węglowodany

Przepis na chlebek jest ciekawy, ale reakcja jak zwykle może być różna :-) każdy posiłek powinien zawierać białko i węglowodany więc dzielić można dowoli :-) byle nie jeść owoców na czczo. Napoje izo to full węgli więc nie radzę, słodziki też niepotrzebnie mogą pobudzić apetyt

Nocne napady głodu zdarzają się najczęściej osobom, które narzucają sobie zbyt sztywny reżim dietetyczny w ciągu dnia. często jest to spowodowane niedostatecznym spożyciem kalorii, tudzież niewłaściwym doborem jakości produktów żywnościowych. Mozliwe też, że zbyt wiele czasu mija pomiędzy ostatnim posiłkiem który jesz - a położeniem się spać. [...]

[...] że ten 1000 przekraczam. Godziny i ilość tych serków to orientacyjnie, czasem mam dzień, że jem ich więcej, czasem, że któryś omijam, jeśli później wstaję. tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 8:00 Produkty b.d. 124 17 5 4 usuń Serek wiejski lekki - Piątnica g 122 17 5 4 usuń Ogórek kwaszony g 2 0 0 0 usuń Edytuj [...]

Miałem dać znać co z tymi krówkami xd . Posiekałem 2 krówki ( zaszalałem xd ) na cienkie kawałeczki i wrzuciłem do masy tuż przed przewróceniem skubańca na drugą strone :) W efekcie lekko sie roztopiła masa krówkowa i super smakowało;] zapach tez inny ;] ----- Postanowiłem dokładnie policzyć ile kcal maja moje Pancaksy i na 4 duże grube placki [...]

[...] komponujesz posiłki, ale pojawiają się w Twoim menu takie rzeczy jak: cukier, masło, ziemniaki, ketchup itd., a tak w diecie redukcyjnej być nie powinno, pojawiają się także węglowodany proste typu: banan i do tego shake proteinowy. To nie jest posiłek na redukcję. Musisz ograniczyć się tylko do węglowodanów złożónych, proste ewentualnie [...]

Produkty, które otrzymałam do testowania, to: - błonnik - HEPPALIFE – koktajl odżywczy - CLA - L-CARNITINE PLATINUM liquid - STACK EXTREME Oprócz supli w paczce był też szejker, który zrobił na mnie duże wrażenie – jest malutki, w sam raz do damskiej torebki:-D /SFD/Images/2015/12/31/3538f2bacf52427196c89aa63214f997.jpg Błonnik Środek spożywczy [...]

czung - o co Ci chodzi? Są węglowodany, tłuszcze i białko. Nie wiadomo ile tego białka gdyż nie ma podanej gramatury sera i szynki. Pewnie też chciałbyś trochę łakoci dla dzieci? - masa po nich rośnie!

Ankieta : 1. WIEK: 34 2. WAGA: 113 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 130 -udo: 57 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan , metka , winko , Oxymetholone 8. TRENING: 4x w tyg + 1 dzień aerobów 9. CEL CYKLU: sucha i trwała masa mięsniowa 10. [...]

1 podczas diet reukcyjnych często są ... dlaczego nie są nadmiar białka także nie przynosi więększych korzyści w zupełności wystarcza 2g 2 ponieważ liczą się tak samo węglowodany i tłuszcze nie tylko białko oraz cały bilans auto tez nie pojedzie na pustym baku

antuan20 białko białku nie równe tak samo węglowodany różnią się one budową chemiczną więć należy wybierać produkty jak najwartościowsze

Witam. W sklepie znalazłem taki oto produkt Polskiej firmy "Polska Róża" Wartości odżywcze /100g : Białko 0,0g Węglowodany 2,8g Tłuszcze 0,0g Co wy na to? Jak się zapatrujecie na taki produkt?

Bialko i tluszcz zgadza sie, ale weglowodany ustalasz w zaleznosci od tego ile wyliczonych kcal zostanie Ci po przydzieleniu ich dla bialek i tluszczy. Tak, g/kg masy ciala na dobe Zmieniony przez - domer w dniu 2010-10-11 14:24:35

Przed treningiem najlepiej zjeść węglowodany złożone. Do tego nadałby się najlepiej ryż brązowy. Jednak jeżeli masz wybierać między parabolicznym a zwykłym, to wybierz paraboliczny. Po treningu najlepiej zjeść biały zwykły.

Tak, możesz ale zachowaj przerwę pomiędzy pierwszym posiłkiem a przyjęciem kreatyny. Wiele osób jednak twierdzi, że w pierwszym posiłku należy jednak unikać tłuszczy żeby zjedzone białko i węglowodany były możliwie jak najszybciej przyswojone.

Dzięki.Przejrzałam trochę google i mam wątpliwości. Skąd mam wiedzieć ile dany produkt ma IG? Jak to jest oznakowane? Czytałam,że w węglowodanach są.Czyli ta rubryka na opakowaniu produktu-węglowodany,w tym cukry?

[...] objętością węglowodanów. Suchy makaron wiadomo objętościowo jest mały...zmielę go na proszek i będę miał niskoindeksowe "carbo" tanie jak...makaron. Mogę to dodać na noc do jogurtu naturalnego żeby może troche nasiąkło wodą albo wogole pic z wodą tak jak carbo. Czy te węglowodany będą dostarczone do mojego organizmu jeżeli tak zrobię ?

Hmm w ogóle odżywianie o tej porze nie jest za bardzo wskazane wcinaj białko i węglowodany ale wyszukaj sobie produkty lekko strawne tak aby posiłek był delikatny na ta pore bo w nocy spać nie będziesz hehe;)

darot82 jak nie mogles znalezc to pewnie nawet nie szukales proponuje zaczac normalnie czyli oblocz zapotrzebowanie kcal bialka 2g na kg masy ciala tluszczy 1g na kg masy ciala weglowodany to reszta zapotrzebowania pamietaj przy liczeniu ze 1g bialka i wegli ma 4kcal a 1g tluszczy ma 9kcal

kupilem oliwe z oliwek mozna na niej smazyć ? czy tylko pic . W tren dodaje do kazdego okolo 20 ml procz po tren a w dni nie tren do kazdego dawac . I czy w dni nie tren spozywać weglowodany tylko o niskim IG procz sniadania?? I jak poradzic sobie z przetransportowaniem oliwy do szkoly w jakas buteleczke nalac? :D bo nie chce ksiazek pobrodzic. [...]

Do rodzynek dodaje sie zwiazki siarki aby przedluzyc okres przechowywania. Poza tym ile zjesz tych rodzynek? Weglowodany proste sa zbedne. Skup sie na warzywach.