wątróbka

[...] maca, trochę kakao bio, organic i inne duperele II – śledzik z soczewicą zieloną i truskawki III – halibuz z jagnięciną i ziemniakami na maśle IV – tatar, truskawki V – wątróbka kacza z ciecierzycą VI – „budyń” z białka, maca, wiórek i truskawek + kilka orzechów włoskich i migdałów i rosół z kaczki Cierpię na ból doopy, nic nie robię. Nr III [...]

[...] banan, jabłko, brokuły II – mątwa na maśle z pinią, marchew, jabłko III – antrykot z masłem i warzywami gotowanymi, jabłko IV – mątwa z wołowiną i batatami na maśle V – wątróbka indycza na maśle, bób, kawałek jabłka + kilka orzechów brazylijskich i ser surowy Pół dnia w samochodzie, antrykot w Sphinxie jedzony. Kelner 2x się pytał czy na [...]

[...] kombucha I – jaja, maca, gruszka II – mątwa z wołowiną i batatami na maśle III – stek jagnięcy ze smażonymi batatami i masłem IV – mątwa na maśle, bób, marchew V – wątróbka indycza na maśle, gruszka, resztka jabłka + mix orzechów i ser surowy Z małżem pojechaliśmy do bmx-parku on trochę poszalał na kole i przy okazji uczył mnie [...]

[...] kalafior, szparagowa, kalarepa, papryka suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, maca, truskawki, kakao II – syr, czereśnie III – wątróbka z selerem na maśle IV – halibut z ziemniakami na maśle V - tatar z czereśniami V – ośmiornica na maśle, czereśnie + mix orzechów Sporo rowerowania w szybkim tempie [...]

[...] probiotyki, kombucha I – jaja, maca, jabłko, kakao II – jabłko z masłem %-) wół z warzywami trening (przed/po koktajl jagodowy) III – halibut z ziemniakami na maśle IV – wątróbka z soczewicą, marchew V - groszek z marchewką, awokado, ser + orzechy brazylijskie Trening 1a.wznosy bioder ze sztangą (rozgrzewka z cc) 48sek/ 45sek/ 39sek 45kg [...]

[...] papryka suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki, I – jaja, maca, maliny, kakao, mleczko kokosowe II – wół, jabłko i śliwka z mleczkiem kokosowym III – wątróbka gęsia, ziemniaki na maśle IV – halibut z ziemniakami na maśle V - maliny z mleczkiem kokosowym i jajcem + orzechy brazylijskie rozciąganie przed snem będzie Mam [...]

[...] zwykły, brokuł, pomidor, kalafior, szparagowa, papryka suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki, I – jaja, maca, truskawki, kakao, mleczko kokosowe II – wątróbka, soczewica, śliwka, masło trening (przed i po koktajl truskawkowy) III – stek jagnięcy z ziemniakami na maśle IV – bób, mleczko kokosowe V - śledź wędzony, marchew + [...]

[...] warzywa: ogórek zwykły, brokuł, pomidor, kalafior, szparagowa, papryka suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki I – jaja, maca, truskawki, kakao II – wątróbka, soczewica, śliwka, masło III – t-bone stek z masłem, jabłko IV – bób, masło, mleko kokosowe V - śledź wędzony, marchew + orzechy brazylijskie W kinie zaczęła mi [...]

[...] ogórek, papryka, kiszona suple: drożdże, tran, ocet jabłkowy I - budyń brokułowy z macą, kakaem i porzeczkami czarnymi II - śledzik, soczewica, ziemniaki, siemię III - wątróbka, ziemniaki, tłuszcz gęsi IV - ziemniaki, wół, tłuszcz gęsi V - wół, smalec, porzeczki i maliny V - bób z tłuszczem gęsim, ziemniaki + mix orzechów Leżę i pachnę /-) [...]

