wzrostu

moj maz ma w gornej czesci krzyzowej pelno rozstepow z czasow wzrostu, wyglada jakby byl biczowany

[...] za mało kcal. Dziś dałem sobie trochę więcej kcal, ale dalej kręci mi się w głowie. 2 - lekkie odwodnienie. Wypiłem dziś z 5 litrów wody i dalej to samo. 3 - wyrzut hormonu wzrostu. Czytałem, że po intensywnym treningu następuje duży wyrzut hormonu wzrostu, przez co mogą pojawić się mdłości, a nawet można zwymiotować. 4 - zwykłe przeciążenie [...]

[...] przebadane ze względu na ich rolę anaboliczną (wzrost mięśni) i antykataboliczną (przeciwdziałają utracie mięśni). Przyspieszają one syntezę białka, co jest kluczem do wzrostu mięśni. Badania poświęcone wpływowi rozgałęzionych aminokwasów na mięsień sercowy i mięśnie szkieletowe wykazały, że duża koncentracja tych substancji przyczynia się [...]

Witam mam 17,5 lat i 178 cm wzrostu w wieku 14 lat urosłem i dostałem rozstępów na plecach i od tamtego czasu aż do teraz utrzymuje ten sam wzrost i nie urosłem ani 1 centymetra możliwy jest jeszcze skok wzrostu?

[...] to że nie zjedzenie posiłku zmniejszy moją wydolność na treningu, oraz to, że nastąpi katabolizm gdy się nie zje posiłku. Proszę tylko o udokumentowane badania. P.S. Trening nie ma dostarczać pompy, tylko stymulować mięśnie do wzrostu przez ich niszczenie. Moim zdaniem liczy się efekt końcowy treningów, czyli to co się osiąga na koniec cyklu.

[...] stymulacji mięśni żeby wzrastały. Mógłbyś mi przedstawić gdzie napisałem, że są katabolizowane mięśnie ? "Trening nie ma dostarczać pompy, tylko stymulować mięśnie do wzrostu przez ich niszczenie. Moim zdaniem liczy się efekt końcowy treningów, czyli to co się osiąga na koniec cyklu." - Masz 100% racje jednak bez posiłku [...]

[...] Jabłoński 14.00 – 14.30 – obiad 14.45 – 16.15 – Trening cz. 2 ; Gość specjalny: Marek Olejniczak i Paweł Jabłoński 16.30 – 17.30 – Okno anabolicznych możliwości (hormon wzrostu, insulina) dokończenie wykładu z poprzedniego szkolenia 17.30 – 18.30 – Europejskie Ramy Kwalifikacji Zawodowych w sporcie 18.30 – 19.00– kolacja 19.15 – 20.15 – [...]

[...] mniej dokładnych ćwiczen??/powtórzenia eksplozywne mam na myśli np. w uginaniu przedramion na bicepsy robimy ruchy eksplozywne mnając na celu pobudzenie białych włókien do wzrostu?? Czy tak jak napisałeś najlepiej robić zróżnicowany trening z wolnymi dokładnymi ćwiczeniami/powtórzeniami i zarazem z szybkimi niedokładnymi powtórzeniami??? [...]

[...] będę mieć zabieg wycinania ginekomastii to muszę się wstrzymać od wszelkiej aktywności fizycznej na okres 4-6 tygodni. Do tej pory robiłem masę mięśniową (ważę 81kg/179cm wzrostu) przy 3000kcal w DNT i 3500kcal w DT i waga szła leciutko w górę ok. 1kg na miesiąc, więc był to lekki bilans dodatni. Jak Ty byś na moim miejscu ustawił kalorie [...]

Witam ! Nim przejdę do pytania kilka ważnych informacji o mnie: -80kg -174cm wzrostu -19 lat -rekordy(zawsze robione po 4 seriach roboczych, poza tym nie sprawdzam tego zbyt często): Klatka: 90( jak widać siła klatki będzie priorytetem) Martwy ciąg: 140 Przysiad:140 Mam pytanie odnośnie kwestii zwiększania siły. Chciałbym ją zwiększyć z tym, ze [...]

