dokup jakiejś kreatyny. Noz przed treningiem razem z Nitrix'em (3tabletki) 3 tabletki Nitrix'a zaraz po treningu. 20min później Mass XXL. jak dokupisz jeszcze krety to rano na czczo. W Nt jedna porcja Noz i jedna kretki. Bez Nitrixa. Starczy.Białko wtedy gdy go brakuje w posiłku. Ew.przed snem. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-13 17:47:04
ja sam nie używam gainerów i tak ze szczerego serca to nie polecam żadnego, natomiast dosc dobrą opinią cieszą się mass xxl z treca, czy monster mass z bx'a. albo - jesli chcesz miec delicje - to wez coś zza oceanu.
[...] Cyclone by Maximuscle Uprawiane inne sporty: basen(1x/tydz), noga(od czasu do czasu, ale rzadko) Spalacze: BRAK Suple przez ost 60 dni: Cyclone by Maximuscle Wolne dni od kretki: obecnie wszystkie dni Finanse na cykl: Nitro 2 i Mass xxl juz mam, a jezeli mialbym kupic cos jeszcze to tak do 150zl dodatkowe info nitro 1100g i mass 2000g dzieki!:)
nitro przed trenem 10g, cm3 z rana i po trenie, musisz sobie dopasowac zeby bylo w granicach 10/15g krety dziennie. z mass xxl nie chce sie kolejny raz powtarzac. w dnt poprostu podziel to jakos na 3 porcje poprostu. multi pack jak na opakowaniu. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-07 22:10:26
w gainerze na 100 gr masz jakies 20g białka i reszta węglowodany, staraj się mieszac na zasadzie 2/3 węglowodanów i 1/3 białka zpójrz na mss xxl to tak jest mniej więcej
najśmieszniejsze jest to, że 1,8 kg ostrowia zawierająca 80% białka = 1,44 kg podrożała o tyle samo, co 3 kg mass xxl, zawierający białka 20% = 20%x3 kg = 0,6 kg (podwyżka 13zł). Przecież z gainerkiem to jakieś nieporozumienie!
Jakiś gainer bedzie dobry ale tylko wtedy jak bedziesz miał diete, napisałeś, że dieta bedzie podczas cyklu-to złe podejście diete trzymaj cały czas jak Ci na masie zależy to stała dieta jest podstawową sprawą. W innym przypadku, po cyklu jak diety nie bedzie to spadki będą a z dieta wszystko sie utrzyma. Zadbaj o nią, gainer typu Mass XXL to ma [...]
Dieta do poprawki. Kreatyne olać, zakupić kilo białka i 4 kilo mass xxl. 150 gram gainera dziennie w 2 porcjach, do tego 30 gram białka na noc lub w ciągu dnia, do sniadania. zdr.
Jesli jestes na diecie Wysokobiałkowej to przyda sie Ci Gainer+Carbo , a jak nie to polecam Gainera + Bialeczko na noc np: Gainer : gainer MCT Olimp Mass XXL Trec Massive Whey Gainer Ultimate Białko : System Protein 80 Olimp lub Ultiamte ale jest drogie wiec polecam narazie olimpa
Jak to wszystko ma być na masie to ja jeszcze poleciłbym zakupić jakiegoś gainerka.Dobry byłby Vitalmax Whey Pro Gainer 2 lub Mass XXL Treca.Ja mam gainerka teraz kupiony został na siłówni u trenera i go zjadam i efekty są dobre.Za jakiś czas zamówię coś z sfd.
jak kupie te mass xxl to jak to wcinać ? tylko w szkole ? przed silownia lub po nie jesc ? lub na sen ? Zmieniony przez - Noob91 w dniu 2009-11-01 19:15:00
[...] kasa sie rpzyda na inne rzeczy. poczytaj o odrzywianiu w dziale, a jak chcesz coś kupić - zakup sobie carbo - pij po treningu i w trakcie, oraz gainera.Moze byc mass xxl treca. Gainera dodawaj do posiłków lub miedzy nimi, ale ja bym radzil do posiłków.Do tego zakup oliwę z oliwek extra virgin i popijaj ze 30 ml dziennie. ps. fajny mix - [...]
polecałbym zestaw -Kreatyna 300g vitalmax -Zamiast HMB kup gainera np Trec xxl jesli masz naprawde kłopoty z apetytem to kup to dibencozide i bierz 4 tabsy dziennie ,jesli nie masz kłopotów dokup więcej gainera -Zakup w aptece Zincas forte i Filomag B6 i łykaj przeds snem .1 tabl.zincas i 2 filom b6