mario1987k
bardzo bym prosił o opinie lodzianin1
witam kończę za 2,5 tygodnia pierwszy cykl
vino 1-7 30 mg ed
prop 1-8 100 mg e2d
myślę że mogę być zadowolony brzuszek minimalnie się powiększył ale reszta na same plusy
biceps + 1,5 cm
klata + 3 cm
udo + 3 cm
łydka + 0,5 cm
barki + 1,5 cm
przedramię + 1cm
brzuch + 3 cm :) hehe bardzo intensywnie trenowałem 3 razy w tygodniu
czuć efekty ale nie ma kraty, na to będzie czas
teraz pytania prosił bym odpowiadać w punktach
pytanie nr.1 odblok
więc tam od-blok myślę zrobić w taki sposób
hcg w ostatnim tygodniu bić 1000iu e2d na przemian z ostatnimi strzałami propa np poniedziałek hcg wtorek prop itd..
w sumie 5 strzałów hcg w brzuch strzykawka insulinowa 1 ml igła 0,4 x 13 mm
trzy dni po ostatnim strzale hcg tydzień 100mg clomidu na noc, następne 2 tygodnie po 50.
co o tym sądzicie ?
pytanie nr.2 podtrzymanie
na podtrzymanie oprócz 100 % diety
w ostatnim tygodniu cyklu chciał bym zapodać boster testosteronu , kreatynę i tu pytanie czy dołączyć clen
jeśli tak w jakich dawkach mniejszych czy takich jak przy redukcji ?
pytanie nr 3 dieta i trening po cyklu
wiem że po cyklu powinno się obniżyć spożywanie btw o koło 20 lub 30 % zostawić większą ilość białka a obniżyć tłuszcze i węgle czy wszytko równo ?
i jak szybo to obniżyć zaraz po cyklu czy stopniowo
i to samo tyczy się trening chciałem zostawić te same ćwiczenia i większe ciężary ale mniej powtórzeń np 10,8,6
w sumie to wszystkie pytania za mądre porady thx
witam kończę za 2,5 tygodnia pierwszy cykl
vino 1-7 30 mg ed
prop 1-8 100 mg e2d
myślę że mogę być zadowolony brzuszek minimalnie się powiększył ale reszta na same plusy
biceps + 1,5 cm
klata + 3 cm
udo + 3 cm
łydka + 0,5 cm
barki + 1,5 cm
przedramię + 1cm
brzuch + 3 cm :) hehe bardzo intensywnie trenowałem 3 razy w tygodniu
czuć efekty ale nie ma kraty, na to będzie czas
teraz pytania prosił bym odpowiadać w punktach
pytanie nr.1 odblok
więc tam od-blok myślę zrobić w taki sposób
hcg w ostatnim tygodniu bić 1000iu e2d na przemian z ostatnimi strzałami propa np poniedziałek hcg wtorek prop itd..
w sumie 5 strzałów hcg w brzuch strzykawka insulinowa 1 ml igła 0,4 x 13 mm
trzy dni po ostatnim strzale hcg tydzień 100mg clomidu na noc, następne 2 tygodnie po 50.
co o tym sądzicie ?
pytanie nr.2 podtrzymanie
na podtrzymanie oprócz 100 % diety
w ostatnim tygodniu cyklu chciał bym zapodać boster testosteronu , kreatynę i tu pytanie czy dołączyć clen
jeśli tak w jakich dawkach mniejszych czy takich jak przy redukcji ?
pytanie nr 3 dieta i trening po cyklu
wiem że po cyklu powinno się obniżyć spożywanie btw o koło 20 lub 30 % zostawić większą ilość białka a obniżyć tłuszcze i węgle czy wszytko równo ?
i jak szybo to obniżyć zaraz po cyklu czy stopniowo
i to samo tyczy się trening chciałem zostawić te same ćwiczenia i większe ciężary ale mniej powtórzeń np 10,8,6
w sumie to wszystkie pytania za mądre porady thx
Krzysztof Piekarz
Anonim
Adamsky
