostka - to w trakcie biegania po schodach moje tętno ma stale 180-190 uderzeń na minutę i w tej strefie jestem łącznie przez 6,5 minuty http://www.youtube.com/watch?v=0e_C9WyR-WA Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-23 16:30:10

chłopaki w ogóle dobrze robić tak bicka jak pokazuje ten pan? http://www.youtube.com/watch?v=iXu18AaMxQM

I wszyscy tacy duzi panowie na youtube pokazują ze jak na klate wyciskają to sztange nie opuszczają do klaty tylko do szyi... Lepiej robić do szyi?

[...] z tego co widze . DOpiero teraz widze filmy jak wrzucilem na kompa bo sie bateria mi rozladowala po martwych dzisiaj . Gorąco jakos niby dzisiaj puzniej jakis deszcz posrana ta pogoda ale mi to nie przeszkadza Serie łączone klepią nieźle . FYLM http://www.youtube.com/watch?v=5gWpiP2T0qg Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-06-23 18:18:46

http://www.youtube.com/watch?v=i-apigHJC3I&translated=1

Kup sobie doriana :D Albo obejrz filmik z Flexem,Arnoldem,Priestem czy Matarazzo. Mnie motywuje filmik Schwarzenegger vs Coleman z youtube z muzą After Forever boski filmik :)

[...] 4.Nadgarstki ciężko. 5. Nowe ćwiczenie. Widzę, że koledze Wodyn wprowadził to ćwiczenie, więc i ja dołożyłem. Suplementacja: rano -miarka xpanda 1 tabletka thermala po treningu - miarka xpanda , białka i 1,5 miarki torrenta. http://www.youtube.com/watch?v=-mIBky4rYcs&feature=channel_page Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-06-23 21:40:26

[...] I etap: rozruch 4 min. 40 sek; bieg pod górę II etap: jazda na maxa ~ 5 minut = hardcore na schodach; 2 podejścia, 980 m biegania TAK jak na TYM FILMIE => http://www.youtube.com/watch?v=0e_C9WyR-WA PODEJŚCIE PIERWSZE CZAS 3 min. 15 sek. DYSTANS: 9 odcinków pełnych po 70 m = 630 m (lub inaczej zapisywane 18 odcinków po 35 m) (choć [...]

http://www.youtube.com/watch?v=wwTqrHhWg9A

[...] i sklonami pokombinuje napewno, na prostym podlozu nie sprawia mi to trudnosci zobaczymy jak bedzie na talerzu pewnie widziales, tutaj 56 filmikow jednego autora rozne cwiczenia tez jest wiele ciekawych i wiele takich ktore mozna wykonac w domu/silowni bez specjalnego sprzetu http://www.youtube.com/watch?v=j6g9LrhP-jE&feature=related

[...] -znanemu wszystkim modowi działu za utrzymywanie porządku oraz walny udział w rozwoju bloga, dzięki wielkie, było bardzo pozytywnie;) KOMPILACJA: 90dni w 9minut ! z ponad 200 filmów wybrane kilka i sklecone w krótkie podsumowanie a wyglądało to tak: http://www.youtube.com/watch?v=MZaR6KxXfjs Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-28 10:16:51

Dobra, w takim razie wejdę pod sztangę A w następny piątek idę na Heineken Open'er, będzie Moby http://www.youtube.com/watch?v=rU_dmrwom6c

[...] A jak on i Wuxia mówią, że goście potrafią się bić to ja im wierzę Co do samego tajjutsu, to był tu niedawno temat o tym. Przy okazji oglądałem rozmaite filmiki z tego na youtube i muszę powiedzieć, że tak na oko to straszny rozrzut sylowy i jakościowy występuje pod tą nazwą. Od całkiem przyzwoitego MMA po pocieszne fikołki. Prawdopodobnie - [...]

[...] zdjęć, w której zamieszczali by swoje zdjęcia przemian osoby ćwiczące w domowych warunkach, takie coś już zauważyłem w Alternatywnej Drodze. Myślę, że to też by ludzi bardziej zmotywowało do działania. Na koniec, moim zdaniem bardzo trafny kawałek: http://www.youtube.com/watch?v=AWsTPDtzIdA Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-06-24 11:21:27

http://www.youtube.com/watch?v=Lk4jkjsjtC4

http://www.youtube.com/watch?v=t3qdb9oizMY

no to jest przerobka tutaj oryginal: http://www.youtube.com/watch?v=WG0YtpCPGZE&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=5Ikg4Qz0JSM