you

To może uginanie przedramion ze sztangielkami z rotacją nadgarstków zamiast uginania przedramion ze sztangą? - sam to stosowałem Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] podobały mi się hack przysiady i dublowanie ćwiczeń, więc pozmianiałem to i owo - brak progresji też nie jest dobrym pomysłem, tutaj trzeba stosować podejście holistyczne by pobudzić jak największą ilość włókien mięśniowych. "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-04-07 20:12:33

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=51410&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening - pierwsze ćwiczenie - "wzruszanie" barkami, to właśnie są sztrugsy. Odwrotny butterfly - pec-deck - maszyna do robienia odwrotnych rozpiętek, macie coś takiego u siebie? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

No ja właśnie miałem na myśli MMA, bo w bjj też nie wiem co robił i z kim. You are not a warrior, You are Beginner!!

btw Qbiec, Breg-You know what I mean

Czyli KO przez slam!!! Swoją drogą, to mogli zrobić Busta vs Saku, ciekawie by było... You are not a Warrior, You are a Beginner!!

Jak juz pisalem - Rampage win by KO or TKO Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

"Igor was in our locker room, and he was tense" Kazdy by byl spiety gdyby dzielil szatnie z Silva Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

[...] szanuje za jego dokonania i za styl zycia - Ice Cold nigdy nie sra w gacie ze strachu przed przeciwikiem i nie wymysla bajek typu uleglem kontuzji spowodowanej guzica srodstopia palcowego. Walczy z kazdym kogo mu wystawia. Wiec nie obrazaj go Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

No włąśnie!! A poza tym kto 2 razy skopał dupsko Kerra?? You are not a Warrior, You are a Beginner!!

< e wyglada po prostu... hmmm... niesmacznie. > buhahahhaha to pewni Phil Baroni twoim gustom odpowie Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

good day, my friends, why not sat something here&#65311; i'd like to share some of my online shoping experience with you here, though i dont know polish, but this is really a chance for you and me!

[...] wiatr bo stary ejjj a w ogóle to jak jesteś taki znawca to dawaj swoja urzezbiona estetyczna fote ejjj bo innych łatwo się krytykuje nie POZDRO dla DECOOL !!!! IF you HIT ME we will hit you back HARDER !!! ***************************** ''...nieważne jak długo trenujesz ,najważniejsze jest TO jak dużo energii i zaangażowania wkładasz [...]

DeCool odemnie masz soga , ile na cos takiego trza sie meczyc ? CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._

spoko no zobaczymy co ja z siebie dam w tym drugim roku hehe a z tym sogiem to kapa bo wymyslili ze tylko abonenci moga CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._

[...] NIE. Siekiera wchodzi o wiele głębiej... Tylko potrzeba zamachu. Jak rąbałem drwa to nie nożem, tylko siekierą - CIEKAWE CZEMU /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! HTTP://www.google.pl

[...] pchnięć i trudno nią walczyc w zwarciu." Siekiera w ogóle jest mało praktyczna w walce - szybkość - ale jak już trafi - to ... /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! HTTP://www.google.pl

Hmm - nie wiem czy jest się łatwiej obronić być może... Zagrożenie tak mało realne- że nie ma sensu tego rozważać... /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! HTTP://www.google.pl

1) NIE dyskutujemy w kontekście ULICY- a swobodnie. 2) Rzucanie - mit - cholernie mało prawdp. /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! HTTP://www.google.pl

[...] nie bylo, a juz nigdy zadnych reklam odzywek !! jesli jednak uwazasz ze to IART (watpie) to 'We do not believe in constant spamming, so once E-mailed, we will gladly remove you from our list if desired. Thank you' oraz skorzystaj z ich forum dyskusyjnego http://pub49.ezboard.com/fiartfrm0 Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity [...]