xpand w dni nietreningowe

już Orotine przed treningiem 5g po treningu Xpand w dni nietreningowe Orotine rano Xpand gdzies po południu

pierwsze moje cykle były tylko na monohydracie, następne :w dni treningowe xpand, w dni nietreningowe mono tylko że nie chcę kupować całej puchy xpanda, bo starcza spokojnie na dwa cykle Zmieniony przez - zeszyt120 w dniu 2011-12-25 13:26:22

Poczytałem trochę i rozpisałem to tak: ZMA - 3 kap przed snem UniLiver - 2 kap po kazdym posilku Xpand - Przed-Treningiem: Przyjmować 1 porcję Xpand 30 minut przed treningiem. Po-Treningu: Przyjmować 1 porcję Xpand 15-45 minut po treningu. W Dni Nietreningowe: Przyjmować 1 porcję Xpand. Xpand Ene - Przed-Treningiem: Przyjmować 1 porcję Xpand 30 [...]

[...] cyklu 50 dniowego na jednej puszcze przy 4 treningach w tyg. jedna puszka spokojnie ci wystarczy na tyle dni jeśli w DNT będziesz stosował tylko cm3. W tyg. zużyjesz 144 g xpanda, dalsze obliczenia pozostawiam Tobie. Jeżeli ćwiczysz 3 dni w tyg. zjadaj porcję xpanda w co drugi DNT. Tak napisałem..i faktycznie dokładnie nie wyjaśniłem tutaj [...]

[...] będą dwa opakowania po 775g UWAGA!!!: Można mieszać i łączyć kreatyny np.: cell pump +mono = jedna porcja mono rano druga porcja przed trenigiem Cell pumpa Oraz np.: xpand + Knockout = jedna porcja rano Knockoouta druga przed treningiem xpanda KOMIBINACJI JEST WIELE I KAŻDY MOŻE COŚ SAM POŁĄCZYĆ. ILOŚĆ GRAM PRODUKTU NA CYKL JEST ZAŁOZONA [...]

Jutro dokoncze, jak chcecie to mozecie komentowac... Co zmienic, dodac? Show must go on!(Nitric Blast+Xpand by Thiago) Witam, nadszedł czas na przeprowadzenie dawnego już obiecanego testu. Przygotowuje się do niego już od dłuższego czasu, chciałbym aby wszystko wyglądało jak najlepiej, jak to wyszło? Sami się przekonajcie. W końcu udało mi się [...]

Cykl 29.06.09 – 9.08.09 Suple Anaboliki - Olimp Massacra Episode 2 - Dymatize Xpand - Olimp TCM W dni treningowe Massacra2 przed siłką, Xpand po. W dni nietreningowe rano TCM, XP ok. 17-18. Gdy skończy się TCM, to 2xXP. Antykatabolik - Activlab Bcaa Xtra Po cardio i siłowni, lub przy dużym zmęczeniu w dni nietreningowe. Spalacz - Alri [...]

I ŚNIADANIE 5:45 250 ml mleka 1,5% tłuszczu 100 g Vitalmax 180 g jaj kurzych (3 szt.) 50 g rodzynek suszonych 2 kapsułki omega 3 / Orzechy włoskie Białko: 44,85 Tłuszcze: 23,96 Węglowodany: 125,7 Kcal 891,3 II ŚNIADANIE 9:45 100 g chleba żytniego pełnoziarnistego 150 g twarogu chudego 40 ml mleka 1,5% / rozumiem ze to do sera. daj jogurt [...]

[...] bo trochę ci go pewnie zostanie z poprzedniego cykla ( mono przed treningiem i po, a w nietreningowe rano i po południu. a później po skończeniu mono w treningowe dni - xpand przed treningiem, po treningu cell pump w dni nietreningowe - rano xpand po południu cell pump aminy - ja jak robie cykl kreatynowy (3 razy w roku) stosuje zawsze 3 [...]

Poprawiłem większość z tego co napisał Rodic. Niech ktoś rzuci mądrym okiem. I ŚNIADANIE 5:45 250 ml mleka 1,5% tłuszczu 100 g Vitalmax 180 g jaj kurzych (3 szt.) 50 g rodzynek suszonych 2 kapsułki omega 3 Białko: 44,85 Tłuszcze: 23,96 Węglowodany: 125,7 Kcal 891,3 II ŚNIADANIE 9:45 100 g chleba żytniego pełnoziarnistego 150 g twarogu chudego [...]

