węglowodany

CARNI LINE składniki: woda,maltodekstryna,winian l-karnityny ,fruktoza,regulator kwasowości-kwas jabłkowy,E202,zagęstnik -guma arabska,subst.słodząca-sukraloza,barwnik. warość odżywcza/500 ml /butelka: wartość energetyczna 42 kcal/175kJ białko 0 g weglowodany 10,5 g w tym cukry 3,5 g tłuszcze [...]

[...] xxl 50g B 10 W 36 T 0,75 kcal 191 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00 *ser półtłusty 100g - B19 T 5 W 4 kcal 133 *wpc 80 30g B 24 W 1,8 T 2,4 kcal 125 łącznie kcal : 3150 białka : 188 węglowodany : 500 tłuszcze : 47 + omega 3 zapotrzebowanie : 3500kcal bialka 145g weglow minimum 520g tluszczy ok 95g suple: storm

bo nie czytasz ze zrozumieniem pomogą w walce z tłuszczem , oraz dostarczą energii i witalności pomoc w walce - rzekomo l-karni energia - weglowodany wiem co masz na mysli, ale ja ci mowie do czego co sie odnosi.

[...] jeśli już chcesz wspomóc odchudzanie jakimś dodatkiem to może lepiej czymś, lepszej jakości - jeśli tak można powiedzieć. Może Therm Line II, albo jakąś L-karnitynę. Ale tak szczerze, to odpowiednia dieta bogata w białko, zmniejszone węglowodany i oczywiście dużo ruchu - to wszystko przyniesie Ci sukces w odpowiednim czasie :) Pozdrawiam. Ola.

Przegladalem oferte i natknąlem sie na cos takiego co w opisie, wiem,ze to nie nowosc hehe .. ale tak z ciekawosci zapytam: Wartość odżywcza: 100 g koncentratu zawiera co najmniej Wartość energetyczna: - 1525 kJ 365 kcal Białko - min. 85,00 g Tłuszcz - max. 1,00 g Węglowodany - 6,00 g patrzac na bialko to w sumei przyzwoitailosc.. ale ... no [...]

Carl Xim Za dużo pieczywa, jeśli jest to możliwe to zacznij nosić pojemniki na żywność. W ciągu dnia jedz węglowodany jak najmniej przetworzone. W posiłku potreningowym brakuje białka. Za dużo odżywek, za mało konkretnego jedzenia. o3-6-9 bym wywalił i dał samo o3. Za dużo białka, zmniejsz ilość białka z odżywek jakie pijesz. Za mało tłuszczy.

Muatnt mass to gainer - weglowodany i 13%-30% bialka i sladowe ilosci tluszczu. Co ma do animal pumpa gainer? Rozne glupoty w internecie wypisuja.

[...] abyś wykonywał splita 3-4 razy w tygodniu max a po nim 15-20minut aero. Zaoszczędzisz czsu i mięsień będzie miał czas na regenerację. PODSTAWA TO DIETA. Jeśli będzie więcej białka około 2,5-3grama na kilogram wagi dziennie a zmniejszone węglowodany to sukces gwrantowany. Pytanie ile obecnie jest białka w diecie oczywiście tylko zwierzęcego?

[...] fasola i inne warzywa. Jedynym wyjątkiem od tej zasady jest czas po zakończeniu treningu, kiedy to należy obowiązkowo wyrównać poziom glikogenu, spożywając szybko trawione węglowodany (najlepiej w postaci odżywki, w której stosunek węglowodanów do białka wynosi 90:10). Wolno trawione węglowodany plus dieta wysoko proteinowa zawsze w sumie [...]

W każdym posiłku powinno znajdować się białko i ewentualnie tłuszcz/węglowodany. Z owocami trzymaj się ostrożnie. Staraj się jeść węglowodany jak najmniej przetworzone, np. ryż brązowy zamiast białego itd. Nie podjadaj żadnych słodkości, czasem dla urozmaicenia daj, ale bez przesady. Skoro nie jesz kolacji to palisz sobie mięśnie, zmniejszasz [...]

