youtube

Pierwsza cześć relacji filmowej z treningu par-mieśnie naramienne stwarzają dużo okazji do intensyfikacji - wtedy przydaje się pomoc partnera/partnerki treningowego. https://www.youtube.com/watch?v=U4DWS0r2_3E Zmieniony przez - masti w dniu 2018-04-11 08:40:11

Druga część relacji z treningu barków w parach. Pewnie jesteście ciekawi,kto wykazał się największą siłą w tych ćwiczeniach?. Zapraszam do oglądania : https://www.youtube.com/watch?v=NXU1TTjhYTE

http://www.youtube.com/watch?v=RFdMpGjZEBk

[...] takie cwiczenia mi pomoga ? a jesli nie to czy moglbym was prosic zebyscie mi wstawili przykladowe cwieczenia jakie moglbym wykonywac w domu ? najlepiej w postaci filmiku z youtube... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0edd898191164c989aefd314c369ea3f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f8f9c25bc97440c9a9fc99e0540b4ae6.jpg [...]

Alternatywnie możesz też zamiast podciągania robić to ćwiczenie z nogami na podłodze albo na ławeczce https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DNS-vIyUZidQ&ved=2ahUKEwiGzO23ufbwAhXTAxAIHYAVCcsQwqsBegQIChAG&usg=AOvVaw3uaC6jjz2aQuJRYAme0mlV

Jak nazywa sie muzyka z 7:31? http://www.youtube.com/watch?v=dLzLzE1rah0

https://www.youtube.com/watch?v=kW7oyKC5GV4

http://www.youtube.com/watch?v=maJ-EuvROx4 mam nadzieję, że następna walka Spidera będzie z GSP a nie żaden kolejny missmatch typu Bisping już nie mówiąc o Bonnarze..

[...] mocny średniak, od czołówki zawsze dostanie baty.. a co dopiero ze Spiderem, który wgl mu nie leży stylowo Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-10-03 19:29:50 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QSxGsB0E8x4 już kiedyś o tym pisałem i podtrzymuje to co napisałem mianowicie uważam, że Minotauro to większa legenda MMA niż [...]

zebys nie wykrakał %-) http://www.youtube.com/watch?v=J_64cRo0lcY&feature=g-all-u Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-10-08 22:00:24

http://www.youtube.com/watch?v=_Tq-UFjZtBU Spoko countdown

http://www.youtube.com/watch?v=GLI8E684HFI&feature=player_embedded No a dopiero co mówił, że będzie walczył jeszcze z 5 lat

http://www.youtube.com/watch?v=HLHAvhy517o&feature=player_embedded bedzie gwałt!

W tym wywiadzie mowi inaczej. http://www.youtube.com/watch?v=qiYJis7ILKc&feature=player_embedded Bardzo mnie cieszy fakt ze chce GSP ;-]

[...] z andersonem minotauro i wcale tak źle nie wyglądał ofc szybkościowo był dużo słabszy ale bomb trochę zbierał i nic mu nie było http://img.bnqt.com/CMS/mmajunkie/assets/ufc-153-silva-bonnar/luiz-cane.JPG Zmieniony przez - xper w dniu 2012-10-13 21:42:57 http://www.youtube.com/watch?v=LvNNsd0Dw34 Zmieniony przez - xper w dniu 2012-10-13 21:45:38

Zależy jakie to podciąganie... Jak nie siłowe to ja wykręcam na luzie ponad 40 repsów przy wadze ciała 93 kg, ogranicza mnie głównie zmęczenie dłoni pod koniec Z siłowym to już trudniej, ale jak ktoś mało waży to 20-30 siłowych w zasięgu, jak nic. http://www.youtube.com/watch?v=81TgR2CgaGQ Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-04 22:03:28

inaczej to military press, tu masz filmik - http://www.youtube.com/watch?v=TPuA4NknUrs&feature=related

[...] tylko po to by wygladal jak niepelnosprawny i mial klopot z wejsciem na 1 pietro ;d Tylko klate bym poprawil troche i jest gites, niekazdy chce wygladac jak smieszny potwor dlaczego miałby po dołożeniu 25kg mięsa wyglądać jak niepelnosprawny i mialby nie miec kondycji ani dobrej koordynacji? http://www.youtube.com/watch?v=boJAu4_s1tg Pozdrawiam

[...] niekazdy chce wygladac jak smieszny potwor dlaczego miałby po dołożeniu 25kg mięsa wyglądać jak niepelnosprawny i mialby nie miec kondycji ani dobrej koordynacji? http://www.youtube.com/watch?v=boJAu4_s1tg Pozdrawiam to jest super sylwetka jak dla mnie o coś takiego walcze. Od 3 miesięcy nie wypiłem nic w świeta też rodzina dziwnie tak patrzy ale [...]

[...] niekazdy chce wygladac jak smieszny potwor dlaczego miałby po dołożeniu 25kg mięsa wyglądać jak niepelnosprawny i mialby nie miec kondycji ani dobrej koordynacji? http://www.youtube.com/watch?v=boJAu4_s1tg Pozdrawiam to jest super sylwetka jak dla mnie o coś takiego walcze. Od 3 miesięcy nie wypiłem nic w świeta też rodzina dziwnie tak patrzy ale [...]