wzrost

[...] podpakowany(kondycje ma pewnie marną-ale z siłą może być nieźle). Czemu zaznaczam, że statystyczny facet jest wyższy od kobiety? Z kilku przyczyn. Po pierwsze-większy wzrost=większa waga=większa siła, nawet przy braku treningów. O wyniku walki decyduje w sporej mierze psychika-ale psychiki nie widać-za to gabaryty(i zwykle związaną z nimi [...]

powinnismy dodać wzrost do ankiety http://www.sfd.pl/temat248021-strona22/#post16

Krzuchu powoli cie doganiam juz mam taki sam wzrost i rozmiar brzucha

[...] problem z godzinami za colere nie wstane o 8:00 rano zeby sobie zjesc sniadanie bo chodze spac o 2-3 w nocy =) no ale sprobuje ulozyc cos : a wiec : aha moja waga to 85kg wzrost 174cm 20 lat mniej wiecej obliczylem cos takiego tzn w glowie na wlasne rozumowanie ze powinienem zjadac dziennie 2,5g bialek 3g ww i 0,8 tluszczu na 1kg masy ciala co [...]

Chodzi o wzrost itd.. i czy nie jest szkodliwe dla organizmu i mozna smialo brac w wieku 17lat

Ok! Tylko mnie nie wyśmiejcie!! A propo tego... tego obliczania... znalazłem taki program gdzie sie wpisuje wage wzrost itp i ten program sam oblicza zapotrzebowanie... Jak ktoś chce na to zerknąć (sprawdzić) to dawać maile!

wczoraj lyknalem pierwszego tabsa, nic nieciekawego sie nie dzialo wiec dzis ruszylem pelna para. Lyknalem dzisiaj rano na PUSTY zoladek (nie odczulem nic niepowolanego ) , podczas aerobow jedyna zauwazalna rzecza byl nieznaczy wzrost pocenia sie, pobudzenia 0 ale to przyjdzie z czasem .

Czytam, czytam,licze i licze i prosze powiedzcie czy dobrze wyliczylam: wiek 27; wzrost 160cm; waga 57kg; cel redukcja; cwiczenia 3x w tyg. aeroby (rower;basen;)na zmiane z cwiczeniami takimi z kasety Moje zapotrzebowanie to: BMR = 57 x 24 = 1368kcal 1368 x 1.2 (aktywnosc) = 1641,6 kcal/dziennie Czy od tego musze odjac jeszcze 300-500kcal zeby [...]

[...] w tej dziedzinie doradzicie mi co i jak ;) cwicze okolo 1-2 msc mam wszystko dostepne,moge zrobic kazde cwiczenie ;)Nie wiem jakie wymiary podac wiec podam to co wiem :P wiek:16 wzrost:177cm waga:65kg brzuch:78cm udo:56cm klata:87cm biceps:31cm dupa:91cm mysle ,ze tyle danych wam starczy by napisac mi jakis dobry plan treningowy ;) Pozdrawiam

[...] chodzi o to że jak jesteśmy młodzi np.13-14 lat to bardzo szybko rośniemy ale jak mamy już np 17-18 lat to już bardzo wolno rośniemy . i własnie chodzi o to dlaczego następuje spowolnienie tego wrastani, przecież w tym wieku nie mamy jeszcze zarośniętych nasad kości a chyba także bardzo dużo produkujemy chormonów odpowiedzialnych za wzrost ????

Tak wyliczyłem ze wzrost siły masz koło 17 kg,to bardzo dobrze,nie ma co narzekac,niektórzy na koksie tyle nie maja;p

waga:60kg wzrost:166 wiek:18 cel:utrzymanie wagi trening: 5 razy w tyg., codziennie inna partia wrzucam diete śnidanie: 18g wpc80 + 50ml mleka 2% + 10ml oliwy z oliwek 80g musli + 200ml mleka 2% b-25, ww-70, tł-15 II śniadanie 65g Profi whey mass + 100ml mleka 2% + 10g oliwy z oliwek jakis drobny owoc b-23, ww-45, tł-16,5 III obiad 100g piersi z [...]

profilu nie mam m wypelnionego bo to nie dla mnie tylko dla mojego kolegi. a osiagnac chce czysta mase miesniowa i troche wyrzezbic . diete ma ulozona . a lalt 22 wzrost 172 waga 72kg prosze o jakas opowiedz konkretna.

waga:60kg wzrost:166 wiek:18 cel:utrzymanie wagi trening: 5 razy w tyg., codziennie inna partia wrzucam diete śnidanie: 18g wpc80 + 50ml mleka 2% + 10ml oliwy z oliwek OK 80g musli + 200ml mleka 2% TO MUSLI TO ROB SAM, PLATKI OWSIANE I RODZYNKI b-25, ww-70, tł-15 II śniadanie LEPIEJ JAKBYS JADL NATURALNE PRODUKTY, ODZYWKI TO UZUPELNIENIE A [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie jestem nowy na forum wiec prosze o wyrozumialosc. Chcialbym zaczac cwiczyc aby powiekszyc swoja mase. Taki jest moj glowny cel oczywiscie wiadomo ze w parze z masa beda rosły takze obwody ale to dla mnie rzecz drugoplanowa. Chcialbym sie Was spytac co proponujecie gosciowi ktory nigdy nawet z zadna odrzywka nie [...]

[...] a dobre (zobaczymy co za ten czas bedzie warte uwagi) pytanie.. standardowe dobrze dobrane srodki? dawki itd? czy 20mg winka ed wystarczy? moze lepiej winko w szotach? waga 85kg wzrost 176-177, staz na silce z przerwami(wypadkami i kontuzjami ) od 2000roku oczywiscie celem jest masa jednak nie typowo "wodno-tluszczowa" dzieki wielkie z gory

[...] nie mozesz jej w zaden sposob poprzec- a jak mozesz to pokaz jakies badania/historie, bo jak na razie historia pokazuje cos dokladnie odrotnego- wejscie prohibicji powoduje wzrost spozycia tego na co jest prohibicja (alkohol- USA 1920-1933 wzrost spozycia alkoholu 4-krotny, przed prohibicja tendencja byla spadkowa) natomiast jej zlikwidowanie [...]

USA 1920-1933 wzrost spozycia alkoholu 4-krotny Zapomniałeś dodać że po zniesieniu prohibicji zwiększył sięjeszcze bardziej i zwiększa do dziś. Piszesz że branie narkotyków to szkodzenie tylko sobie. Ja się z tym nie zgadzam. Długotrwałe zarzywanie narkotyków rodzi patologie (gdzieś się taki musi potem leczyć, znajomi którzy ostrzej jarają [...]

[...] mnie jak dzika po kasztanach ale chyba i tak nie jest zle. Na mnie hp dosc pozno zaczal dzialac, tak na prawde to gdzies po 2 tygodniach dopiero poczulem jakis wyrazny wzrost sily. KRYN co do smaku to widze ze jestesmy tego samego zdania obrzydlistwo, nie wiem jak komus to moze smakowac Przepraszam za brak fotek ale niestety nie mialem [...]

ja mam kumpla wzrost 192 i 28 w bicu, zabralismy go kiedys na silke to olimpijski gryf go przycisnal do lawki i nie mogl go podniesc. cwiczyl na atlasie ciezarem 22,5kg i tez mial problemy z podnoszeniem tego. wiec jest to mozliwe