youtube

https://www.youtube.com/watch?v=Dnyi3pzQVBQ

[...] 9+1x41kg 15x33kg 12x39kg 10+2x43kg 15x35kg 12x41kg 9+3x43kg 15x37kg 12x41kg 12x43kg Wyciskanie francuskie jednorącz stojąc 15x10kg 15x12kg 12x15kg 9x17kg https://www.youtube.com/watch?v=WDGKQljQJDA&feature=youtu.be Dipsy 24x 16x 25x 15x 25x 17x 26x 20x 24x 20x 27x 22x 25x 19x 22x 16x Łydki: Ośle wspięcia 50 x 4 serie 50 x 4 serie 50 x 4 [...]

[...] tak więc trzeba będzie pomyśleć do jakiego klasyka wrócić po raz kolejny %-) Jutro kolejny dzień treningowy! Tym razem jak wszystko wypali to skoczę go zrobić z Oskarem! No i jak to przy niedzieli! Jutro przed 10 nie planuje się zbierać z łóżka tym bardziej, że nie mamy żadnych planów z moją lubą :> https://www.youtube.com/watch?v=eq4EeyYxhHU

[...] z lewej strony to wiadomo przez co, pierwszy raz dopiero :-} Poza tym dziś puściło porządnie w WC, waga mniej o 1,1kg niż wczoraj, jutro też podejrzewam spadek. https://www.youtube.com/watch?v=hgdcu7A9KrE Miska: (240b/400ww/40t) 1) Omlet białkowy jaglany z masłem orzechowym 2) Płatki ryżowe z nektarynką i WPC TRENING 3) Schab chudy duszony, [...]

https://www.youtube.com/watch?v=S2SftD2Q-Uc nie okazalo sie ani prawda, ani klamstwem, bo nie upadl bezposrednio po ciosie, ale nie bylo to tez typowe odepchniecie, jakie sobie wiekszosc ludzi wyobrazala.

Fred Smalls przygotowania: odc. 1 https://www.youtube.com/watch?v=dIrhWOtA5AA odc. 2 https://www.youtube.com/watch?v=qYuxrtIYyso

jeśli chodzi o polski stand up to z występów tych dwóch typów śmieję się w głos %-) polecam sprawdzić też inne numery na YT https://www.youtube.com/watch?v=JQojLWsK02w https://www.youtube.com/watch?v=aJY442Lk-hM Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-08-12 17:30:07

przygotowania do Arnold Classic Europe 2017 odc. 1 https://www.youtube.com/watch?v=dIrhWOtA5AA odc. 2 https://www.youtube.com/watch?v=qYuxrtIYyso

https://www.youtube.com/watch?v=8jm1RLQ8o_w niby tylko fragmenty ale widać że rzeczywiście Paulie upadł po ciosach a nie po popchnięciu :O

6 tygodni przed Mr. Olympia 2017, trening klatki https://www.youtube.com/watch?v=c3JOmNleUwE

European Classic Bench Press Championships 2017 - Women Open 47-63 kg z udziałem Agnieszki Tuczykont. https://www.youtube.com/watch?v=ddR3XoaZQkg

https://www.youtube.com/watch?v=K5KAc5CoCuk

Tak. Jest to firma krzak, która nie jest dopuszczona nigdzie do obrotu. Wielce prawdopodobne, że produkcja odbywa się właśnie tak: https://www.youtube.com/watch?v=2_5_eWZoDRE Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-12 15:05:32

https://www.youtube.com/watch?v=FZ_paWpT9Mo

European Classic Bench Press Championships 2017 - Men Junior 93-120+ kg https://www.youtube.com/watch?v=nn01YXKxQwE

A tu 420 kg przy wadze ciała 105.07 kg. https://www.youtube.com/watch?v=QoqSRlrx8Vk

Pierwsze oficjalne 400 kg. Krzyśka na PP w kwietniu przy wadze ciała 99,60 kg. https://www.youtube.com/watch?v=b8JQuh_ikqg

European Classic Bench Press Championships 2017 - Men Junior 53-83 kg. Bez udziału Polaków. https://www.youtube.com/watch?v=m9ysmBA6c2k

[...] nóg- trzymajcie kciuki by plecy za bardzo nie przeszkadzały:-) I łapcie filmik z Platzem z napisami- kiedyś go wrzucałem, ale tu czarno na białym o czym mówi: https://www.youtube.com/watch?v=REYJZI8Hdjk Pomyśleć, że będę miał okazję posłuchać go na żywo...:-) Powiem Wam coś, ale nie śmiejcie się ze mnie za głośno%-) Już 2x mi się śniło w ciągu [...]

W kategorii 84 kg wystartuje Daria Ławniczek/Team Wrocław. Starty rozpoczęły się o godz. 9.00. European Classic Bench Press Championships 2017 - Women Junior 43-84+ kg https://www.youtube.com/watch?v=R1o6VoAjrzQ Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-08-12 09:13:33