SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

youtube

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • San Marino Pro 2016 i Amateur Olympia San Marino 2016 (2-4.12.2016)

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kolejny film z treningu i pozowania Marka Olejniczaka https://www.youtube.com/watch?v=IP_tAROBS9s

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-30 10:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Warzywa w diecie - kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://potreningu.pl/articles/4152/czy-warzywa-faktycznie-mozemy-jesc-do-oporu http://potreningu.pl/articles/4985/co-brac-na-pompe-miesniowa-cz--ii https://www.youtube.com/watch?v=HnvAE4a_Paw Jest bardzo wiele powodów. Prócz witamin i minerałów warzywa i owoce wprost mogą poprawiać zdolności wysiłkowe, dawać lepszą pompę mięśniową [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 2016-11-30 10:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    [...] x2 x 12 / 7kgx2 x 12 / 7kgx2 x 12 3c. Spacer z gumą na boki w półprzysiadzie 4x12 na każdą stronę guma fioletowa x 12/12/12/12 guma fioletowa x 12/12/12/12 guma fioletowa x 12/12/12/12 guma fioletowa x 12/12/12/12 guma fioletowa x 12/12/12/12 Film: https://www.youtube.com/watch?v=23szdl8hI5A Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-11-29 23:01:21

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 23:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] zestawienie. Diaz to nie wielki MW, tj. Vitor obecnie, obaj chyba past prime zwłaszcza Vitor, który sok musiał odstawić i na Nicka raczej w tej walce stawiałbym. https://www.youtube.com/watch?v=DzU-mQZ3skw kto tęskni za Jonesem!? Jones zyebał cymbał, ten wiek, talent itp. ale myśle, że się ogarnie w końcu. W 2011 dopiero zaczynałem się tak [...]

    Odpowiedzi: 9719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 22:25:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    https://www.youtube.com/watch?v=qmhNVn0o--o Cos z wczoraj - gowniane swiatlo. Mialem leciec plecy+klatke . Ale 99% osob robilo klatke wiec zrobilem barki + lapy:-) Dzis wolne jutro lece zamieniony trening:-) Dzis 3x taki posilek - poezja:-)) /SFD/2016/11/29/55a03a7d23764c0a8ed0da6f9931b3ef.jpg /SFD/2016/11/29/2838d5f7079d4dfab699e985c747f7b9.jpg

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 22:22:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] (i porażki, ale o tym cisza). W Skazanym (i pewnie w Lamparcie) jest o przysiadzie ze stopami skierowanymi do przodu - a nie lekko rozchylonymi, a tu proszę: https://www.youtube.com/watch?v=FXj840L7jaI W ogóle - Pavel z Czech to trochę mój idol, bo nie trudno być dzikiem i szarpać bestię.. Sztuką być w wadze lekkiej i robić takie rzeczy! [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 22:08:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. !

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] po 6,5 roku dzisiaj nauczyłem się robić przysiady.. Ja sztanga, lustro i ogień i jak ostatnio robiłem 160 x 3. Tak dzisiaj 160x8 i mogłem jeszcze 2-3 ruchy spokojnie siąść, jeden błąd a zmienia tak wiele. Poszły nogi, barki , barki bardziej pompująco, mniejszy ciężar. Nogi jak zwykle przetyranie. https://www.youtube.com/watch?v=uR1tScSo6nQ

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 22:04:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Ten film mogę polecić https://www.youtube.com/watch?v=u3jQS_k85dM

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 22:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    https://www.youtube.com/watch?v=AajBcf6nQ64