[...] Ale czy będzie dobra dla ciebie czy nie to skad to wiedzieć? Jednym z tym dobrze, a inni mają kłopoty. W ciągu dnia powinno byc 5 posiłków (minimum). Poziłek to węglowodany czyli warzywa, ryż brązowy, makarony razowe lub z pszenicy durum, kasze, ostatecznie chleb żytni razowy. Do tego białko czyli mięso, ryby, jaja (białka), tuńczyk. [...]

Ja nie King co prawda chociaż może go kiedyś usynowię ale... IMO na masie też trzeba jeść z głową Węglowodany masz fatalne, nie uważasz na proporcje tłuszczów... Poczytaj i uzupełnij w Odżywianiu swoją wiedzę o diecie stanowczo bo oprócz zarysu najszerszego (gratuluję ) masz też zarys piwnego Napisałes, ze masa idzie do przodu... tylko czy [...]

Cześć, mam do Was dwa pytania: 1. Czy prawdą jest, że ryż gotowany na mleku traci (sam nie dowierzam pisząc to) węglowodany ? Czy jest możliwe 'wygotowanie' bądź przy obróbce termicznej w postaci gotowania na mleku - częściowe utracenie węgli z ryżu ? Przeczytałem o tym na jednej stronie www, na której w tabelce podano ilość ryżu w gramach, [...]

Nie musisz sukladac scislej diety,nawet nie zalecana-najpierw upewnij sie,ze zdrowo sie odzywiasz.Pamietaj szcegolnie o pelnowartosciowym sniadaniu,ktore ma Ci dac energie na caly dzien. Jedz warzywa i owoce,wiecej zdrowych tluszczy,pelnowartosciowe bialko,weglowodany zlozne przez caly dzien. Magnez sprzyja koncentracji,ale niedobor innych [...]

Od jakiegoś miesiąca ćwiczę treningiem domatora, ktory znalazłem na forum. Widać efekty i to duże, tylko ostatnio juz coś nie. Jaką polecacie dietę na masę? Chodzi mi o to co mam spożywać, białko, węglowodany itp. Co jeść przed treningiem i po. Z góry dzięki za odp.

[...] moim zdaniem nie najlepszy pomysł jeśli myślisz o poprawie wyniku siłowym na klacie. Jeśli chcesz mogę przesłać Tobie prawdziwy plan na siłę dzięki , któremu uda ise poprawić wyniki siłowe. Cel - masa. Masa uzależniona od diety, dlaczego tylko 1kg więcej? Czy w diecie codziennie było pełnowartościowe białko w odpowiedniej ilości i węglowodany?

1.WIEK: 30 2.WAGA: 83kg 3.WZROST: 178cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40cm KLATA: 103cm UDO: 58cm TALIA: 91cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku (wcześniej w liceum 4 lata) 6.DIETA BIALKO: WEGLOWODANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: cykle roczne: masowy - 3 m-ce + kreatyna / wytrzymałościowy 2-mce ..... i ponownie masowy [...]

To jeszcze takie pytanko; jak rozłożyć węglowodany proste (ryż, makaron, kasze) w dni nie treningowe? Równomiernie do każdego posiłku, oprócz ostatniego (najwięcej rano) czy też dać tylko w dwóch/trzech posiłkach jak w dni treningowe? A może zmniejszyć jeszcze węglowodany?

[...] argininy (AAKG). 3. RecoShot - transport, odżywienie, regeneracja - 4 synergistycznie działające składniki wspomagające - tauryna, N-acetyl-L-glutamina, L-glutamina oraz węglowodany o zróżnicowanym IG. ActivLab Crea Shot polecany jest sportowcom wszystkich dyscyplin, w tym sportów siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki). [...]

[...] bolesność mięśniową - Tauryna - wpływa na poziom neuroprzekaźników, powoduje zmniejszenie odczuwania zmęczenia, hamuje katabolizm, poprawia odpowiedź insulinową - węglowodany - odnawiają zasoby energetyczne organizmu ActivLab Recovery Drink polecany jest sportowcom wszystkich dyscyplin jako preparat przyspieszający regenerację [...]