youtube

[...] sobie dieta: I. 4 jajka 100g musli + witaminy II. 100g białego ryżu + 120 g kurczaka III. 100g białego ryżu + 120g kurczaka IV. pizza + 1 piwo V. 100g pstrąga, sok z 4 marchewek Trening: Przysiad - 55 kg Wyciskanie stojąc - 40 kg Martwy Ciąg - 80 kg wideo do oceny i korekty: http://www.youtube.com/watch?v=FHb_It4LhCo&feature=youtube_gdata

Dość dawno już opisywali to na interi... tych peszków http://www.youtube.com/watch?v=nt_8_XMrWdE&feature=related Tutaj macie casting A przy okazji chciałem też wrzucić trening kickboxerski Błażeja Peszka mieli byście trochę zlewki a tak popsuli nam zabawę tzn. usunęli te materiały ;P 4rScorpion a Ciebie czemu tam nie ma? :P

http://www.youtube.com/watch?v=TWiw-iU8hYA&feature=related Stary jeszcze dobry Peja biere sie za gale w końcu kurka, ciekawe jak tam big foot i reszta ferajny

Może być. Bardzo dobrze trenuje się górne partie ciała. Choć ja bym skonstruował na twoim miejscu kółka gimnastyczne bo TRX to taka uboższa wersja tego sprzętu. http://www.youtube.com/watch?v=6Z2jNu3FwaA http://www.youtube.com/watch?v=ALXDUlZEAlc&feature=related Polecam DVD Jordana Jovtcheva Ring Strength na piracie dostępne bez problemu sporo [...]

e tam, tu też daje radę http://www.youtube.com/watch?v=nOQB85es7HE

[...] - masakryczne palenie barków 4 seria - 50kg - x8 UNOSZENIE SZTANGIELEK NA BOKI STOJĄC: 1 seria - 9kg - x14 2 seria - 12kg - x12 3 seria - 12kg - filmik http://www.youtube.com/watch?v=9I7yhux_CZI&feature=channel_video_title UNOSZENIE SZTANGIELEK PRZED SIEBIE JEDNORĄCZ: 1 seria - 7kg - x14 2 seria - 9g - x12 3 seria - 9kg - [...]

http://www.youtube.com/watch?v=mtJz05PuVO4&feature=player_embedded#! sprawdźcie Uzzy'ego gwiazdę Pakistanu!

http://www.youtube.com/watch?v=V1zFeHJzS5E&NR=1&feature=fvwp moze i nie umiemy tanczyc moze i nie mamy poczucia humory moze i nie jestesmy tacy jak inni ale tez mamy serca :)

Ja szczerze polecam DIOX/The Returners - Logika Gry Świetny Album z dobrymi bitami i tekstem - można powiedzieć, że kompletny http://www.youtube.com/watch?v=l9x90vTJIoQ&feature=list_related&playnext=1&list=SP64C1CA82ADADC227 Intro specjalne, aby zachęcić do przesłuchania całego albumu Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-09-15 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=gHHBn3Xd1G0&feature=player_embedded

Ja też szukałem tej rozgrzewki, niestety nie ma jeszcze. Chociaż to jest dla niego rozgrzewka bardziej, bo dla wielu ludzi to co on robi to mógłby być trening: http://www.youtube.com/watch?v=yqvOLHC-1sk Wstaw jak możesz te fotki. Jaki masz już staż z ćwiczeniami Sommera?? Zmieniony przez - zirgin w dniu 2011-09-15 12:05:27

http://www.youtube.com/watch?v=kOsQg3GddRM

http://www.youtube.com/watch?v=S8STxH-G9TE&feature=player_embedded

[...] ! Jeżeli znacie jakieś podobne filmy, które mogą pobudzić motywacje, śmiało piszcie nazwy. Reżyser doraźnie pokazuje, że jak się chce, to ****a można wszystko ! http://www.youtube.com/watch?v=rRtuwFh5i6c Byłem dziś oglądać siłownie w Katowicach, i wybrałem PURE w scc. Wydaje mi się, że za 99 zł miesięcznie, jest to jedyny trafny wybór w tym [...]

U mnie w mieście to tylko SW z przedłużaczem w ręku, ew sprinty opłaca się trenować http://www.youtube.com/watch?v=8QpakhCM224

na technike niezawodne są kapki(żonglerki) A nauka strzałów - youtube.com ! :) P.S

http://www.youtube.com/watch?v=irLWy7vxK5s&feature=feedu

http://www.youtube.com/watch?v=Ska4L6VCSyQ&feature=related

[...] itd), ale czekają na lepsze czasy, na razie bawię się w to, także nie próbujcie mnie nakłaniać do zmiany rodzaju treningu, pare miesięcy chcę się tak pomęczyć, a potem będzie zmiana. Zależy mi na poprawie technik zawartych w obecnym workoucie :) Z góry dzięki! :) Wklejam 16 podejście do treningu :) http://www.youtube.com/watch?v=2IhBBHQv_Qw

http://www.youtube.com/watch?v=PGxUEJUN9To&feature=topvideos_music przypadkiem na yt znalazlem daje rade co