wzrost

najlepiej biorac za przyklad tzw BMI (Body mass index). BMI=masa w kilogramach podzielona przez wzrost wyrazony w metrach do kwadratu. np gosciu ma 90kg i 190cm to jego BMI wynosi: 90:(1,9*1,9)=90:3,61=24,93 BMI < 20 - niedowaga BMI = 20-25 prawidlowa masa ciala BMI = 25-30 - nadwaga BMI > 30 otylosc BMI > 40 otylosc olbrzymia [...]

od tego waszego gadania ,odechcialo mi sie isc na trening :((( jak to tak hamuje moj wzrost :((((

Hormon wzrostu to nie jest steryd.To p&ograve; pierwsze.Po drugie-w zasadzie nie ma konkretnych badan nad wplywem GH na wzrost miesni,na czym mozna sie opierac to tylko doswiadczenie innych . No i po trzecie jest to produkt drogi ,wymaga specjalnego traktowania oraz jest bardzo czesto falszowany, wiec albo sie ma z pewnego zrodla,a jeszcze [...]

[...] wyciskanie waskim chwytem jako jedyne cwiczenie na klatke przez ok 3-4 tygodnie i potem mial skok sily na wycisk. Nie wiem czy to dobra metoda, ale sprawdzic mozna. Ja na wzrost sily na wycisku zastosowalem taka metode : Najpierw 2 serie rozgrzewki - 15 powt. 40%max 1 seria - 5 powt. ok60&max 2 seria - 2 powt. ok90%max - dla [...]

Niestety - z tym do działu trening - tam są najlepsi fachowcy. Popatrzcie na Jordana - podobno wzrost "powiększył" o 4 cm już po okresie wzrostu. guru

Jesli ktos zna jaka stronke z cwiczeniami na wzrost niech rzuci linka

"genetyke trudno oszukac" ale jesli wzrost mozna zahamowac (spowolnic) fajkami, niewlasciwym odzywianiem itp itd to pewnie są tez substancje ktore go przyspieszą. "... jak będę miał czas w przyszłym tygodniu to się konkretnie wypowiem na ten temat ..." (zabijaka)

NIe wiem jak u was.Ale ja czuje najwiekszy skok masowy i silowy przy normalnym stosowaniu kreaty wlasnie na przestrezni 5- 7 dni. Potem wzrost jest,ale juz wolniejszy.Wiec moze jest tam ziarnko prawdy. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Też mam 16 latek i 172 cm wzrostu.No cóż ja również nie jestem z tego zbyt zadowolony... Jedni mówią że trening w moim wieku hamuje wzrost inni co innego...Ja już niewiem...

ja mam 40.4 i rośnie !w ciągu 7 miesiecy od 33 cm i wzrost 186

Trening intensywny moze w tym wieku chamowac wzrost. Jua jak miałem tyle lat to miałem jakieś 170 cm wzrostu. Teraz mam 20 lat i 185 cm. A ćwiczę od 3 lat tyle, że na początku mój trening nie był intensywny, niw używałem dużych ciężarów, ale duże znaczenie mają tez geny. Może po prostu gen wzrostu twojego ojca jaki ci przekazał jest recesywny, a [...]

No ale co z tym piwem i mlekiem, ktore wg niektorych wspomagaja wzrost?

[...] 1-2-1 bo chial piramide konczyc na 5 tabsach),z forum wiem co nieco o metanabolu ale osobiscie nigdy tego nie bralem i dlatego zwracam sie do was!!! chlopak cwiczy 2 lata wzrost 180 waga kolo 80(ma podobne wymiary do mnie) pytania: 1.w dniu jak bedzie bral 2 tabletki czy ma sobie je rozlozyc na 2 etapy czy ma je wziac razem!!! 2.dieta pwinna [...]

Witam. SPokojnie może mieć takie wymiary przy tym stosunku masa/wzrost i patrząc na fotkę.

[...] robic? Raczej czego jeszcze nie powinienes- nie palic i nie chlac. No i przede wszystkim- musisz sie wysypiac, przynajmniej 8 godzin dziennie- podczas snu uwalnia sie hormon wzrostu. To pozwoli wykorzystac w pelni Twoje genetyczne mozliwosci. A co do cwiczen stymulujacych wzrost- wydaje mi sie, ze zwisanie na drazku codziennie pozwoli na [...]

[...] po prostu zdrowe odzywianie zadnych papierosow alkocholu o inych rzeczach nie wspomne (kox hamoje zrost raczej...) mysle ze dieta kulturystyczna jednak do potegujacych wzrost nie nalezy (np okresy pracy nad rzezba) po prostu poczytaj w necie - :) (chyba ci za bardzo nie pomoglem-bo to troche trudne ALE POCZYTAJ SOBIE O ODZYWIANIU) [...]

otoz mam 18 lat i 170 cm wzrostu chcialbym jeszcze z 5 - 10 cm urosnac..i chcialbym sie zapytac czy sa sposoby na "rozciagniecie" ciala..czy np zwisy na drazku dzialaja ?i czy nalezy zwisac z balastem przy nogach ?z gory dziekuje za odpowiedzi !

ja mam jeszczse niepelne 18 i wzrost jakis 186-190, wszedzie gdzie mierze wychodzi inaczej... Ale majac 13 lat mialem 180, 14 183, a pozniej to ten proces sie zwolnil ;)) Poszukajcie sobie w siedzi Roberta Waltona, te jego zdjecie (2,71 cm wzrostu ) robi niezle wrazenie.

jezeli oczekujesz jakis sensownych porad w tym dziale, to gdy zadajesz tego typu pytania, podawaj swoja wage, wzrost, wiek, staz treningowy i wyniki.

WAGA-59KG, WZROST-164CM. 7.30 JOGYRT NATUR. Z KOKTAILEM GENI SOY, 8.00 KAWA Z MLEKIEM SONDENS.BEZ CUKRU 9.30 3 PLASTRY BIALEGO CHUDEGO SERA + 2 WASA KUKURYDZIANA LUB SAŁATKA OWOC.(1 BANAN,2 KIWI, 1 POMARAŃCZA, 2 PLASTRY ANANASA,1JABLKO) LUB KEFIR EWENTUALNIE JOGURT Z PLATKAMI CORN FLAKES 12.00-13.00 JOGURT NATUR. Z KOKTAILEM WANILIOWYM (HERBALIFE) [...]