[...] z jaj)- serwatkowa) a nie słodki napój mleczny.Sama serwatka to moim zdaniem kicior chicior drogi cukier. Te wszystkie proporcje musisz sobie dostosować do swojego wzrostu, wagi i aktywności w ciągu dnia. Jak chcesz chudnąć musisz ustawić kaloryczność na 100-200 kcal mniej w ciągu dnia.Niby to nie dużo ale wystarczy tu się kłania magia [...]

W mojej poprzedniej wypowiedzi zabrakło jednego słowa: BB bardziej urozmaicony gdyż potrafi rozwinąć wszystkie mięśnie MOCNIEJ czego nie potrafi KB. Nie mam kontaktu z Karolem. Na zawodach startował w kat. do 75kg i ma ok. 165cm wzrostu.

[...] do mojego FBW dorzycic martwy ciag, czy bardzo obciaza on kregoslup? 2. Czy moj brat (16 lat) z ktorym cwicze moze wykonywac przysiady ze sztanga bez ryzyka zahamowania wzrostu (bierze hormon wzrostu)? 3. Czy jezeli dojde do wprway to moge w kazdej chwili np. zastapic wioslowanie podciaganiem na drazku? FBW: 15 - 10 - 5 Poniedzialek - 15 (A) [...]

[...] mam Anie :-D we Wrocku Bzyś, Wonski, Darek, Aga, Aśka więc cała plejada, Choć w sumie dzióbki w moim kierunku to zwykle od Bzyka widuje };-) No a Ania kieszonkowa bo różnica wzrostu spora, ale nikogo tutaj nie oszuka ;-) dowalone łapska i bary to z km sie w oczy rzucają :-P Szmexy dobrze mieć faceta dzika,bo nawet na masie wyglądam chudo haha :D [...]

Ciekawe zestawienie. Burdzo dość długo nie startował ale mimo niższego wzrostu od Kołodziejczyka,też jest bardzo masywnym zawodnikiem. Pewnie będzie z 10 kg ważył wiecej niż Sebastian.

witam! mam ok 193-197 cm wzrostu (danow sie ie mierzyłem) :) i waze 110 KG!!!! z czego 3/4 tego tluszczu to moj bebzol... :/ prowadze raczje siedzacy tryb zycia... zaczalem chodzic na silke 3x w tygdoniu i 3x w tygodniu zaczalem biegac moja dieta wyglada nastepujaco 5:45 platki owsiane + rodzynki + mleko 9:00 kromka chlepa orkiszowego + [...]

witam,mam 71kilo, i 178 wzrostu, mam glownie mieso , ale jeszcze nie za dobrze mi widac krate , a chce zeby bylo. ile mam jesc tej kapuchy i salaty ,bo nie wiem- bialko wiadomo,z 30-40 g na posilek.tluszczy z 20g na posilek ,czy wiecej? i zieleniny ile gram mniej wiecej ? (do tego cwicze na silce ale glownie na drazku i poreczach + inne [...]

[...] 25-30 g banan 6) pierś gotowana - 100 g kasza kuskus - 100 g 7)makrela 100 g chleb gruboziarnisty - 100 g Ogólnie wychodzi ok 2400 kalorii. Ja ważę 72 kg, mam 176 cm wzrostu. Trening domowy - drążek, pompki i inne różne cwiczenia (trening domatora). W dni nietreningowe - bieganie ok 5,6 km. Cel - bez zmniejszania wagi uzyskac ładną [...]

Ładnie a mam pytanie dotyczące twojego wzrostu... Wiem, że ważysz 74kg a ile cm wzrostu masz?

[...] produkcji melaniny, barwika włosów i skóry. Przy niedoborze miedzi zwiększa się podatność organizmu na infekcje i choroby. Niedobór miedzi powoduje także ograniczenia wzrostu i płodności, zaburzenia sytemu nerwowego (migreny), a także osteoporozę. Nadmiar Długotrwałe spożywanie żywności o podwyższonej zawartości miedzi wiąże się z [...]