xxx

Proszę o ułożenie planu treningowego na maskę... Przez ostatnie dobre 3 miesiące wyglądało to mniej więcej tak. Aeoby przez jakieś 5 minut, skakanka lub bieg w miejscu, rozciąganie, streching, Przed każdym ćwiczeniem 1-2 serie rozgrzewające, póżniej 3-4 zasadnicze, prawie zawsze piramidalnie. Po treningu wygaszenie, pięć minut aeroby, streching, [...]

[...] stao sie a wy macie takier przygody? tak ja mam masz songa tak ja tez mialem son song za odwage ale fajny artykul song k**************wa pomagacie czy songow szukacie radze kazdemy ktory daje rady zeby wiedzial ze bieze odpowiedzialnosc za to albo niech dopisuje ze nie bieze odpowiedzialnosci za to co napisal chodzi posty pewnego gosicia xxx

[...] prawo potraktuje cię niemal jak posiadacza broni i nie uzna środków za minimum skuteczne, a twojego zachowania za obronę konieczną. Praktycznie nia ma szans." Jeśli ćwiczysz coś skutecznego, to świetnie. Jeśli chcesz wzbogacić swój arsenał o ciekawe techniki sprawdzone w realnej walce, . Jeśli nie trenujesz, najwyższy czas, żebyś zaczął! xxx

Czołowi europejscy karatecy: Tomasz Najduch i Piotr Banasik po bardzo dobrym zaprezentowaniu się podczas zeszłorocznego Pucharu Świata w Paryżu oraz Mistrzostw Europy we Wrocławiu zostali zaproszeni do udziału w tzw. One Match Fight - walkach pokazowych, które zostaną rozegrane w drugim dniu 9 Mistrzostw Japonii Dzieci Kyokushin Karate, w [...]

co mazna wziasc przy diecie tłuszczowej jako "przyspieszacz metabolizmu" oprucz/zamiasc gugulbolika? mm4,xxx,... -czy te suplementy beda odpowiednie ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Dzisiaj odbyly sie jubileuszowe XXX mistrzostwa UAm w Judo (w ramach dnia sportu UAM). Poziom zawodow byl dobry. Mozna bylo obejrzec wiele ciekwaych walk. Postaram sie zamiescic pare fotek z imprezy

wycztalem w poscie o drinku po basenowmy odzywak bialkowa plus fruktoza plus glukoza jakie proporcje i gdzie kupic fruktoze i glukoze pozdro xxx

[...] od października troszkę się tłuszczyku nawarstwiło. Mam zamiar ćwiczyć 3 dni w tygodniu PN ŚR PT ale szkopuł w tym że we WT i CZW mam treningi piłkarskie (dosyć intensywne przygotowanie do sezonu) więc nie wiem czy też trenować nogi. Co o tym sądzicie jak mam zrobić z tym planem Jaka ilość ćwiczeń na poszczególne grupy i jaka ilość serii?? xxx

zajecia na spiskiej 1 w poniedzialki i srody 100zl miesiac prowadzi fajny gosc warto poszerzyc horyzonty xxx

mam pytanko jak brac z tego co wyczytalem na forum bierze sie bezposrednio po treningu ale jakie ilosci dzieki za pomoc xxx

czy sa skutki ubuczne w czasie stosowania tej diety jaki okres stosowania jest bezpieczny? pozdro xxx

Witam. Mam prosbe. Czy ktos moze mi ulozyc jakas diete, bo chcialem sie dorzezbic. A kompletnie sie nie znam na ukladaniu diet. Mam 19 lat, 167 cm wzrostu, 76 kg wagi. I tendencje do tycia, mam dosc zatluszczone miesnie brzucha, choc inne partie rowniez mozna by bylo dorzezbic. xxx

xxx Dziekuję

porzebuje info na ten temat czekam na rzetelne info xxx

[...] efedryna (60 mg w kapsulkach) czy Therma pro. Czy jakbym zaczal brac efedryne to tak od razu moge zaczac od 60 mg/dzien, 3 razy w tygodniu?? Tak zeby sie nie uzaleznic i nie przesadic. Jak to dawkowac, ile aspiryny i czy kawe mam kupic w tabletkach czy moze zrobic sobie kawe (jak tak to z ilu lyzeczek). O jakiej porze to brac. Z gory dzieki. xxx

jakieś informacje na temat DHEA xxx

Witam, Zauwazylem ze dosc czesto ludkowie zapytuja ile moze stanowic ich max w jakims tam cwiczeniu jesli sa w stanie z jakims tam lzejszym ciezarem wykonac xxx powtorzen. Chyba najlepiej bylo by strzelic tego maxa, poczuc troche adrenaliny i przekonac sie naocznie i namacalnie. No ale nie zawsze jest to mozliwe, + w niektorych cwiczeniach [...]

nowa sie idea cena 900zł najchetniej warszawa dojade xxx

Witam. Co myslicie o korztstaniu z sauny?? A co myslicie o korzystniu z sauny biorac thermal pro?? Wiaze sie to z jakims niebezpieczenstwem?? Mozna wskoczyc 1 x na tydzien na ok 25 min. czy lepiej sobie odpuscic?? xxx

czy jest awaria przegladarki bo nie dziala? xxx