xxx

Witam, Na forum zagladam juz od kilku miesiecy i twierdze ze znajduje sie tu wiele fahowych wypowiedzi. Sa osoby ktore na temat tego sportu wiedza bardzo wiele wlaczajac w to takze DOPING zarowno od strony teoretycznej jak i praktycznej :-)) Nie raz czytalem naprawde POZADNE posty w ktorych informacje byly niezwykle trafne a ich tresc byla bardzo [...]

[...] 1.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 15x12x10x8 2.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 15x12x10x8 3.wyprosty tułowia na ławce rzymskiej xxx 4.szrugsy ze sztangą/lub/drążkiem dolnego wyciągu 15x12x10x8 NIECH MOC BĘDZIE Z WAMI ! :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88159a1255da4c57a626435ac7129086.jpg

Witajcie, przedstawię Wam za chwilę mój plan FBW… Po kolei i szczegółowo… Staż: Ćwiczę już 3 lata !!! Nie do wiary bo praktycznie nie widać efektów - moja własna głupota… jadłem co chciałem, paliłem mięśnie, trochę mięcha wytrenowałem ale to takie bardzo nie regularne mięśnie np. klata górna wybudowana a dolnej prawie brak… same dysproporcje. [...]

Witam, Zauwazylem ze dosc czesto ludkowie zapytuja ile moze stanowic ich max w jakims tam cwiczeniu jesli sa w stanie z jakims tam lzejszym ciezarem wykonac xxx powtorzen. Chyba najlepiej bylo by strzelic tego maxa, poczuc troche adrenaliny i przekonac sie naocznie i namacalnie. No ale nie zawsze jest to mozliwe, + w niektorych cwiczeniach [...]

wyobraźcie sobie normalnego gościa... nie zwracający uwagę na jedzenie, trochę gruby.. pewnego dnia zapisuje się na siłownie żeby troche zmienić swoje ciało, żeby podobać się dziewczynom, i sobie, żeby spełnić odwieczne marzenie posiadania 6paka ( 4 lata temu tym sie kierowałem nazywając tak to konto %-) ) Chodzi regularnie, nadal nie zwraca uwagi [...]

Cześć, bardzo mi się śpieszy, potrzebuję gotówki - jak najwięcej i jak najszybciej. Rzeczy na sprzedaż/wymianę: 1. Aerocool Modern V, bez niczego, stan idealny, 50zł 2. Cooler Master 335 - pracował przez 4h, wydaje mi się, że jest jeszcze gwara do niego. 100zł 3. 2x Scythe Yuni Kaze 800 obrotów, 12cm - 25 za sztukę. Są to bardzo wydajne i ciche [...]

Zapraszam wszystkich trenujących combat 56 do podzielenia się swoimi uwagami na temat rzetelności przekazywanych technik i zasad systemu Combat56 w waszych miastach.Jestem przeciwny podróbom typu Combat xxx itp. Combat 56 zajmuje sie od 10 lat i chętnie sie tą wiedzą podzielę. igor

[...] łyżka) - energia w czystej postaci. Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - ok. 5 g Węglowodany - 65 g Tłuszcz - 1 g Kalorie - 300 kcal Z xxx.pl 18.00 Posiłek potreningowy Produkt ilość białko tłuszcze węgle Kasz jęczmienna 150g 10 3 112,5 Pierś kurczaka 100g 21,5 1,3 0 Olej słonecznikowy 10 g 0 10 0 Surówka [...]

[...] od celów. Początkowo do teścia myślałem dorzucić npp i mete na kicka. Wyglądało by to jakoś tak: 1-8 meta 30mg ed 1-8/12 npp 150mg e3d 1-8 susta 200 mg e3d no i pózniej 8-xxx teść, Zastanawiam się tylko czy nie lepiej zacząc teścia z metą, a jak zejde z mety to dopiero wtedy wrzucić npp? np: 1-8 meta 30mg ed 1-8 susta 200mg e3d (lub jakiś [...]

