youtube

http://www.youtube.com/watch?v=IlimC4e7Kxo

Ci mają też sporo ciekawych zawodników u siebie - Ultimate Challenge MMA. A czarnego z kocimi ruchami niech ściągają na walkę do Polski zanim jego wymagania finansowe poszybują za bardzo w górę: https://www.youtube.com/watch?v=2m1j7gAE5Ic

http://www.youtube.com/watch?v=Z_qnX5T9x0c

SFD/Images/2015/7/22/8f6033c04d08404c96dff7bca4aee162.jpg http://www.youtube.com/watch?v=ih2jLU0MhVc

Jak się będziesz uczył to się dowiesz. Rozwijać się trzeba, pracować nad sobą. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=BP1UTQXoAsk Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-09-25 07:43:59

[...] Co sądzicie? Nie za dużo serii na poszczególne partie? I nie za dużo 4 razy ćwiczeń izometrycznych? Dodałem headstand shoulders, aby wzmocnić plecy, bo to ważny element w gimnastyce. Headstand shoulders wygląda tak: http://www.youtube.com/watch?v=ml13MxBH6Ao&feature=youtu.be&t=1m55s 1:55 Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-09-29 13:53:16

:) http://www.youtube.com/watch?v=SE3EPlLlRjc&list=HL1380830748

elegancko, widac potencjal :-) http://www.youtube.com/watch?v=Y-xYOoBID48

[...] problem dodatkowo juz sie dowiedzialem że odstajacy odcinkek L5 ma w b.duzo osob, wystarczy rzucic okiem w szatni na brzuchy kolegów. lub obejrzec ten filmik https://www.youtube.com/watch?v=8Zq_nM5H3bk Ortopeda sie tobą zainteresuje bo nie mozesz zrobic poprawnego przysiadu? Oj tak uważaj bo tam znajdziesz pomoc }:-( Zmieniony przez - [...]

hurrrwa 2 lata mnie tu nie bylo, fajnie znow zobaczyc slonce hrhrhrhhr http://www.youtube.com/watch?v=t_qr_q-eXxo Jezozwierz krol swiata Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2013-10-10 00:02:36

[...] nogi 3*20 - zginanie nogi w kolanie, prowadząc nogę po podłożu - spięcia pośladków 3*30 - prądy TENS przeciw zapalne i na koniec oczywiście okłady lodem/żelem http://www.youtube.com/watch?v=l4b3LbRUHdo Po usunięciu szwów rozpocznę rehabilitacje w http://www.centrum-synergia.pl/ w Chorzowie. Jest to moja druga rekonstrukcja poprzednia w 2008 [...]

koledzy ale jak to tak %-) http://www.youtube.com/watch?v=GWwE4ER9u94

http://www.youtube.com/watch?v=LrFAKh5iC0k parę chwil po nakręceniu wsadów na wymiarze, kosz na 295+ Zmieniony przez - Dythican w dniu 2013-10-14 22:16:06

[...] x (7 podciągnięć // 35 kg x 10) = + 1 podciągnięcie, + 5 kg 2. 3 x (Narciarz sznurkami 30 kg x 15 // Unoszenie hantli bokiem w opadzie 6 kg x 15) = + 5 kg, + 1 kg http://www.youtube.com/watch?v=F5u2eiuHNuY&feature=youtu.be Przerwy: koło 30-45 sekund na SS1, koło 20-40 na SS2. Starałem się pilnować przedramion, 35 kg jednak zaważyło już- [...]

[...] filmik z mojego wymeczonego 34kg pięt-pressa ;] oto on, szkoda tylko ze nie nagralem dla porownania na lewa reke bo pieta na pewno siedziala ladnie na ziemi http://www.youtube.com/watch?v=3XqM3dgiYcY&feature=youtu.be Zmieniony przez - duke of bugajewo w dniu 2013-10-17 21:16:30 Zmieniony przez - duke of bugajewo w dniu 2013-10-17 21:31:07

http://www.youtube.com/watch?v=PZy-5d79pJY : P

wszystkie wsady ze starej sali :) era przedpotopowa:) http://www.youtube.com/watch?v=TSdIshFhpD4

0:23 - najnowszy film testa z wczoraj http://www.youtube.com/watch?v=7uaixx5_qHI

co do 1 filmu przypomniało mi się, haha http://www.youtube.com/watch?v=L_fCqg92qks

http://www.youtube.com/watch?v=lLdcqv7VtUw panowie jesteście w stanie pomoc w poprawnym przysiadzie? Trudno jest mi trzymac tyłów prosto + robie jakiś dziwne łuk pupą na końcu.