Ostatnio natknalem sie na produkt majacy za zadanie blokowac wchlanialnosc weglowodanow. Jest to pierwszy raz jak spotykam sie z tego typu specyfikiem czy ktos posiada moze jakas konkretniejsza wiedze na ten temat? Moze dobrze by bylo sie w to zaopatrzyc podczas cheatdaya }:-( Ale odstawiajac zarty na bok, zastanawiam sie czy byloby to dobre [...]
[...] 117 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 81 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 2 lata systematycznie Ilość spożywanego białka: 2,5g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: sporo Ilość spożywanych tłuszczów: mało Opis przebytych cykli sterydowych: prop+npp, meta+prolo+wino - nie skończony z powodu wypadku Trening: na pewno [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w życiu(parę lat temu próbowałem coś układać, lecz widocznie nie byłem wystarczająco dorosły). Ustalając te nowe plany żywieniowe postanowiłem także ograniczyć spożycie węglowodanów do minimum, choć nie planuję długo kontynuować tej opcji(max miesiąc). W razie wątpliwości zamieszczam moje zapotrzebowanie kaloryczne liczone pod kątem [...]
[...] stworzoną specjalnie dla wspomagania redukcji wagi. Zastępując zbędne posiłki i przekąski. Sprawi, że pozbędziesz sie niechcianej tkanki. Spożywanie białka w miejsce węglowodanów skutkuje stopniowym i systematycznym zmniejszaniem ilości tłuszczu i poprawa jakości sylwetki. DIET PROTEIN idealnie nadaje sie do realizacji tzw. “diety [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PAM_cooking_spray_Grill_i27072_d400x400.jpg PAM cooking spray Grill Opis Nie od dziś wiadomo, że tłuszcze zawierają do 2 razy więcej kcal od białek czy weglowodanów. Teraz jest na to sposób. Dzięki olejowi PAM, możesz przyrządzać ulubione potrawy bez strachu o Swoją figure. Używaj Pam przez 1 miesiąc i smaż [...]
Witam! chcialbym sie dowiedziec co najlepiej zjeśc na śniadanie i na kolacje. Czy dobrać więcej weglowodanow zlozonych czy prostych oraz ile bialka i tluszczu.Dlaczego w niektorych dietach są rodzynki na śniadanie np? Pozdrawiam
[...] nie jest problemem). Pomyślałam więc, że dobrym pomysłem będzie dieta, która obcina węglowodany - nie myślę tu o diecie poniżej 50 g i stanie ketozy, ale rzędu np. 100 g węglowodanów dziennie. Czy myślicie, że to dobry pomysł? Jakie są wasze opinie? Dodam, że zakupiłam ostatnio także Venom Hyperdrive 3.0 i zamierzam włączyć go do diety. Za [...]
[...] do konkurencji, Six Star CreatineX3 posiada klinicznie udowodnione, mega dawkę kreatyny(8000mg) i 30% więcej kreatyny w porcji. Six Star CreatineX3 ma również mniej węglowodanów i cukru niż konkurencja! Six Star CreatineX3 zwiększa wydajność mięśni, kiedy się to naprawdę liczy, pomagając ciału sportowca generować ATP, podstawowe źródło [...]
[...] http://img7.imageshack.us/img7/5668/20130613161417.jpg Uploaded with ImageShack.us 923 kcal 158 g białka 23 g tłuszczu 19 g węglowodanów Zmieniony przez - floseot01 w dniu 2013-06-13 21:59:25 Zmieniony przez - floseot01 w dniu 2013-06-13 22:01:51 Zmieniony przez - floseot01 w dniu 2013-06-13 [...]
[...] Obwód talii: 90 Obwód uda: nie mierze... Obwód łydki: ... Staż na siłowni: około dwa lata Ilość spożywanego białka: wiem jak jeść podczas cyklu Ilość spożywanych węglowodanów: j/w Ilość spożywanych tłuszczów: j/w Opis przebytych cykli sterydowych: kiedyś jakaś metka i oma ;] no i winko raz w małych dawkach :D Trening: dopasuje [...]
[...] 123 Obwód ramienia: 47 Obwód talii: 78 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: dlugi Ilość spożywanego białka: 3g przez caly rok , Ilość spożywanych węglowodanów: 4g Ilość spożywanych tłuszczów: 1g Opis przebytych cykli sterydowych: pare ich bylo ostatni prop master tren Trening: ciezki Cel cyklu: masa sila [...]
[...] talii: 71 Obwód uda: 67 Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: 5 lat z czego poltora roku na powaznie Ilość spożywanego białka: 2g na kg ciała Ilość spożywanych węglowodanów: 6g na kg ciała Ilość spożywanych tłuszczów: 1g na kg ciała Opis przebytych cykli sterydowych: zero Trening: fbw lub split Cel cyklu: sucha masa [...]
Witam co sądzicie o chlebie całe ziarno z Biedronki (300g)? Wiecie może coś o składzie i czy nada się jako źródło dobrych węglowodanów? /SFD/2020/10/7/d5c48c3df1844060868f7bb2bf62d49d.jpg
[...] dziennika moje zapotrzebowanie wynosi ~2100-2200kalorii, na kilogram masy ciała Białko 2g Tłuszcze 1g WW 2,6g. Po zsumowaniu wszystkich posiłków wychodzi niestety za dużo węglowodanów, prosiłbym o poprawe Moja waga:74-76kg Wzrost 185cm I Posiłek: Musli z owocami suszonymi 80g Mleko 1,5% 450ml? Orzechy włoskie/pestki słonecznika 50g II [...]
[...] ?? Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 84 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 2,3 lata z przerwami Ilość spożywanego białka: 2g Ilość spożywanych węglowodanów: 4g Ilość spożywanych tłuszczów: 1,2 Opis przebytych cykli sterydowych: cykl na około 150 tabl. metki ruskiej około rok temu , - cykl na kreatynie około 3 [...]