wątróbka

[...] Warzywa: brokuły, szpinak, brukselki, marchewka, pomidory Płyny: woda, zielona z pomarańczą, czerwona, pokrzywa, mięta 1. owsianka z 2 jajami, pomarańczą i migdałami 2. wątróbka kurczaka z gryczaną, ryżem, czarnym, brokułami i szpinakiem na maśle; truskawki 3. pierś kurczaka z jaglaną, soczewicą zieloną, serem gouda, brukselkami i marchewką [...]

[...] zielona, rumianek, mięta, owoce leśne, malina 1. placek owsiany z jabłkiem 2. pierś indyka faszerowana cukinią i papryką z ziemniakami i ogórkiem kiszonym 3. łosoś wędzony z ryżem czarnym, soczewicą zieloną i pestkami dyni 4. wątróbka kurczaka z brukselkami, jaglaną i ogórkiem kiszonym Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2015-01-11 15:59:15

[...] 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, brukselki, cukinia, papryka czerwona i zielona Płyny: woda, 2x zielona, malina, mięta 1. placek owsiany z jabłkiem 2. wątróbka kurczaka z gryczaną, brokułami, brukselkami i cukinią; jabłko 3. pierś indyka i polędwiczka wieprzowa z ryżem, pistacjami , brukselkami i papryką 4. łosoś wędzony [...]

[...] brukselki Płyny: woda, mięta, pokrzywa, koper włoski, malina, dzika róża i hibiskus 1. placki owsiane z jabłkiem 2. pierś kurczaka z ryżem brązowym i migdałami; jabłko 3. wątróbka kurczaka z soczewicą zieloną, gryczaną, brokułami, papryką czerwoną i cukinią 4. twaróg półtłusty z jajkiem, soczewicą czerwoną, jaglaną, nerkowcami, papryką i [...]

[...] Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, brukselki, papryka czerwona, cukinia Płyny: woda, 2x yerba mate zielona, wiśnia, rumianek 1. placki owsiane z jabłkiem 2. wątróbka kurczaka z ziemniakami, serem, brokułami, brukselkami, papryką i cukinią; ananas 3. pierś indyka z soczewicą, gryczaną, jajem, migdałami i papryką [...]

[...] soczewicy Płyny: woda, zielona, skrzyp, rumianek, owoce leśne 1. placki owsiane z grejpfrutem 2. polędwiczka wieprzowa z jaglaną, kaszą bulgur i mozzarellą; pomarańcza 3. wątróbka kurczaka z gryczaną, brokułami, cukinią, papryką i kiełkami soczewicy 4. łosoś wędzony z gryczaną, papryką i migdałami Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2015-03-16 [...]

[...] pomidorki, kiełki brokuła Płyny: woda, zielona z pomarańczą, czerwona, mięta, 1. owsianka z jajami, jabłkiem i migdałami 2. chleb żytni domowy z dorszem wędzonymi i jajem 3. wątróbka z jaglaną, amarantusem, cukinią i pomidorkami 4. twaróg półtłusty z jaglaną, migdałami i kiełka brokuła Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2015-04-10 19:05:26

[...] soczewicy i ciecierzycy Płyny: woda, mieszanka ziołowa (mięta, chmiel, melisa, rumianek), skrzyp, malina, czerwona 1. jaglano-owsiane placki z jabłkiem i mozzarellą %-) 2. wątróbka z gryczaną, soczewicą, migdałami, cukinią, szpinakiem i papryką 3 i 4. tuńczyk z twarogiem, jaglaną, płatkami kokosowymi, pistacjami, kiełkami ciecierzycy i [...]

[...] pokrzywa 1. owsianka z jajami, porzeczkami i migdałami 2. polędwiczka wieprzowa z marchewką, groszkiem, ryżem (czerwony, brązowy i czarny), pestkami dyni i brokułami 3. wątróbka kurczaka z bobem i szpinakiem na maśle, jaglaną, cukinią i papryką /SFD/Images/2015/8/1/70db109268fd49f2880e96e6d62ce8f6.jpg [...]

[...] i resztką pstrąga 2. udziec wołowy z marchewką, ryżem, mozzarellą, szpinakiem i papryką na maśle 3. łosoś wędzony z ryżem, amarantusem, płatkami kokosowymi i cukinią 4. wątróbka kurczaka z jaglaną, sezamem, pestkami dyni, cukinią i papryką /SFD/Images/2015/8/18/b31f1c5acb4249669cbbcbb115ef926f.jpg [...]

