yerba

[...] 2015kcal. Tydzień 4. Niedziela 4/06/17 SEN: ? chyba coś koło 8h RUCH: tak o LEKI/SUPLEMENTY: Euthyrox N50, Vigantol x4 krople, Omega Forte, Mg+Zn+B6 PŁYNY: woda, yerba x3 DIETA Senność, kręcenie w głowie i niemoc po 1. posiłku – czyli to jakby nie węgle (za to, znowu, makrela). Ale po 2. w sumie też, także już tym bardziej nie wiem. [...]

[...] położeniu się spać jest mocno problematyczne RUCH: rowerem po mieście ~20-30min. x2 LEKI/SUPLEMENTY: Euthyrox N50, Vigantol x4 krople, Omega Forte, Mg+Zn+B6 PŁYNY: woda, yerba x2 DIETA (Niewyspanie pobudza u mnie apetyt.) http://vlep.pl/xkaibe.png TRENING PULL 1. Podciąganie z gumą na drążku 5x max 8/3/2.5/2.5/2 + 4 + 4 6.5/4/3/3/2 + 3 + 3 [...]

prosilbym o kilka osob zeby skomentowaly swoje porownanie zielonej herbaty-vs yerba mate . Co lepsze? Co dziala bardziej kompleksowo,bo wydaje sie ze yerba laczy spalanie lekkie z pobudzeniem,a zielona chyba tylko lekkie spalanie co?

[...] (41%) węglowodany --> http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/50c7346199634c9316000023/okurasei/dzien/2013-07-09 Suplementy: kozieradka 1/2 łyżeczki , cynamon, green tea, yerba mate, kombuch, Magnez + Potas*ciągle mam drżenie powieki - coraz rzadziej Warzywa: pomidory, ogórki, papryka chili, sałata, cukinia Miska na 10.07.2013 Suma dobowa: [...]

[...] Tydzień 1. Środa 17/05/17 SEN: no te 7h to za mało… RUCH: rower po mieście ~20-30min. x2 LEKI/SUPLEMENTY: Euthyrox N50, Vigantol x4 krople, Omega Forte PŁYNY: woda, yerba x2 DIETA (nie pamiętam, o której był ten ostatni posiłek) http://vlep.pl/67hd1q.png TRENING PUSH 1. Wyciskanie żołnierskie jednorącz rampa x12 3/4/5/6/8x6 2. [...]

[...] :) A poniżej zdjęcie szamy na jutro :p /SFD/Images/2015/10/6/e9d4ed4ea95b491c8ff4849941c57a51.jpg Dziękuję również za pozostałe wypowiedzi Co do zielonej herbaty to wolę yerba mate :p doje ładnego kopa i z tego co czytałem ma dużo witamin itp itd Wg polecam innym yerba mate, szczególnie jak ktoś pracuje w podobny charakterze, znaczy się przy [...]

[...] widzę, że kupowałyśmy w tym samym sklepie (te opakowania z buźkami). julinka, wejdź na jakiś sklep internetowy z yerbą i zamów sobie pakiet startowy- bombilla, tykwa i jakaś yerba na spróbowanie. To się o wiele bardziej opłaca niż kupowanie osobno. I kup sobie jeszcze kilka małych woreczków różnych yerb- w ten sposób rozeznasz się w smakach i [...]

[...] Tydzień 3. Piątek 2/06/17 SEN: 8h RUCH: rowerem po mieście więcej niż zwykle LEKI/SUPLEMENTY: Euthyrox N50, Vigantol x4 krople, Omega Forte, Mg+Zn+B6 PŁYNY: woda, yerba x1 DIETA Senność i całościowa niemoc po 3. posiłku – czyli to chyba nie węgle. http://vlep.pl/25r7la.png TRENING PUSH 1. Wyciskanie żołnierskie jednorącz rampa x12 [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ee98c4fde614c7cbc3c22694a6bb7b2.png +sałata, pomidor, por, brokuł +sok 1,5 szkl. (kapusta, seler naciowy, imbir, marchew, 1/2 pomidora) + suple + yerba mate, pokrzywa, herbata czarna, ziołowa na wątrobę (mniszek & co) TRENING - OBWODY HIM, HAM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c96533e87d3b4f9abaf6bde30c38371d.jpg ad: obwód 1. [...]

