wzrost

Wiek - 25 Wzrost - 193 Waga - 84 Typ - Ekto Cel - MASA

[...] :-) Granade Detonator jestem w stanie pochwalić, ponieważ każdego dnia zastępuje mi dzielnie kawę. Być może również poprawia koncentrację, bo ostatnio zanotowałam jej wzrost :-) - - - - - Trening - - - - - w Sobotę 20.10.12 1. Wyciskanie na maszynie na barki 3x12 2. Ściąganie drążka szeroko do karku 4x12 3. Wiosłowanie sztangą płaską 3x12 [...]

Płeć : Męszczyzna Wiek :20 Waga :75 Wzrost :175 Cel treningowy : sucha masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni :2 Uprawiane inne sporty :siłownia, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa- wyciag, sztangi, sztangielki, lawka z modlitewnikiem i rozpiętkami ;d Dieta : dieta jest jeśli mam [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: przed 78.5 po 3 tyg 82kg 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: przed 41,7 po 3 tyg 42,7 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4 lat 6. DIETA: -białko: ok3g -węglowodany:ok2g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:m drol , meta solo , prop + clen 8. TRENING: split 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: masa dobra 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: - -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 2,6 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w trakcie realizacji 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: czysty miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Jak na rok pracy to szacun waga wzrost definicja masakra az sie wiezyc nie chce.....

[...] brac z rana np do cardio to co z toksycznoscią? walne aminy + 10 mg na pusty zoładek? moze 5 starczy a druga 5 w poludnie do treningu silowego? masa ciała- 91 wiek- 24 wzrost- 193cm obw ram 39,5 ektomorf bf- 12% astma, alergia na gluten, celiakia ostatni cykl na epi ktore bylo m-drolem opisany przeze mnie pare mies temu płaska max 5x 100kg [...]

A jak to jest z tymi tłuszczami ? Bo jak patrzyłem na przykładowe diety to tam jest mniej białka niż ja mam a podobna waga i wzrost.

bo...;) waga ciala 90kg, w pasie malutko 83cm (bedzie za miesiac 80) , a wzrost 184, przeliczniki kalkulatory pokazuja ze mam okolo11 %, przy tym wizualnie widac ze po napieciu miesni pojawiaja sie zarysy miesni brzucha a to typowe dla 11%. Wiecej nie mam... POza tym sport 4 x silownia, taniec, bieganie 10km 4x tygodniowo itd...POdobno z [...]

Witam. Zgłaszam swoja kandydature. Trenuje już od około 11 miesięcy. Ważę 81 kg wzrost 180 cm. Mam około 15% tłuszczu. Trenuje systemem Joe Weidera i nie straszny mnie jest ból i ciężki wysiłek. Państwa propozycja jest idealna do moich zamiarów. Tylko że bez pomocy kogoś doświadczonego mogę tego nie osiągnąć. Jestem zaparty i uparty w tym co [...]

Wiek : 21 Waga : 59 Wzrost : 159 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 73 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, brzuch Uprawiany sport lub [...]

chętnie się dołączę ;) wiek 15 wzrost 170 masa 55 kg jestem dość chudy mam atlas do ćwiczeń w domu

waga 92 , łapa 43, kalta wycisk 130 martwy 140, przysiad 110, wiek 20 lat, wzrost 188, jest dieta, odzywka białkowa jest carnivol czy jakoś tak, zma witaminki, jakieś bcaa, trening 4 razy w tygodniu. Cel Masa przede wszystkim siła :D

Wach sylwetke poprawił bardzo, nawet patrząc na jego dwie ostatnie walki technicznie tez sie poprawil, siła była i pewnie jest Wach ma wszystko by zawalczyc z Kliczko po za doświadczeniem ma wzrost, zasięg, siłe, psychicznie wygląda ze jest mocny bedzie sensacja ;-)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga :87 Wzrost : 186 Cel treningowy : budowa masy Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : staram się przestrzegać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : planuje [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 80 kg Wzrost : 193 cm Cel treningowy : Budowa siły bazowej pod siłownie oraz MMA. Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany [...]

[...] ułożonego? Może jest on zbyt mało wyczerpujący? Najbardziej zależy mi na klacie, brzuchu triceps biceps. Nie mówię żeby były one wielkie. Chodzi mi tylko żeby jak na mój wzrost były w miarę. Tak żeby jak założę T-shirt rękawek mi nie zwisał. Może nie brzmi to mądrze, ale o to mi chodzi. Zmieniony przez - boxer95 w dniu 2012-10-23 20:37:56

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 117 -udo: 65 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3.0 -węglowodany: 2.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero,ten pierwszy 8. TRENING: 2x siłowy, 2 x wytrzymałościowy + aeroby 9. CEL CYKLU: przyrost czystej masy [...]

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 81 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : niecałe 3 lata Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono Universal, Animal Rage, bcaa 6000 Gaspari, Hi-Tec Whey C-6 [...]

Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 171 Obwód klatki : 124 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 100 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 22% Aktywność w ciągu dnia : duza Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3x tydzien Odżywianie : b2-2.5 w-6 t-1 to byla masa zmieniam na b2-2,5 [...]