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 21:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Czyli ćwiczyłeś w klubie CKB? Fajnie :-) Niestety nie zdążyłem edytować postu, to wkleję tutaj już. "System się rozwija" i Pavel kiedyś nauczał tak: https://www.youtube.com/watch?v=-KqxcDijOyA Sporo przysiadu w tym wymachu... ;-) /SFD/2016/11/29/0df2b24e60d846efa468243b28bbe774.jpg Link do oryginalnego artykułu:http://www.strongfirst.com/heads-up/ [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 21:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik Popuri - Walka z samym sobą - Hi tec nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] RAMPA 8 2. Ściąganie neutralnym chwytem w siadzie 5 x 10 3. Wiosłowanie leżąc z sztangą 4 x 12 80 kg 4. Przenoszenie hantli 4 x 12 Trampoliny 60 minut https://www.youtube.com/watch?v=5TyRRr0lqmU&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=nDK3FfK9osM&feature=youtu.be /SFD/2016/11/29/707e8e69833043f88db0c90afe8eea6d.jpg 1.RYŻ MOCY [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 21:26:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] RAMPA 8 2. Ściąganie neutralnym chwytem w siadzie 5 x 10 3. Wiosłowanie leżąc z sztangą 4 x 12 80 kg 4. Przenoszenie hantli 4 x 12 Trampoliny 60 minut https://www.youtube.com/watch?v=5TyRRr0lqmU&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=nDK3FfK9osM&feature=youtu.be /SFD/2016/11/29/5e5360af03144797a4d8bc858a67916f.jpg 1.RYŻ MOCY [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 21:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • HI TEC - Trening funkcjonalny - Trening z rolerami

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    HI TEC - Trening funkcjonalny - Trening z rolerami https://www.youtube.com/watch?v=dtI-13WROc0&t=97s

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2016-11-29 21:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] Odgięcie szyi pozwala aktywować łańcuch tylni kosztem osłabienia mięśni brzucha i mięśni czworogłowych. Odginać, ale nie za mocno. Napisali.. że nie napisali.. https://www.youtube.com/watch?v=l9MjPRZzhf0 3:30 swingują. W dolnej pozycji patrzą do przodu. Potem to samo przy zarzucie. Tak robiłem i trochę kark mnie bolał (dawno!) - i tak t [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 20:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klatę i pobiłem swój rekord 115g x 3 powolne i dokładne ruchy, nie ma czym się szczycić ,ale swój rekord pobiłem-pewnie dlatego że rzadko robię to ćwiczenie xD https://www.youtube.com/watch?v=_ieYdaAxKvY&feature=youtu.be /SFD/2016/11/29/ae071b765cbe4349a1077e950377f007.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec Arginine 3g [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 20:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211

    Post
    Strength & Endurance

    [...] 4 Z 40kg, leciutko 2.Wiosłowanie Rampa 5 Do 87kg x 5. 3.Martwy ciąg z mniejszymi talerzami Rampa 5 Do 165kg 4.Szrugsy Rampa 10 5.Uginanie na biceps Rampa 5 Do 65kg x 3-w miarę technicznie + planki z 40kg Wydaje mi się, że w wiosłowaniu technika dobra jak na ciężar, który jest prawie równy mojej wadze. https://www.youtube.com/watch?v=Y59kCpoKMlA

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 19:41:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Dziennik a^la rutkow vol.2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] modlitewnik 3 serie 3.uginanie przedramion nachwytem sztangą 3 serie 4.uginanie przedramion maszyna 3 serie 5.uginanie przedramion linki wyciag dolny 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=bJa4etLjYV0 1.prostowanie przedramion linki wyciag górny młotkowo 4 serie 2.francuskie sztangą prostą 3 serie 3.prostowanie przedramienia w opadzie [...]

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 19:26:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andrzej Kołodziejczyk - Galeria

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://www.youtube.com/watch?v=JNgYf3XaPnQ&t=0s

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 18:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Marek 'Oley' Olejniczak IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://www.youtube.com/watch?v=imRwPra0804

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 18:35:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Dorian Yates - aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://www.youtube.com/watch?v=KjeTbUQmKOk&feature=share

    Odpowiedzi: 504 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 18:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Bon Berberys granola kuchnia wyciskanie hantli naprzemiennie bilet kredytowy allaszki trening armwrestling pas 1200 narciarz trening push pull sibutraminy crack brzucha tauryna maślan tamoxifen paweł grom full body workout
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane