wzrostu

To akurat nie na tym polega, co do wzrostu to urośniesz tyle ile masz w genach

Mam 24 lata 186 wzrostu waga 82 kg.Wiem że ciężko jest połączyć te dwa dystanse chociaż na oby dwuch zależy mi w równej mierze ponieważ niedługo mam sprawnościówke do Straży a więc jak by Ci się udało to połączyć to byłbym szcześliwy a jak nie to chyba wolałbym się skupić na tym 1000m. jakie suple byś zaproponował do tego???dziekuje z góry za [...]

znalazłem fotki, Ile Zachary ma wzrostu %) ? wszyscy tacy wysocy czy on taki niski ?

No nie do końca zabijać, ale jeśli się nie mylę to węglowodany proste sprawiają że organizm produkuje mniej hormonu wzrostu a owego produkujemy dużo podczas snu więc banany lepiej jeść po treningu

[...] . Po treningu i przed treningiem dostarczam organizmowi jakieś łatwo przyswajalne białko np. jogurt, mleko ryż lub kasza.Jem około 2900 kcal dziennie do wagi 70 kg oraz wzrostu 178 cm. Staram się jeść około 5-6 posiłków dziennie i spożywać jak najwięcej białka. Co można dodać lub zamienić? Jak się odżywiać po i przed treningiem? I jeszcze [...]

Z takim wzrostem do kat. -58 kg jak najbardziej. Średnia wzrostu w tej kat. w PL to około 165 cm + - więc całkiem dobra przewaga. Na efektowne kopnięcia przyjdzie czas.

to ładnie celujesz ale masz więcej wzrostu bo cos ok 190 nie? jaka obecna waga? ja planuje 94-5kg

196cm wzrostu, w styczniu tego roku pod koniec jakoś, ważyłem 112kg i to był rekord, potem przez lato troche spadłem z wagi bo aż do 102%-) teraz 107-108jest, ale w kwietniu/maju 2014 planuje pierwsze redu%-)

To co mam jeść. Bo nie wiem jak ułożyć sobie tą dietę . ( Chodzi mi o dietę na masę . ) Ponieważ przy moim wieku ważę 52kg i mam 170cm wzrostu.

w kwestii policji to nie wiem co to sie dzieje teraz, co to za kanarki po 50 kg w mundurach teraz smigają po 160cm wzrostu, nosz k***a ponabierają takich siurków i pozniej boją sie do jakiejś bójki podejść nawet Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-10-07 17:29:34

Elegancko ile wzrostu i ile w łapie ?

Witam mam pytanie zupełnie poważne. Co do cwiczenia a masturbacji. Mam diete, cwicze 3 razy w tyg, a masturbuję się ok 2/3 malo kiedy 4 w tyg. Czy moze to powodowac brak wzrostu w mięśniach??? Czytalem pare postów co do tego ale wszędzie inaczej piszą.

Witam mam pytanie zupełnie poważne. Co do cwiczenia a masturbacji. Mam diete, cwicze 3 razy w tyg, a masturbuję się ok 2/3 malo kiedy 4 w tyg. Czy moze to powodowac brak wzrostu w mięśniach??? Czytalem pare postów co do tego ale wszędzie inaczej piszą. Nie, ale zaropieją Ci oczy i urosną włosy między palcami. Dbaj o własne zdrowie.

[...] Dzisiaj trening barków i tricepsów, udałem się także na badanie analizy składu ciała. Musze powiedzieć, że jestem zadowolony, bodyfat wynosi aktualnie 9%. Waga 82.2kg 188cm wzrostu i BMI 23.3. Planuję na tym nie poprzestawać to fajnie motywująca wiadomość, że zszedłem już do tych 9% mimo ze nie tak dawno miałem spokojnie 15% przy wadze 97kg, ale [...]

Co powiecie o powyższej diecie na masę? Policzone zapotrzebowanie dla 20 latka, 182 cm wzrostu około 88 kg 3500kcal? I jeszcze chciałbym zapytać czy można np ten cały ryż/kaszę (czasem zamiast ryżu biorę) zastąpić jakimś innym źródłem węgli? bo fizycznie nie jestem w stanie tyle tego zjeść.

ja nie czuje po tym zadnego wzrostu libido

Na przyrost masy mięśniowej jest dieta;) a trening też nie możesz codziennie bo każdy mięsień musi zregenerować się a to podstawa do wzrostu;)więc mocny trening każdego dnia wątpie że da Ci przyrosty w masie;)

dokladnie chocby dlatego ze nie podales nawet wzrostu a inaczej bedzie to u kogos co ma 160 a inaczej u 190 poza tym kluczowa kwestie odgrywa genetyka i czy trening byl ukierunkowany pod katem tej zdolnosci motorycznej

[...] - 100 Dzięki wcześniejszym wypowiedziom drazekm oraz redalerta wiem, że będziemy mieli na serio ciekawe porównanie specyfików w zależności od: a) wieku 49, 40 i 31 lat b) wzrostu 170, 178, 185 cm c) masy 67, 82, 92 kg d) stażu ( jestem zielonka w porównaniu z chłopakami bo dopiero stuknął mi rok) Każdy z forumowiczów znajdzie coś dla tutaj [...]

Ja się nie tam nie znam, ale nawet mi wydaje się, że jesz jak anorektyczka. Masz 195 cm wzrostu, 1800 - 1900 kcal? Zwariowałeś? Ja będąc szczupłą jak patyk nie schodziłam nigdy w życiu poniżej 1600 kcal na dzień. Teraz na redukcji też jem 1800 kcal, jestem od Ciebie 20 cm niższa. I tłuszczu jem więcej, co to za śmieszne ilości : 67 g? Słuchaj [...]