wzrostu

[...] Aby utrzymać wagę Kalorie 3612.39 Węglowodany 55% 1986.81kcal = 496.7gram Białko 15%% 541.86kcal = 135.47gram Tluszcz 30% 1083.72kcal = 120.41gram to co wychodzi z twojego wzrostu wagi i wieku w kalkulatrorz e po treningu kcal zbiles o połowe czyli o 1800 a powiniennes o 500. usiaadz poczytaj zrob dobre zestawienie i wrzuc cos do oceny [...]

172cm wzrostu 76kg wagi nie jestem zbyt muskularnej budowy raczej bardziej tluscioszek cwicze w domu mam sztange lawke hantle... no a dieta taka: I Śniadanie: 7:30 - płatki zmlekiem, - Jabłko - tran II Drugie śniadanie: - (jestem w szkole) III Obiad: ok.14:00-15:00 - ryby lub jajka gotowane. - marchewka IV Posilek przed treningowy: [...]

[...] dlugofalowe 2.co masz na mysli piszac zelastwo w dziale supli?%) zelazo? 3.kwestie treningowe konsultujemy w dziele do tego przeznaczonym, analizy wymaga caly plan silowy, nie tylko samo WL 4.nie, treningi typu split bardziej nadaja sie dla osob mocno zaawansownych 5.nie warto odpuszczac nog, bo pozbawiasz sie mozliwosci wzrostu gory rowniez

a ja myślałem ze H**owo sterydy to jest jeden mankament ze chce się więcej ! ale ja mam więcej syły nie po mnie widac :/ chyba w łapie 38/9 klata 112 184 wzrostu ii chciał bym w brakach więcej bo mam ze 125

Tak od razu na 6 środków wejdź, a Ty aksel skończ już doradzanie, ok? I uzupełnij to: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html Suchy masz 185 cm wzrostu 90 w klatce i tyle samo w pasie, czego Ty się spodziewasz po tym jak weźmiesz sterydy? Tylko nie pisz głupot typu "chcę przytyć" bo od przytycia jest jedzenie, a nie sterydy. [...]

ważę 53,5 kg na 171 cm wzrostu :)

Mam pytanie, a nie chciałem zaśmiecać forum nowym wątkiem. Mam 23 lata, 186cm wzrostu, 84kg wagi, obecnie redukuję, do końca roku chciałbym zejść do ~78kg i zacząć masówkę. Obecnie trenuję około 2 razy w tygodniu siłowo, raz w tygodniu Tabata, do tego 1-2 razy w tygodniu aeroby, lub (częściej) HIIT. Trzymam względnie zdrową michę, Ale waga stanęła [...]

ty chyba krzywde sobie chcesz zrobic: 177cm wzrostu i 64kg z cxzego ty chcesz redukowac!!! NO I DO TEGO JESZCZE 3X WF, CODZIENNIE SILOWNIA I 4 RAZY AERO

W figurach chyba nie ma wag - w efbb sa kategorie wzrostu chyba-tzn tutaj a w nabba dla poczatkujacych panien to chyba tylko jeden wybieg dla wszystkich i ktora ma ladniej wymalowane paznokcie Missy nie bij hehehe Ziki moich zdjec szkoda wklejac bo nie ma co ogladac.

Center to ja tez moze zrobie 110 na takim bf przy 170 cm wzrostu . Szacunek mu sie ogromny nalezy, ale mi ten pan sie kojazy z kims . Na bank miales tu juz temat bo wygaldales podobnie wy***czo

[...] mi kasy(wydaje mi się że mogę mieć wysoki) robiłem jeszcze lipidogram i zapłaciłem 200zl za badania ;/ Co sądzicie o DHEA warto to stosować dla lepszego samopoczucia i wzrostu testo ? /SFD/2022/11/4/2038b7618e004d3d9574ab1efe068aae.jpg Zmieniony przez - brof123 w dniu 2022-11-05 01:20:02 Zmieniony przez - brof123 w dniu 2022-11-05 01:22:19 [...]

[...] a jedynie gimnastykuję sie i amatorsko ćwiczę w domu dla kondycji (podstawowe ćwiczenia). Nie mam żadnych planów treningowych. Jestem dość szczupły - 69 kg przy 179 cm wzrostu. Problem pojawił się dośc nagle nawet nie wiem kiedy - chyba po tym jak bardziej intensywnie ćwiczyłem pośladki (wymachy nóg do tyłu) oraz wewnętrzną stronę ud (np. [...]

Wzrost Pudziana to wielka tajemnica. Jak w TVN podają jego dane to zawsze ma 184 cm, na oficjalnej stronie Pudziana piszą, że ma 186 cm, a pewien koleś z tego forum stał koło Pudziana i powiedział, że on ma 182 cm, więc cholera wie ile on ma tego wzrostu.

rodzice jakiego sa wzrostu ?

Sam sobie na to odpowiedz oblicz zapotrzebowanie i sie dowiesz.. A ile masz wzrostu?

Masz 84 w pasie przy 173 wzrostu i chcesz robić masę? Hmmm... Przede wszystkim oblicz swoje zapotrzebowanie i dostosuj do tego gramaturę posiłków, bo na oko to wiesz... na czczo xpand nf a.I posiłek 100g płatków owsianych + 250ml mleka + rodzynki 30g + porcja białka do uzupełnienie(ile????) + 2 kapsy omega3 SPYTAJ WRÓŻKI TYLE ILE TRZEBA. [...]

ROZUMIEM ZE ZASTRZYKI to jest to leczenie czynnikami wzrostu ACP i kwas hyaluronowy?

[...] i dynamiki która jest w piłce najwazniejsza no i oczywiscie technika. Czy cwiczac górne partie moge sobie pogorszyc wszystkie z tych rzeczy które tu wypisałem ?? Mam 176cm wzrostu i 67 kg wagi czy to dobrze ?? Górne partie mam dosc dobrze rozwinięte.Mam 15 lat a na 60m mam ok. 7,9s-8,0s.I jak chciałbym sobie polepszyc szybkosc to czy kreatyna [...]

Jeśli będziesz ćwiczył z głową to nie zatrzymasz wzrostu, nie ma takiej możliwości. Popatrz na przykładowe plany w temacie PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Jedynie zamiast przysiadów robiłbym wykroki a martwe ciągu narazie wykluczył.

To taki dość popularny przesąd siłowniany z tym zahamowaniem wzrostu :-))