[...] podsmażana cukinia i papryka czerwona 4. makrela wędzona, razowiec, pomidorki koktajlowe + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, czerwona herbata x2, zielona herbata, yerba mate x10 chyba %-), mięta x3, melisa Zakochałam się w mojej yerba mate green lemon 8-O + Nie umiem gotować kaszy jaglanej, żeby wyszła na sypką jak na tym zdjęciu: [...]

[...] tydzień ;-) ) Niedziela 14/05/17 SEN: 9h – jakby odsypiam RUCH: średnio, trochę siedziane LEKI/SUPLEMENTY: Euthyrox N50, Vigantol x4 krople, Omega Forte PŁYNY: woda, yerba DIETA (Trochę kiepsko rozłożone posiłki/kalorie.) Być może jednak ta woda z cytryną i ocet działają na łaknienie. http://vlep.pl/pv426f.png Lekkie DOMSy nóg i gdzieś [...]

W pracy siedze i yerba sie racze, nie moglam sie dziś dobudzic.. A Ty jak sie masz? Warzywa wcinasz? ;-)

Tutaj wykresy z badań robionych w Argentynie nt. potencjału utleniającego yerba mate. Jak nic na dopingu nawet wskazana - żeby był związek z działem\-) Jak komuś nie zasmakuje yerba, to na allegro są mieszanki z dodatkiem aromatów(polecam pomarańczowy). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9064b3868ca4a3fa2b6032721f28fb5.jpg AC - galusan - główny [...]

Czwartek 11/05/17 LEKI/SUPLEMENTY: Euthyrox N50, Vigantol x4 krople PŁYNY: woda, yerba x3 DIETA http://vlep.pl/0jsyem.png Lekkie DOMSy góry :-) Zrobiłam badania. Wygląda to tak: 17.02.17/11.05.17(dzisiaj) Cholesterol całkowity 249/259* HDL 98/99 LDL 146/154* Trójglicerydy 30/27 Czyli właściwie bez zmian i wysokie tłuszcze tak u mnie [...]

[...] cherry, camembertem i sosem (majonez, musztarda, koncentrat) 4. serca drobiowe z warzywami (seler, pietruszka, marchewka), ryżem i koncentratem + rzodkiewki + do picia: yerba mate xmilion (zakochałam się po prostu \-) ), zielona herbata, czerwona herbata, mięta x3, melisa A tu moja nowa miłość: [...]

[...] jaja TRENING 3.Ziemniaki, filet z indyka (+ sezam, olej kokosowy, jajo), sałata lodowa 4.Jaja, ogórki kiszone Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty, kombucha, yerba mate, woda filtrowana TRENING SIŁOWY + AERO 1.Przysiad 5 x 8-10: 27 kg, 32 kg, 37 kg, 42 kg, 49 kg x 4 2. MC 5 x 8-10: 32 kg, 37 kg, 47 kg, 52 kg x 2 (-3 kg) Nie [...]

DZIEŃ 33 -DT MISENCJA: Warzywka:Ogórki i kapusta kiszona ,brokuł,fasolka szparagowa Napoje:Kawax2,herbata zielona x 1,yerba x1,woda 2,l. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f498d06395f44f48994eb86ccac5973c.png TRENNING: 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 //rampa 5*40/5*42,5/5*45/5*47,5 2. ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 //progres/regeres [...]

[...] AP i do tego metkę cybera 2x15mg ed i powiem że bardzo bardzo dobrze wspominam takie połączenie :) Jako profilaktykę brałem wtedy heparegen tada esseliv żurawinę pokrzywę yerba mate wiatminę C komplex witamin B olej lniany w dużych dawkach nawet 2x25 ml ed witaminę d3 żeńszeń i komplex witamin i minerałów :D aha i jeszcze dobry jakiś probiotyk [...]

[...] MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1eacf01b8c804d32aa8483da2cea4235.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana, rooibos, yerba mate Warzywa poza miską: cebula,mnóstwo kalarepy, brokuł gotowany Podejrzenia co do nabiału obalone i chyba nigdy bez badań nie dojdę do tego, co mi czasem szkodzi:-? [...]

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,yerba mate,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA:ogórek ,cebula,kalarepa SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,wit B1x1,folic 1x1,żelazo 2x1 ,Wit C 2x1 TRENING wczoraj: Dzień 3: Klatka + triceps 1. [...]