Czyli tak: a) w dni treningowe: - 1 miarka XPand'a na 30 min. przed śniadaniem, - 2 kapsy Scorch'a na 30 min. przed śniadaniem, - 2 kapsy Scorch'a na 30 min. przed obiadem, - 1 miarka XPand'a na 30 min. przed treningiem, b) w dni nietreningowe: - 1 miarka XPand'a na 30 min. przed śniadaniem, - 2 kapsy Scorch'a na 30 min. przed śniadaniem, - [...]

I ŚNIADANIE 5:45 100 g chleba żytniego pełnoziarnistego 180 g jaj kurzych (3 szt.) 50 g rodzynek suszonych 2 kapsułki omega 3 Białko: 30,35 Tłuszcze: 21,31 Węglowodany: 91,3 Kcal 650,3 /ZAMIAS CHLEBA PLATKI OWSIANE II ŚNIADANIE 9:45 100 g chleba żytniego pełnoziarnistego 100 g twarogu chudego 40 ml mleka 1,5% (lub jogurt/maślanka) 50 g [...]

Ołkej... Jeszcze raz piszę mój zestawik, bo znowu poczytałem i znowu mi się troszkę zmienia. Rano (niezależnie czy jest trening czy nie) 15g - Xpand z wodą 2 tabs tauryny 1 tabs glukozaminy 2 kaps HMB (zostało mi jeszcze po redukcji to wykorzystam) 2 kaps Blue Rhino (tylko w dni nietreningowe)<- OPCJA OPISANA NA KONIEC Popołudnie przed T [...]

Chyba zdecyduje sie na cp, mysle ze to najlepszy wybor. Czyli tak: Dni treningowe: rano Xpand, przed treningiem xpand a po cp, moze byc? a w dni nietreningowe tylko xpand z rana albo miedzy posilkami czy cp tez?

Chłopie jedna pucha X-Panda to 50 porcji, a starcza na ok. 33 dni jezeli w dni nietreningowe bierzesz 1 porcję (15,5 g). Ener. XPand pucha to ok. 40 porcji. Porcje większe ok.20,5 g (powiększone o Energized Matrix). W dni treningowe proponuje z rana XPE a po treningu XP, w dni nietreningowe XP. Wtedy mniejszy XPE na dłużej Ci starczy. Pamiętaj by [...]

masz po polsku: Sposób użycia: Jako suplement diety, najlepiej jest przyjmować 1 miarkę Xpand z 450 ml wody, soku lub ulubionego napoju 2 razy dziennie. Przed-Treningiem: Przyjmować 1 porcję Xpand&#8482; 30 minut przed treningiem. Po-Treningu: Przyjmować 1 porcję Xpand&#8482; 15-45 minut po treningu. W Dni Nietreningowe: Przyjmować 1 [...]

Xpand energized to stack przedtreningowy - wystarczy przeczytać na opakowaniu... Czyli nie ma sensu stosowanie go w dni nietreningowe, a już zupełnie bezcelowe jest stosowanie go po treningu. Do tego sluży Xpand recovery czyli tzw. zwykły... Moim zdaniem zestaw Xpand energized + Xpand recovery to naprawde górna półka jeżeli chodzi o stacki [...]

Zobacz piątą i szóstą wypowieź w tym temacie: http://www.sfd.pl/xplode2.0_%2B_creatine_creapure_fitmax%2Bdaa_trec%2Btribulon_black_trec_-t939007.html NO-xplode, XPAND i inne no-boostery bym sobie odpuścił, za to jeśli zależy Ci głównie na przyroście siły, to spróbuj zastosować CM3 z firmy Trec. Tak w ogóle, to na przyrost siły największy wpływ ma: [...]

DAWKOWANIE: XPAND ENERGIZED- codziennie rano na czczo. NITRIX - tylko w dni treningowe: rano na czczo i na pol godziny przed treningiem NO-XPLODE- na pol godziny przed treningiem, a w dni nietreningowe po poludniu pomiedzy posilkami. CELLMASS- 10 minut po treningu, a w dni nietreningowe wieczorem na w miare pusty zoladek I tak okolo 6 tygodni.

Hej wam, powiem wam co mam a wy mi powiedzcie jak mam brac zeby miec najlepsze efekty. - Xpand Energized - Xpand Uniwersalny wszystko w prochu Do tego dokupie mono(Olimp), tylko nie wiem ile. Bialko wcinam na biezäco. Tak jak pisalem 2 razy w tyg gram w basket i 2 razy silka Kiedy i ile to jest moje zmartwienie. Möj plan w dni [...]