Dzień dobry, najpierw ankieta, później żale :) NICK: bibi700 WIEK: 36 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: xxx WAGA CIAŁA: 75,5 WZROST: 161 OBWÓD RAMIENIA: 33 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 104 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 101 OBWÓD TALI: 91 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 104 ****CEL************************************************* CO CHCESZ [...]

pula nagrod 400zł w towarze ze sklepu SFD I miejsce - 200zł II miejsce - 125zł III miejsce 75zł ************************************* Etap 1 : w tym oto temacie wpisujemy po 3 dzienniki/blogi bedace naszymi kandydatami na najlepsze - czas do konca nastepnej soboty 14 - 02 - 2008 wpisujemy tylko 3 linijki tekstu wg wzoru 1-dziennik/blog XXX [...]

Ze względu na unikalny skład i wysokie walory dietetyczne, żywieniowcy na całym świecie zalecają śpożywanie mleka i przetworów mlecznych. Chodzi tu nie tylko o dostarczenie do organizmu podstawowych składników odżywczych, ale o udokumentowanie, wszechstronnie korzystnych oddziaływań na nasze zdrowie. W porównaniu do innych produktów spożywczych [...]

[...] WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 3x OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 63,5 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 11x OBWÓD BARKÓW: xxx OBWÓD NADGARSTKA: 19,5cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: x ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 110x6, 80x25 wcześniej (rzadko robię [...]

[...] typu : cyt. … zapodajesz stary przed treningiem ryż z cycem i po treningu POWTARZASZ ….…..., przygotuj sobie za jednym zamachem żarcie na cały tydzień i podziel na xxx* porcji …........ koniec cyt. * tu należy wpisać liczbę treningów w ciągu tygodnia i przemnożyć przez 2 ( przed i po treningu) No ludzie …... czy my nie mamy innych [...]

[...] dzichad :D a co od majkrosofta chcesz masz do niego jakas sprawe ? tak chce mikro softa ;) jaka ? mikro soft ? mały program ? :D softcore? hardocre umnie jest w xxx duzo majkrosoftu mikro porno soft ;) Musze coś napisać masz czy nie inaczej spadaj na dzrezeo ale od kiedy majkrosoft to jest pisanie ? nie Mikrosofta nie ma wyszedl [...]

Arnold Classic USA I (1989, Columbus, Ohio): Rich Gaspari Arnold Classic USA II (1990, Columbus, Ohio): Mike Ashley Arnold Classic USA III (1991, Columbus, Ohio): Shawn Ray Arnold Classic USA IV (1992, Columbus, Ohio): Vince Taylor Arnold Classic USA V (1993, Columbus, Ohio): Flex Wheeler Arnold Classic USA VI (1994, Columbus, Ohio): Kevin [...]

Witam ponieważ często nowi użytkownicy zadają pytania o sprzęcie do siłowni jaka ławkę lub jaki sprzed do xxx zł Siłownia z wyposażeniem firmy: Marbo Sport do 1000zl bez obciążenia 1. Ławka http://www.marbo-sport.pl/index.php?products=product&prod_id=41 2. Stojaki http://www.marbo-sport.pl/index.php?products=product&prod_id=8 3. Drązek [...]

[...] sponsorowane, bo sponsorowane ale fachowe publikacje na łamach wielu czasopism. Powiem szczerze, że choć wszystkie kończą się puentą w stylu "... dlatego stosuj preparaty xxx firmy OLIMP a będziesz piękny i gładki...", to bez najmniejszej wątpliwości powiem, że są to solidne mini wykłady na temat farmakologii, anatomii i biochemii. Poza tym [...]

PIOTR ZIELIŃSKI rocznik - 1973 Kategorie - kulturystyka/kulturystyka klasyczna/fitness plażowe/fitmodel Federacja - IFBB Ocena sylwetki - http://www.sfd.pl/art/Sylwetki_i_por%C3%B3wnania/Piotr_Zieli%C5%84ski__ocena_sylwetki-a1160.html Osiągnięcia II miejsce - MPJiW w Kulturystyce i Fitness Kielce 2013 - Kulturystyka klasyczna VI miejsce - Puchar [...]

[...] NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 170 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki xxx WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne nie wiem z 130 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 6-8x100 ost WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]