[...] uchwytu wyciągu dolnego: 75x20,20,20 Szrugsy: 25x15,15,15 uginanie nadgarstków podchwyt i nachwytem 3 serie 13kg max Szama Zestaw do pracy: jajecznica z warzywami, leczo z ryżem i omlet z piekarnika http://imageshack.com/a/img923/6389/uus4JH.jpg Kolacja, wątróbka z ziemniakami i buraczkami http://imageshack.com/a/img922/2805/1okhJx.jpg

nawet te z najwyższej półki z 100 % szynki nadal będą wysoce przetworzonym produktem, makro to nie wszystko zdrowa to jest wątróbka z dzikiego zwierza :) a nie tam jakieś produkty " mięsno podobne "

[...] reprezentacyjna, ale pyszna. /SFD/Images/2015/11/23/6c89ee62702d4f2e943708deed351cf6.jpg /SFD/Images/2015/11/23/1bcca94d6ecd4e658235ed374ad8bd8a.jpg A tu wspomniana wyżej wątróbka: /SFD/Images/2015/11/23/c6c9035c2ff144f194e810b21b961589.jpg /SFD/Images/2015/11/23/ba2be4cc90764ac896b064b0d019375a.png 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni 6x22,5 [...]

wątróbka rządzi :)

i cisza... :( no nic, dzisiejsza miska: I. 2 wafle ryżowe, jogurt naturalny 100g II. Chleb żytni 50g, filet z kurczaka 150g, migdały 10g, warzywa III. Wątróbka z indyka 150g, ryż brązowy 50g, warzywa IV. Sardynki 100g, warzywa V. w planach twaróg 100g, orzechy 15g Dzisiejszy trening: 1. MC 5kg/10/kg/10kg - robiłam po raz pierwszy i trochę się [...]

[...] \-) taa miesiąc ogarnęłam ale już z dniami sobie nie radzę @-) Trenio kajak 30 min pływanie 40 min, jeszcze mnie wzięło na pseudo sprinty kraulem Micha 1. kawa z mlekiem, wątróbka kurczacza, kapusta kiszona %-) 2. bliny gryczane ze śliwkami 3. fasola czerwona, tuńczyk, sałata, pomidor, czosnek, oliwki, pietruszka zielona, winogrona 4. placki: [...]

26-09 pływanie zmiennym 23 min zakwasy że i chodzić źle i siedzieć niedobrze :-D Micha 1. kawa z mlekiem, chleb, ser, pomidor, śliwki, 2. twaróg, winogrona 3. zupa warzywna z wątróbką (marchew, seler, papryka, pietruszka, kalafior, cukinia), śliwki 4. indyk, brokuły, papryka, oliwki, cukinia, sos sojowy, ocet balsamiczny śliwki 1447 kcal b: [...]

4-10 trenio 1. pompki 22/17/14 2. rozpiętki 10kg x12/12/10 3. wyciskanie sztangielek na skosie 10kg x 12/12/10 4. francuz oburącz siedząc 10kg 2x15 5. czachołamacz 12kg 2x25 6. uginanie ramion 4kg x22/20 7. brzuszki z krążkiem 10kg 3x25 o dziwo po wczorajszym treningu nuk wciąż chodzę a nawet siadam bez płaczu :-D Micha 1. kawa z mlekiem, kasza [...]

[...] 10kg 2x15 5. czachołamacz sztanga+4kg 2x25 6. uginanie ramion sztanga+4kg 2x15 7. brzuszki z krążkiem 10kg 3x25 8. odwrotne brzuszki 3x25 Micha 1. kawa z mlekiem, chleb, ser, pomidor 2. wątróbka, ratatuille 3. ricotta pieczona, winogrona 4. burak, oliwa, makrela, fasolka szparagowa 1374 kcal b: 96 g (28%) ww: 119 g (35%) tł: 57 g (37%)

5-01 DNT zakwasy potraktowane gorącą kąpielą na szczęście trochę odpuściły :-) Micha 1. kawa z mlekiem, rosół z wątróbką 2. chleb, mozzarella, śliwki 3. soczewica, pomidory 4. chleb, mozzarella, śliwki, kawa z mlekiem 5. jajecznica z brokułami 1553 kcal b: 98 g (25%) ww: 166 g (43%) tł: 55 g (32%) A to szopka w naszej wsi, tutto di pasta :-D [...]