wzrostu

[...] Progesteron 0,62 0,27 – 0,90 ng/ml Prolaktyna 12,30 2,5 – 17,00 ng/ml TSH 0,903 0,55 – 4,00 ulU/ml FT3 5,35 3,5 – 6,50 pmol/l FT4 17,61 11,5 – 22,70 pmol/l hGH Hormon wzrostu 0,12 0,10-5,00 ng/ml HCG <1,00 <1,00 mUl/ml DHEA 10,8 1,8 – 12,50 ng/ml Kortyzol: nie pamiętam, ale coś pod górną granicą. Podoba mi się Twoje podejście Hermann1, bo [...]

[...] z dystansu 1 proba... pod noga z narzutu 1 proba... pompka tylem(spudlowalem 360 od deski)...i w ostatniej rundzie..korbe od deski i...dubble upa nad jakas panienka mojego wzrostu;p czyli 6x50 ale kosz nizszy zdeka wiec nie ma sie co jarac. generalnie po mojjej rozgrzwece na 305 nikt nie chcial sie zglosic na konkurs i chcieli mi dac nagrode [...]

[...] Śr. Plecy + triceps Pt. Nogi + Barki Do tego robie ABS II co jest opisane w temacie powyżej ;) Proszę o odpowiedź :) Aha, no i zapomniałem dodać, że jestem szczupły. Mam 172 wzrostu i 58kg wagi. Chodzi mi o nabranie trochę siły i w miarę możliwości masy. Zmieniony przez - OrangE w dniu 2012-05-27 14:54:41 jakie do tej pory plany przerobiłeś ? [...]

jak niektorzy wiedza...wczorajszy konkus wygralem:) za to w niedziele bedzie duzo ciezej... bedzie Pan E.Podkowinski 194 wzrostu zawodnik rosa radom:) wygral pare dni temu w Gliwicach konkurs;) wiec przyjdzie mi naprawde sie postarac;p ten tydzien silka odpada bo dzisiaj ledwo chodze taki zakwas....w srode robie dunk sesje... w piaatek lekkie [...]

Witam przygotowuje się do testów sprawnościowych do straży(podciaganie 1000m) a poza tym chce rozbudować ciało, a w zasadzie zwiększyć siłe przy niewielkim wzroście wagi aby nie przeszkadzało w bieganiu, Do dyspozycji mam drążek, uchwyty do pompek 2 hantle i drazek lamany do tego obciążenie. Mam 180 Wzrostu i ważę 86 kg biceps 39 klatka [...]

dobra definicja, estetycznie ;-) chociaż na tym foto wyglądasz jakbyś miał ponad 190cm, mimo że jesteś średniego wzrostu ;-) Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2012-05-28 01:56:57

Czesc. To moja pierwsza dieta na mase, chodzi mi o sucha mase . Jest prawdopodobnie do korekty 186cm wzrostu 75kg Wyliczylem ze zapotrzebowanie to 3078.158 Kcal 1 posiłek Jaja kurze 190 g Płatki owsiane 40g Orzechy włoskie 20g Rodzynki 15 g Monohydrat kreatyny tital Max 5 g Hmb trec Kcal 573,45. B 32,32 W 36,52. T 34,36 2 posiłek w szkole [...]

Witam mam powazny problem, o którym niżej, mam nadzieje ze Panowie mi pomożecie. Mam 17 lat, 1.83 wzrostu i waże...57,5kg Za nic w swiecie nie umiem przybrac masy, co proponujecie zrobic z tym fantem? mam odrazu zaczac brac odzywki? jesli tak to jakie. To lista rzeczy ktore chcialbym wiedziec: 1. Jak zaczac cwiczyc? odrazu silka? czy najpierw [...]

Witam czytałem kilka tematów , ale nadal mam problem z dostosowaniem do siebie diety . Mam duże problemy z niedowagą , a mianowicie ważę 58kg , przy 183cm wzrostu , mam 17 lat. Jem dosyć dużo i często , ale mimo wszystko nie mogę przytyć . Mam w planach pod koniec czerwca zakupić ławeczkę do ćwiczeń z gryfem , dlatego postanowiłem trochę wcześniej [...]

Witam , Jestem początkujący i bardzo bym prosil o pomoc w dobraniu suplementow oraz dobrania diety . Mam 176 cm wzrostu i 76 kg wagi , chcialbym przybrac na masie

[...] się on zapuszcza mimo treningów na brzuch i aerobów. Zmniejszyłem dawkę białka a zwiększyłem węglowodany na dzień, nie tak waga stoi w miejscu lub rośnie. Mam 16 lat, 167 wzrostu i 78 kg wagi. Wiem że najlepiej ćwiczyć z rana na czco, jeśli chcę schudnąć ale jest szkoła i trzeba czekać do wakacji. Moje pytania co robić by zgubić tą oponę i jak [...]

Ja mam 175 cm wzrostu:)

[...] Śr. Plecy + triceps Pt. Nogi + Barki Do tego robie ABS II co jest opisane w temacie powyżej ;) Proszę o odpowiedź :) Aha, no i zapomniałem dodać, że jestem szczupły. Mam 172 wzrostu i 58kg wagi. Chodzi mi o nabranie trochę siły i w miarę możliwości masy. Zmieniony przez - OrangE w dniu 2012-05-27 14:54:41 jakie do tej pory plany przerobiłeś ? [...]

McAllister jaka przewaga wzrostu będą high kicki szły jak chooj : D jest i Badr

no to przy 155cm wzrostu, żeby być kafarem musisz ważyć ok. 85:) Eee tam, 66 kg starczy. };-) Mój nowy idol: http:/ /www . sportowiec . org / flavio-baccianini 8-) (wyrzućcie spacje, bo inaczej były zamiast adresu ***** ;-) ) (sorry za linka z innego serwisu, proszę nie usuwać, bo dużo wnosi do dyskusji %-)) Zmieniony przez - kalikstat w dniu [...]

no to przy 155cm wzrostu, żeby być kafarem musisz ważyć ok. 85:)

ile ważysz? 49kg? masuj, bo Cie wicher zwieje %-) Ale mam 155 cm wzrostu, więc się jakiejś gałęzi złapię jak będę leciał };-)

Witam! 16 lat 186 wzrostu 73 kg waga, trenuje półroku sprinty i chce poprawić swoje wyniki i zastanawiam się czy warto zacząć suplementację. Zmierzam do tego co brać powinien sprinter (100-400m) siłownie mam 2 razy w tygodniu, a treningi biegowe 4. Diete stosuję białko dziennie zjadam 2g/kg masy ciała węgle 3g czy dobrze robię czy może więcej [...]

Cześć, jaką polecacie dla mnie sztuke walki? Jestem dość duży, mam 180cm wzrostu, 90kg wagi i 15 lat. W dodatku chciałbym schudnąć. Trenowałem jakiś rok Karate Kyokushinkai, ale sekcja się rozwiązała. Interesuje mnie coś bardziej pode mnie, czyli nie mają to być żadne pokazy a skuteczna walka, która pomogłaby mi z niejednym cwaniaczkiem;]. Dodam, [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4fe4c73189474fa6829775b55e3f8eb6.JPG Kolejną zaletą jest 3 stopniowa regulacja wyciągu. Pozwala ona odpowiednio ustawić wyciąg zależnie od naszego wzrostu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f8a264fcbe349648a78061a801570a6.JPG Mimo tych wielu wad które wymieniłem na wyciągu ćwiczy się dobrze. Ogólnie oceniam go na 6 w skali do 10. [...]