wzrostu

Mam jednego talenta chłopak wysoki ok194cm wzrostu ale na drazku widziałem jak pociągnął się 38razy przy wadze 100kg jak znajdę filmik to zamieszczę, ale na zawody go ciężko wyciągnąć, na jednej ręce się że zwisu raz pociąga z obciążeń 50kg widziałem że też chyba 2 ruchy nachwytem skończył :-) No to niesamowity gościu, mógłby namieszać trochę.

Mam jednego talenta chłopak wysoki ok194cm wzrostu ale na drazku widziałem jak pociągnął się 38razy przy wadze 100kg jak znajdę filmik to zamieszczę, ale na zawody go ciężko wyciągnąć, na jednej ręce się że zwisu raz pociąga z obciążeń 50kg widziałem że też chyba 2 ruchy nachwytem skończył :-)

[...] brać już teraz jeśli masz jej tak dużo. Wspomaga rozwój muskulatury i regeneracji. Glutaminę chwalą niektórzy a inni mówią, że lepiej mieć pełniejszy portfel :-). kabo9 - zgoda, że bez treningu bomba nie spowoduje spektakularnego wzrostu muskulatury :-). Jeśli leki hamują zanik mięśni to prawdopodobnie u zdrowych spowodują jakiś ich przyrost.

[...] 10 lat wstecz i pójdzie do lekarza ? Czasem to forum mnie rozbraja, podcinacie skrzydła na wjazd. Nie każdy ma ambicje, żeby mieć 50cm w łapie i ważyć 120kg na zyle. Znam kilka osób które mają 170cm wzrostu , ważą 75kg, a mają bardzo zbita i fajnie wyglądająca sylwetkę. Wyglądają znacznie lepiej niż nie jeden ulany klusek na 5ciu środkach%-)

A jakieś odczucia poza badaniami jak bierzesz i kiedy stosujesz rano czy przed snem ? Ja dziś zrobiłem banania hormonu wzrostu i igf 1 i zobaczymy czy coś się zmieniło bo powiem że tak to generalnie tego nie czuję w cale stąd takie pytania . A chodzi mi tylko o lepsza regenerację i stawy .

Cześć moja przygoda z siłownią trwa jakos 1.5roku, oczywiscie z przerwami. Jestem wysoki, mam 195cm wzrostu i swiezo skonczone 19lat, na początku wyglądało to tak, że moja waga wynosiła 70kg i mozna bylo smiało policzyc wszystkie moje kości. W tamtym momencie zacząłem chodzic na silownie z przerwami, bez zadnego obeznania w temacie, wygladalo to [...]

[...] posiada znaczne właściwości wspomagające wysiłek wytrzymałościowy i wydolnościowy. Poprzez wpływ na transport wolnych kwasów tłuszczowych może przyczynić się do znacznego wzrostu wytrzymałości mięśniowej, dostarczając do pracujących tkanek paliwa. Wykazuje również silne właściwości antyoksydacyjne, co skutecznie przyspiesza procesy [...]

Cześć, potrzebuje informacji, mile widziane artykuły, książki(mogą być po ang) dotyczące deloadu i wzrostu objętości treningowej. 1.Konkretnie chciałbym dowiedzieć się na jaki ciężar powinno się wrócić po deloadzie. Zakładając ze robię przysiad 4x10x100kg, deload robię na 4x10x50kg. Po tygodniu deloadu wracam na 4x10x100kg i z treningu na trening [...]

Ładnie sobie powchodziłaś na tę ławkę. Zostaw te odważniki w spokoju, znajdź stołek o wysokości 49cm dla Twojego wzrostu i powtórz próbę i wrzuć do odpowiedniego tematu. Póki co jesteś pierwsza w rankingu :-) Tyłkiem tej azjatki się nie przejmuj. Takie życie, jednym idzie w głowę a innym w dupę ;-)

Jako, że całe życie miałem tendencje do tycia, mój staż odchudzania wynosi już lekko 15 lat. W tym czasie kilkukrotnie lawirowałem pomiędzy 80, a 125kg przy 183cm wzrostu. Próbując wielu metod samodzielnie i korzystając z pomocy różnych specjalistów czasami udawało mi się zbić wagę dość mocno, jednak niestety ciągle wracała. Znalazłem Przemka na [...]

