wzrost

ok spoko widocznie to ja niezrozumialem pytania mam 16 lat waze 80 kg wzrost to ok 188cm jestem szczuply

[...] jest najgorzej. Masy mięśniowej w rejonie klatki/grzbietu również trochę się znajduje. Jedynym problemem jest dosyć wysoki poziom bf.Będziemy czyścili dietę. Choć wpływ na wzrost poszczególnych fałd mogą mieć również w:choroby,styl życia-ilość sytuacji stresogennych...itd. Postaramy się zrobić lekką rekompozycję. To tyle wstępu.Przejdźmy do [...]

Mam dokładnie takie samo zdanie. Dobrze zrobiony trening grzbietu raz w tygodniu z powodzeniem wystarcza. Natomiast jeśli już - to niezłym wyjściem jest robienie ciągów osobno (na osobnym treningu). Jest wtedy szansa na targanie konkretnych ciężarów i poprawienie siły zarówno tej ogólnej jak i tej konkretnie w ciągach. Wzrost siły mięśni grzbietu [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :14 Waga :67 Wzrost :178 Staż treningowy:- Obwód pasa: 80 Obwód klaty:88 Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Wfy 3 razy w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia:Bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej:Wszystkie. Stosowane [...]

aha podstawowe dane wzrost 187 waga 100 staż 32 około miesięcy aktualny trening 4 x siłownia 2 x aeroby cykli ssa ; pierwszy szybko nabieram masy tłuszczowej dieta dopięta na 98 % rekordów nie próbowałem

oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne nas swoj wzrost i wage

Płeć : Męszczyzna Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 186 Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : nie mam sztangielek ale postaram się załatwić Dieta : nie mam Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:78 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:- -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:w miare mozliwosci jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:w listopad 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorfik [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 97 Wzrost : 173 Obwód talii : 110 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : uwielbiam mięso, wszystko co smażone i fastfoody. Cel : pozbycie się brzucha, zrzucenie około 10kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

pewnie, za miesiac zobaczymy, a jezeli chodzi o te nogi, to trening nog stymuluje wzrost hormonu wzrostu

znacie tego typa ?? Wiecie coś o nim ile waży wzrost ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a349172e7b4466bbe8bf0c5b1f9955c.jpg

Wrzcam 1 konkretniejszą wpiskę z dnia dzisiejszego : Trening : Klatka-barki- triceps: Klatka: 1. Wyciskanie hantli skos dodatni - 4s 12 powtórzeń 2. Rozpiętki hantlami na skosie dodatnim - 4s 12 powtórzeń 3. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej- 4s 12 powtórzeń Barki: 1. Wymach boczny- 4s 12 powtórzeń 2. Push press- 4s 12 powtórzeń 3. [...]

Zacytuję siebie Powody wzrostu cen białek serwatki i innych białek na rynkach surowców: Drastyczne zmniejszenie spożycia i produkcji serów a co za tym idzie serwatki. Produkcja samej serwatki staje się nieopłacalna stąd rekompensata w posatci wzrostu cen surowca ,ktory zawsze stanowił produkt poboczny,dodatkowy dla firm produkujących sery. [...]

jeśli celem jest ogólna masa to może to zaburzyć regenerację a w efekcie wzrost mięśni klatki piersiowej

Wiek :19 Waga :92 Wzrost :181 Staż treningowy:2 lata na , na powaznie z dieta 1,5 Obwód pasa 89 Obwód klaty:114 Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):bieganie , siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] spompować, bo tym razem robiłem trening siłowy. 2x140kg udało mi się zrobić. Gdyby pozostałe partie były siłowo zbliżone do nóg - byłbym w niebie. c)Podsumowanie Zauważony wzrost siły po hyper pumpie. Wytrzymałość też na plus, chociaż nie wiem ile w tym zasługi HP, a ile BCAA popijanego podczas treningu. *Przerwa od posiłku przed treningowego [...]

według mnie noga jak na taki wzrost i wagę jest ok...:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3bcd9b6d685490390cbb148952ac56f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7597738fcf21450e9c4a0a2d31a29b2d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5ed09a068584c1d84afe6c269861f59.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9dd3b24aeddb4fc0b48549bf37a82f6c.JPG

Dieta jest , ale co w zwiazku z tym skoro pytam się o trening? Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 109 Wzrost : 183 Cel treningowy : redukcja, rozwój mt Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga,obciążenie(nie wystarczy na [...]

[...] Znam chyba tylko jedną firmę gdzie może nie być cypio ale ona się nie liczy bo tam albo wszędzie jest prop albo nic. Zrób badanie po tygodniu a przed tym powinieneś wyczuć wzrost libido chociaż zdarzają się jego spadki na teściu i przetłuszczającą się cerę. A stężenia nawet badaniem nie określisz a na jego podstawie co najwyżej będziesz mógł [...]

Siema Cel : Masa Wiek 23 Wzrost 176 Waga 68 Pracuje w systemie 3 zmianowym wiec w ciągu dnia mogę spożyć 5 posiłków . 1 ) Śniadanie (jajecznica ) -Jaja kurze 4 sztk rozmiar L B 32.50 | T 22,82| W 2.60 | kcal 390 -Margaryna 20 g B 0.06 | T 16.00| W 0.08 | Kcal 142 -Chleb żytni pełnoziarnisty B 6.70 | T 1.80 | W 53.90| Kcal [...]