a mocnym treningiem mogłeś sobie mocno zaszkodzic. W młodym wieku jest to nie wskazane. mój brat poszedł na pake na drugim roku studiów i jeszcze 11cm mu przybyło.
a mocnym treningiem mogłeś sobie mocno zaszkodzic. W młodym wieku jest to nie wskazane. mój brat poszedł na pake na drugim roku studiów i jeszcze 11cm mu przybyło.
Jedni mówią że trening w moim wieku hamuje wzrost inni co innego...Ja już niewiem...
Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.
Wznowiłem treningi z początkiem 2007 roku... (2,5 roku przerwy z powodu ciężkiej kontuzji)...
dodajmy ze siostra ma okolo tyle co mamusia ;)
tak wiec roznie to bywa
ale nie przejmuj sie ja w twoim wieku mialem okolo 182 zm i uroslem jeszcze 6
a co do cwiczen to cieniutko z tym
musisz sie dobrze odzywiac
poswiecac na sen co najmniej 8 godzin ( w tym raczej wczesnie sie klasc do lozeczka)
to moze cos zdzialasz
(GH wydziela sie z tego co pamietam w nocy)
pozdrawim
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
rosnac mozna nawet do 25 r ż
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
" Lepiej żałować czegoś, czego się spróbowało, niż czegoś, czego się nigdy nie miało...."
co do mleka to jak bylem maly babcia mowila ze jak bede pil mleko to bede duzy (a babcie ******ly gadaja ;) sory babcia)
pozdro
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
rocketman!
Ze sportem jak z seksem: wolę uprawiać niż patrzeć.
tak jak to lekarze , bromatolodzy , dietetycy zalecaja
odpowiednia dawka weglowodanow tluszczy i bialek w ktorych zawarte sa witaminki flawonoidy i inne potrzebne (bardziej lub mniej zwiazki) po prostu zdrowe odzywianie
zadnych papierosow alkocholu o inych rzeczach nie wspomne (kox hamoje zrost raczej...)
mysle ze dieta kulturystyczna jednak do potegujacych wzrost nie nalezy (np okresy pracy nad rzezba) po prostu poczytaj w necie - :)
(chyba ci za bardzo nie pomoglem-bo to troche trudne ALE POCZYTAJ SOBIE O ODZYWIANIU)
Pozdrawiam
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.