Witam. Proszę o poradę. Chce rozpocząć diete odchudzająca. Proszę o pomoc w ustaleniu liczby kalorii które powinnam zjeść w ciągu dnia. Mam 32 lata 163 cm wzrostu waze 69 kg. Trenować będę 3 razy w tygodniu . Proszę również o pomoc w dobraniu odpowiedniej ilości węglowodanów, Białek i tłuszczów jakie powinnam zjeść na poszczególne posiłki zarówno [...]

[...] O prosze a to w sumie taka podstawa. U nas jest troche ale glownie z szerszym rozstawem i tylko te mi pasuja. No wlasnie wygladam jak szczypior z boku ;-) sa plusy i minusy wzrostu- jak przybedzie 1-2 kg tluszczu to az tak sie nie rzuca w oczy (a to bardzo latwo zrobic :P) Z kolei zdobyc tyle samo miesa to ogrom pracy, a tez wizualnie nie jest [...]

Cześć, planuję wejść od przyszłego tygodnia na redukcję. Wymiary to 94kg/190cm wzrostu, tkanka tłuszczowa 20-21%, tryb życia siedzący i mało ruchu. Ułożyłem sobie dosyć prostą dietę, której mogę się w pełni trzymać, rotując do niej inne pełnowartościowe produkty jako zamienniki, co by nie było nudno. Czy tłuszcz w postaci oleju kokosowego(5g do [...]

Witam, mam 18 lat, 67kg i 183 cm wzrostu, na siłowni ćwiczę rok i i mam problem z przybraniem na wadze, nie stosuję żadnej diety ponieważ nie jestem w stanie w niej wytrwać ale ogólnie jem dużo, a przynajmniej tak mi się wydaje. Trochę poczytałem i myślę, że dobrym pomysłem byłoby wspomaganie się jakimiś suplementami diety, myślałem o kreatynie i [...]

[...] odżywka oparta na koncentracie białka serwatki o niskiej zawartości cukru. Uzyskany w procesie ultrafiltracji. Polecany szczególnie dla osób dążących do szybkiego wzrostu masy i siły mięśniowej. Dzięki bogatej zawartości aminokwasów produkt wykazuje działanie zarówno anaboliczne jak i antykataboliczne. Składniki: 97,5% koncentrat [...]

Cześć, jestem nowym użytkownikiem ale czytam forum już od jakiegoś czasu. Mianowicie obecnie mam 27 lat, 105 kg i 175cm wzrostu. Waga dość wysoka ale nie powiedziałbym że jestem otyły i rozlewający się. Jestem dość "zbity" ze względu na to, że całe życie trenowałem rugby i hokeja równocześnie do około 20 roku życia. W międzyczasie była zajawka na [...]

[...] pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Ca, D3+K, Se, Fe, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Wyniki: TSH - 1,57 - wzrost z 1,01 (lato) - na te chwile nie czuje wzrostu TSH, zobacze czy ustabilizowanie diety spowoduje powrot do nizszej wartosci. Ferrytyna - 44,9 - wzrost z 30 (lato) - ma byc powyzej 80 - slabo wzroslo - biore dalej [...]

[...] ;-) Wyćwiel, to zakładaj temat jako każdy będzie wrzucał co chce. Na ten przykład można by robić pompki i wstępowanie, a na koniec zsumować dla każdego zawodnika i porównać wyniki. Wysokość stołka odpowiada 28% wzrostu zawodnika. Reguły do pompek to nie moja bajka. Jeśli chcecie handicapów dla Pań, to jakieś sensowne propozycje proszę.

[...] Zmniejszanie się poziomu DHEA z wiekiem może być powiązane z odkładaniem się tkanki tłuszczowej u człowieka (choć równie dobrze odpowiadać mogą za to niedobór hormonu wzrostu, testosteronu oraz udowodniona u mężczyzn, nasilona z wiekiem konwersja testosteronu do estrogenów, co wpływa na odkładanie „balastu”. DHEA jest zakazana [...]

[...] Zapewne forum zalewane jest teraz noworocznymi postami nowy rok nowy ja więc ja też się troche dołożę. Mianowicie mam pytanie odnośnie diety i treningu. Mam 174 cm wzrostu i obecnie ważę 64kg. W ostatnie 2 tygodnie przybrałem +- 4kg. Oczywiście to głównie woda i tłuszcz + jakiś mały % mięśni. Zawsze byłem hardgainerem o budowie ekto. [...]