wzrost

[...] noga 58,5cm (było 57) klatka luz 108cm ( było107 czyli na plusie) pas bez zmian 81-82cm a waga wzrosła więc realizuje kolejne z założenie. (dla przypomnienia wzrost 174cm) Zapowiada się dobry sezon,pod koniec września wstawie foty, Kowanator- obiecuje Ci pokazać najszersze grzbietu :) dziś regeneracja (wpadły ,,areoby'' przy [...]

nie narzekam - bozia obdarzyła mnie dość długimi jak na mój wzrost odnóżami dzięki czemu wydaje się optycznie wyższa niż jestem i ludzie często tak myślą póki się nie zbliżę %-) a jak założę szpilki to aż trochę nienaturalnie to wygląda ;-)

Witam, czy taki mix mozna uznac jako dobre do spozycia zaraz po treningu 100g twarogu chudego jajko maly jogurt naturalny 150g Z ankiety wzrost 186 waga 87 staz 3lata diaty jako takiej narazie nie posiadam, stosuje sie do wskazówek zywieniowych pozdr

1. WIEK: 25 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: obecnie redukcja 2000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie cypio 250mg e4d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

efekt cyklu to przede wszystkim odczuwalny wzrost siły i przyrost ok. 3 kg masy, oprócz tego odkąd zacząłem w/w produkty megabola odczuwalny wzrost libido i lepszy sen. Ogólnie jestem usatysfakcjonowany.

wzrost 184cm, barki 54/55

Witam. Moj wiek: 26, wzrost 183, staz jakies 2 lata. Chce zrobic mase i nie mam zamiaru tego robic bez diety bo zamiast brzucha bede mial kolo ratunkowe;) Plan jest na 2 miesiace masy i potem redukcja. Suplementacja na 1 miesiac: Dymatize - Super Mass Gainer Controlled Labs - Green MAGnitude Olimp - CARBONOX ActivLab - BCAA Xtra 2 miesiac: [...]

wzrost 175 55/56 :-)

[...] forumowiczów. Ostatnio miałem taki zestaw: - monohydrat kreatyny od Universala, - BCAA xplode od ActivLab, - HMB ActivLab, - Argi Power od Olimpu, oprócz tego kończę właśnie Biosterol i daa-stin od Megabolu. Oczywiście moje pytanie to: co polecacie dalej na suchą masę? Wiek: 26 lat, wzrost: 188cm, waga: 90kg Z góry dzięki za odpowiedzi.

Wiek:18 Wzrost:195 Waga:87 Typ budowy:endo j/w podlało mnie okrutnie, prawdopodobnie za dużo fruktozy. Uciąłem ja prawie do zera tyle co jest w warzywach zostało. Żadnych Cheat meal'i nie ma i nie ma potrzeby. Tak na prawdę cele jest rekompozycja.

Mały update. Od poniedziałku zmienia mi się czas treningu ( prawdopodobnie około 16-17 zamiast 9 ). Więc mogę wprowadzić tą "standardową" dietę. Założenia - szybka/intensywna redukcja jak najmniejszym kosztem tkanki mięśniowej. Wiek: 19 Wzrost: 169 Waga: pokazuję mi 98.3 ale mierzone wieczorem więc to pewnie wachania, powiedzmy, że 99 24x99*1.2 = [...]

Witam. Mam 13 lat i niecałe 165cm wzrostu , a bardzo chciałbym go zwiększyć (Chciałbym zostać piłkarzem ręcznym). Na geny nie zabardzo mam chyba co liczyć , bo sprawa wygląda tak : Tata - 168(Vice mistrz swiata w Break Dance kręcił się codziennie 2h na glowie itp , Jego 4 bracia i 2 siostry mają 185+ wzrostu gdyż oni nie ćwiczyli tyle Babcia 150 [...]

Witam,ćwiczylem koło roku,ale te cwiczenie nie mozna bylo nazwac cwiczeniem,jadłem co popadlo,raz cwiczylem raz nie,nie bylo porzadku,wraz z tym,ze od poczatku wrzesnia bede chodzil na profesjonalna siłownie,chce sie do tego dobrze przygotowac i robic tak by byly tego efekty . Dzisiaj zakladam temat a za pare godzin rano postaram sie dodac trening [...]

czemu akurat 188 , po co? Raczej jeszcze urośniesz bo masz dopiero 15 lat , ale nie wiadomo czy 188 , to zależy od genów , zazwyczaj każde pokolenie przerasta rodziców , nikt nie wie ile urośniesz. Jeśli wykonujesz ćwiczenia obciążające kręgosłup to może to spowodować zahamowanie , w tym wieku raczej możesz już ćwiczyć choć mógłbyś z rok poczekać [...]

Witam wszystkich! Od razu chciałbym powiedzieć że bardzo bym prosił o poważanie. Więc chciałbym abyście mi powiedzieli czy mam szansę mieć około 188cm wzrostu. Mam za dwa miesiące 16lat i 172cm i 73kg rosnę cały czas... Tata 174cm mama 172cm i chodzę na siłownie i uprawiam boks i czy to nie szkodzi na wzrostu? I mniej więcej w % ile mam szansy na [...]

Wzrost to wzrost... Czuje sie tlustsza... Naprawde! jeszcze dzisiaj chialam se poskakac na fitnesie, ale niestety zapomnialalm sie zapisac i na dziko nie bylo juz miejsca ;-)

To, czy bedziesz chodził na siłownie, lub pił multiwitaminę w capsach - której suplementacja w moim mniemaniu jest zbyteczna - nie będzie miało wpływu na Twój wzrost. Urosniesz tyle, ile będziesz miał urosnąć i nie masz na to wpływu. Co do samej diety - to ślicznie wypisałeś produkty, jednak niewiele nam to mowi. Nawet nie określiłeś celu, jaki [...]

dobry wzrost jak na ten wiek, o ile jeszcze rośniesz :-)

Trzymajcie odpowiedz seksuologa durexa :)) Faktycznie, istnieją badanie potwierdzające wzrost poziomu testosteronu podczas abstynencji seksualnej. Tłumaczy się to w ten sposób, że wyższy poziom testosteronu powoduje wzrost popędu płciowego, a więc wpływa na zwiększenie wysiłków czynionych w celu znalezienia partnera i rozładowania tego popędu. [...]

7:00 (Universal Creatine) 5g 7:10 Platki owsiane 100g Mleko 300g Chleb żytni pełnoziarnisty 50g Serek wiejski 50g 637 kcal, 26g białka, 17g tłuszczu, 99g węglowodanów 11:00 Jogurt Pitny 100g 3 jaja kurze całe 120g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Ser gouda w plastrach 100g 811 kcal, 43g białka, 40g tłuszczu, 61g węglowodanów 14:00 Piers z kurczaka [...]