[...] I - omlet z macą i kakaem, porzeczki i maliny z jogo trening (koktajl porzeczkowy po) II - ziemniaki, masło, wół III - ziemniaki, halibut, masło, wiśnie IV - soczewica, wątróbka masło V - bób z tłuszczem gęsim, ziemniaki + mix orzechów Trening 1a. Wznosy bioder puls 55kg x26/ x25/ x25 50kg 45kg 1b. podciaganie 3s+ 3s+4zg/ 2s+4zg/ 1s+5zg [...]

[...] kcal b: 150,3 g (32,4%) ww: 179,6 g (38,7%) tł: 59,5 g (28,8%) I - owsianka kawowa, jabłko, jajca II - gulasz "na winie" czyli co się pod rękę nawinie soczewica, ziemniaki, wątróbka drobiowa, razowiec III - razowiec z serem i wołem, kokosowy IV - twaróg z płatkami gryczanymi i wiórkami suple: lizyna, omega3 napoje: woda 2l, kawa, zielona, [...]

[...] 38 miska 150/70/180 1 967,8 kcal b: 151,6 g (30,8%) ww: 180,3 g (36,7%) tł: 71,1 g (32,5%) I - owsianka kawowa, jabłko, jajka II - chleb, włoskie (posiłek miszcza }:-() II - wątróbka z soczewicą i ziemniakami trening (jabłko+whey po treningu) III - ziemniaki z sercami IV - placki twarogowo-gryczane na kokosowym suple: omega3, lizyna, BCAA napoje: [...]

08.07.2014 DNT miska suple: brak BTW 160/70/175 I - owsianka pieczona II - wątróbka z cebula i ziemniakami III - gulasz z kaszą gryczaną i wołem IV - twaróg z mlekiem i płatkami kokosowymi +kilka łyków piwa (mam pytanie tutaj, czy ja umrę od tego bo nie wiem czy spisywać testament czy jeszcze nie muszę %-)) Rozciąganie od fizjo. W nogach mam [...]

[...] czysta, nie pamiętam już co jadłam. Całe ciało mnie boli ale trochę się porozciągałam i pomobilizowałam. 26.09.2014 DNT Micha czysta, pamiętam jedynie, że na obiad była wątróbka z cebulą i ziemniakami %-) Miał być trening ale w zamian potruchtałam dla uspokojenia nerwów i przewietrzenia głowy +/- 30min. Siłowy by nie wyszedł za duży wnerw [...]

25.11.2014 DNT miska czysta, nie liczona jeszcze - placki owsiane, jabłko, jajko sadzone - fasola z mieloną wieprzowiną, jabłko - ziemniaki z wątróbką i cebulą, kiszone - chleb z masłem i szynką - mozzarella %-) Niestety ale z pełnym hukiem zawitała @ #-P Popołudnie i wieczór wyjęty z życia. Dobrze, ze na noc się uspokoiło i w miarę dobrze spałam.

watrobka z cebulka, ale wez nie drobiowa tylko cieleca co?

wątróbka indycza jest dobra Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-20 21:22:41

Ja zawsze lubiłam kotlety z jajek, sama nawet pamiętam jak babci zrobiłam awanturę, że nie zrobiła takich jak w przedszkolu, tylko zwykłe mielone. A tak to tylko plułam jedzeniem wątróbką i szpinakiem, do tego stopnia, że rodzice napisali karteczkę, że nie mogę tego jeść, bo mi szkodzi Ze mną był zawsze problem z jedzeniem, wyglądałam jak [...]

[...] Dzień 39 Micha: - omlet z otrębami, tran, oliwa, orzechy, kakao, jogurt, warzywa - jajka, warzywa, oliwa - wątróbka drobiowa, warzywa, oliwa bieg 25min - whey bwt nie liczę, bo micha bardzo słaba, pół dnia przespałam, a przez upał nawet nie myślę o jedzeniu. Najchętniej [...]

wątróbka rzeczywiście wygląda zaj**iście