youtube

No liczę że jutro przyjdzie noooo to bym se pobiegał rano tak to bez muzy misie nie chce xd GIMBY NIE ZNAJO https://www.youtube.com/watch?v=XcQdJyo1B-8 ////

XXXIX Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness, Kielce 18-19.04.2015. Kulturystyka mężczyzn do 100 kg układy dowolne i dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=CwGIwv99-ss&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=GgxHuSo9m6E&feature=em-uploademail

nie chciałbym zarobić jakiegoś lewego sierpa lub prawego podbródkowego od Hunta jakbym go czymś wk***ił %-) w sumie to on by mnie kopnięciem w udo posadził xD co do highlightu to nie wrzucaj gautan, bo z youtube usunęli najlepszy hl Conora : catch a fire

[...] Odpoczołem ale śladu po formie nie było %-) generalnie dzięki Trenerowi wróciliśmy na własniwe tory ikonsekwetnie dokąłdamy jedzenia. Póki co bez aerobów. https://www.youtube.com/watch?v=8OETXrmjCYI https://www.youtube.com/watch?v=IeG0IdG07z8 Klatka i biceps - Wyciskanie sztangi poziomo 5s 8p - 3-0-x-0 - Wyciskanie sztangielek poziomo 4s [...]

Chris Eubank to byl gosc, czarodziej i jego specyficzne zachowanie w ringu.%-) Z nim bylaby dobra walka za najlepszy lat Eubanka:-D https://www.youtube.com/watch?v=bYJnFnRvbxs

https://www.youtube.com/watch?v=ZYUHJ2fKcPw&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=4GGjxgx3Dts

[...] rację. Dla mnie przysiad to przysiad. Tylko pełnowartościowy ruch w pełnym zakresie. Goblety miały pokazać, że można zejść pod obciążeniem 60 kg bardzo głęboko. Hack squat udowadnia, że można zejść głęboko z ciężarem trzymanym z tyłu i stać na palcach :-) Back Squat też ludziom wchodzi "głęboko" :-) https://www.youtube.com/watch?v=SW_C1A-rejs

04.05 Dwa rekordy ;) W lawce przemilczy forme ;) Lawka 70x1x2, 75x1x2, (82.5x1 na gumie) 80x1x2 +proby dynamicznych wyjsc 65,62,5, 60 + to samo na hantlach glowa w dol 17.5kg Ciag klasyk 120x1, 130 nieoderwane, 125x1 https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuUEqbwsNJfj5HLWRpccSiYr Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-05-04 20:19:54

[...] krótkie sztanga 60x10 60x10 60x10 60x10 C Hip thrust 115x5 115x5 115x5 115x5 D Wypychanie maszyna 70x10(nisko szeroko)+10(wysoko szeroko)+10(nisko wąsko) https://www.youtube.com/watch?v=A6cdo1QAGXU https://www.youtube.com/watch?v=P2_Pe_DueGc https://www.youtube.com/watch?v=bSkZoLjbwns Komentarz: Siady – rekord, bo dotychczas szło max [...]

[...] 17x7kg 15x10kg Biceps: Uginanie sztangi stojąc 15x30kg 11x32kg 8+2x35kg 16x35kg 12x37kg 6x40kg Modlitewnik z hantlą 8x11kg 12x11kg 9x13kg 15x11kg 10x13kg 8x15kg https://www.youtube.com/watch?v=Tgg_O7v-9V4 Uginanie przedramion z hantlą-młotkowo 12x11kg 10x13kg 7x15kg 13x11kg 11x13kg 8x15kg Uginanie sztangi nachwytem stojąc 12x25kg 10x25kg [...]

przysiad pełny czy połówka - pamiętajcie o dobrej asekuracji %-) https://www.youtube.com/watch?v=yQfbBGsN0qs https://www.youtube.com/watch?v=Jy-GbeR0VIo

Diego idzie po Mcgregora :) )) https://www.youtube.com/watch?v=WcnGPItvZNU&hd=1

https://www.youtube.com/watch?v=OqLCAf3uurM https://www.youtube.com/watch?v=TO78qN79Gt0

kozaka to masz po prawej :) ja to leszcz https://www.youtube.com/watch?v=vmxwkja5O4k Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2015-05-04 17:31:08

Akuku%-)ja p******e ale kac i muł.ale mam swoje ukochane pół litra kawy i 100mg magnezu%-) Anita...cycki ci na fotkach maleją.efekt treningu czy diety?i czy to zamierzony cel redukcji?%-) urosły a nie maleja %-) Kłamiesz!!!%-) etam miękkie stopy%-) wsłuchaj sie%-) https://www.youtube.com/watch?v=B2D2lni-Buw&list=WL&index=16

Pozwolisz, że bez sztangi, ale bardziej z mojej piaskownicy? Proszę :-) https://www.youtube.com/watch?v=1fx_c4nN0JY https://www.youtube.com/watch?v=cAJa2XGC7WU https://www.youtube.com/watch?v=iiRAxFzgB38 Fraza: goblet squat 60 kg (można poszukać większych ciężarów) Zawsze można się uczyć. No chyba, że ktoś nie lubi "marnować" treningu na naukę. [...]

[...] trening z rozgrzewką i brzuchem zajął 45min no i potem cardio lało się ze mnie strasznie. Dziś dostałem cynk że telefon wysłany więc jutro może będzie, to lepiej się będzie ćwiczyło z słuchawkami, jutro planuje pobiegać na dworze godzinkę, no i jak dojdzie telefon to pewnie jakieś filmiki będą :) https://www.youtube.com/watch?v=lPGOsmJNKJI

racja :Phttps://www.youtube.com/watch?v=OYRy3x_bql8 hinol tez dobrze w refrenie