wzrostu

[...] czyli przygotowuje organizm do odpoczynku nocnego czyli snu. zastanowcie sie jak czujecie sie po zjedzeni posilku bogatego w wegle? chce sie spac? tak to dziala! to zasluga wzrostu serotoniny w organizmie , uscislajac nastepuje zwiekszenie poziomu TRYPTOFANU aminokwasu ktory po dotarciu do mozgu zamienia sie w serotonine. CZYNNIKI WARUNKUJACE [...]

[...] sylwetki. Wcześniej straciłem trochę kg, zmieniając nieświadomie dietę (poszedłem na studia) i w ten sposób spadłem jakieś 10kg. Obecnie ważę +- 87kg i mam 20 lat i 183 cm wzrostu. Do niedawna moja dieta składała się z bułki zapijanej jogurtem pitnym, serek wiejski, no i na obiad zawsze jakieś mięcho, albo ryba. No dobra teraz moje pytanie co [...]

[...] kurczaka 100g -odżywka 130g b-54,3 t-11 w-237 kcla-969 17.00 -platki owsiane 100g -mleko 250g -3 jajka -makaron 100g -twaróg 100g b- 72,5 t-33,2 w-154,7 kcla-1180 19.30 -makaron 100g -ser 100g b-30 t-2 w-80 kcla-460 21.30 ser 100g b-20 t-0,5 w 3,6 kcla 100 razem b-260g t-79g w-790,3 kcla-4646 ja waże 70 kg i9 mam 175 cm wzrostu

[...] 100g b-20 t-0,5 w 3,6 kcla 100 razem b-260g t-79g w-790,3 kcla-4646 ja waże 70 kg i9 mam 175 cm wzrostu

[...] w barwach AZS Koszalin. Jeśli przekona do siebie sztab szkoleniowy ,,Akademików” zostanie włączony do składu na sezon 2009/2010. Rosjanin mierzy 206cm wzrostu i może występować na pozycji silnego skrzydłowego. Pomimo młodego wieku zwiedził już takie kluby jak: Ural Gret, Dymano Moskwa, CSKA Moskwa i Spartak Primorie [...]

Mam 200cm wzrostu i 110 kg wagiDaj zdjęcie bo nie uwierzę.

Mam 200cm wzrostu i 110 kg wagi , jakie odżywki pomogły by mi sie troche ubić , dosyć dobrze wyrzeźbić moje ciało. Z góry dzięki za odpowiedź.

wiek : 15 wzrost (cm): 192 - waga (kg): 79 - zasięg ramion (cm): nie mierzyłem - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 81 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 53 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 171 - ile wyciskacie na klatę (kg): 81 - ile macie w bicepsie (cm): 35 - staż treningowy : 7 miesięcy

Witam obliczyłem swoje zapotrzebowanie na kalorie i wyszło mi 3200kcal...Ważę 88kg mam 180cm wzrostu i 17 lat.Wydaje mi się że to trochę zadużo prosił bym o skorygowanie tego..Z góry dzięki:):)

Stereotypy Bardzo rózni trenują, i chudzi i napakowani i średni, i nawet takie niezbyt masywne kobietki jak ja Btw, mój były trener był bardzo szczupły i średniego wzrostu a strzał miał taki, że ---> Treningi owszem są wymagające, ale początkujacych sie aż tak nie zarzyna, a poza tym przecież masz jakieś przygotowanie z karate, warto [...]

Witam. Mam 15 lat Ważę 66 kg, 182cm wzrostu Ćwiczę w domu, mam hantle i ławkę (?) do brzuszków . Trenuje co drugi dzień. Zacząłem od 1 września 2009 . Nie używam odżywek i nie mam diety Co mi możecie doradzić ? Czy wszystko dobrze robię, czy dobrze wyglądam jak na tak krótki trening ? Na każde pytanie odpowiem . Pozdro Zmieniony przez - [...]

[...] Ja powiem tak: zadziała to na ok. 20-30% testujących. Wszystko zależy od tego ile mamy lat, czy przeciążaliśmy kości (w szczególności kręgosłup), czy nadal rośniemy, ile ma wzrostu rodzeństwo i rodzice, palimy, i jak dojrzewaliśmy. W szczególności chodzi również o to czy nasze nasady kości się zwapniły. Jeśli mamy do 18 lat, nie podnosiliśmy [...]

no tak, wiadomo, liczy sie wyglad, ale gdy bede mogł wyciskać wiekszy ciężąr , to bedzie lepszy bodziec dla miesni do wzrostu. Mam racje??

[...] stojaków już powyżej trzeciego stopnia stojaki zaczynają sie lekko bujać, myślę ze dodanie do tych stojaków pokrętła stabilizującego nie przyczyniło by się do znacznego wzrostu ceny, a stojaki byłyby jeszcze lepsze na poniższym filmiku postaram sie wam zaprezentować porównanie 2 różnych stojaków HS1 oraz HS9 i sami sie przekonacie co daje [...]

Witam.... mam 16 lat, 180 cm wzrostu, ważę 70 kg i ćwicze już rok. Chciałbym prosić was o pomoc, ca mam zrobic żeby nabrac masy??? prosze o odpowiedzi

[...] tylko że dociążasz się dodatkowymi gadgetami np. butlami z wodą i tym podobne-- to wszystko jest trening domatora tyle że musisz nawet w nim przeciążać mięśnie żeby je pobudzić do wzrostu. Czemu nie chcesz trenować planem zasugerowanym przez autora postu który ci podałem jak to wszystko to ćwiczenia domatora! Ludzie ogarnijcie się. pozdrawia

eeelo. mam 19 lat. ok.180cm wzrostu i kocham grać w siatkówkę. Jak dotąd nie grałam w żadnym klubie tylko w sql. czy sądzicie że mam jeszcze szanse zaistnieć? czy warto iść się zapisać do jakiegoś klubu? tylko jakiego;/ znacie jakieś kluby koło Szczecina? czy jestem już za stara? poradźcie i pomóżcie ;(

A i mam 165 wzrostu , ważę 55 kg . Proszę o pomoc bo chce mieć rekord w szkole który wynosi 2.58 . Zmieniony przez - heragion w dniu 2009-09-30 16:26:44

A wiec tak mam 16 lat waże 60 kg i mam 182 wzrostu . ile powinienem ważyć ? jestem strasznie chudy chcialbym ważyć ok.75 kg ale nie moge jem i jem no ale nie moge prosze o jakąś diete może być z odżywkami tylko zebym przytyl . Niestety mam ograniczenia pienieżne wiec jak odżywki to nie b. drogie i z góry Dziekuje . :)

Witam prosił bym o ocene tego planu oraz o jakies ewentualne korekty. Mam lat 18,184 cm wzrostu waga 81 kg cel glownie sila. Poniedziałek Klata 10x5 na plaskiej lawce 3x12 hantelkami do srodka lezac 3x10 rozpietki 3x10 pompki Triceps 3x10 francuskie wyciskanie sztangi 3x10 Pompki na ławeczkach 3x10 Na wyciągu sciaganie drążka do ud Brzuch Wtorek [...]