wzrost

1. Jest dostępna w sklepie sfd. Serio?? Szukam i znalezc nie moge 2. Siła w niewielkim stopniu zależy od kreatyny, a tym bardziej od jej rodzaju. polemizowałbym z Tobą w tym wypadku, ja bowiem podczas cykli kreatynowych odczuwałem wzrost siły

eksperci sa doswiadczeni maja staz 30lat na silowni tak wogole to ty tez podaj swoją ankiete wzrost waga itp

o mnie Płeć : Mężczyzna Wiek :20 Waga : 103 Wzrost : 183 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : nie wiem Staż na siłowni : 3,5 Ilość spożywanego białka : 2 Ilość spożywanych węglowodanów : ~3,5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1,0 Opis przebytych cykli sterydowych : Meta,Wiunko,boldek,Omka,tesc

Tak myslalem ze go przeladuje ;> Nog staram sie unikac, gdyz juz sa dosyc duze i umiesnione. A chce rozbudowac "gore" aby zachowac proporcje. Jesli sa one konieczne moznaby brzuch "zlaczyc" i oczywiscie zwiekszyc intesywnosc treningu a nogi dodac w wtorek oraz piatek, kiedy ciezej sie dostac na pozostale maszyny ;> Płeć : [...]

ja rowniez moglby sie klocic o wzrost sily na kreatynie, bez zadnego planu nowego, bez udziwnien, minimum 10kg na klate wchodzi co cykl

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: nigdy nie mierze -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad rok 6. DIETA: ekto wiec duzo zdrowego (na oko) ale ciagle bilans na + -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: skrocony fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

Panowie, owszem wzrost siły jest, ale kreatyna jedynie pomaga 'pokonywać granice', jakie stwarza nam nasz organizm, a ni siły ni masy sama z siebie nie da. Może niezbyt precyzyjnie się wyraziłem w pierwszym poście. A o tym że oro jest tylko w sklepach stacjonarnych nie wiedziałem, jeszcze 'niedawno' widziałem na sfd. Zmieniony przez - Amentoris w [...]

Waga : 103 Wzrost : 183 Obwód klatki : 114 ****a ja ważę jakieś 20 mniej i mam 110 w klatce :D Coś lipna ta ankieta, dawaj całą, bo zaraz zaczniesz sie tłumaczyć, ze za to masz 53cm w bicepsie :D

moje wymiary 98kg biceps 46 pas 105 wzrost 186

zrobiłem sobie takie coś wzrost:174 waga:70kg wiek:18 zapotrzebowanie w DT 2750 w DNT 2300 uwzględniłem sobie najmniejsze wartości dzień 1-4 ww:87/87 (DT/DNT) b:200/150 tł:50/50 kcal 1600/1400 dzień 5-8 ww:90/90 b:200/150 tł:60/60 kcal 1700/1500 dzień 9-12 ww:92/92 b:200/150 tł:70/70 dzien 13-16 ww:95/95 b:200/150 tł:80/80 kcal: 1900/1700 dzien [...]

Więc tak: wzrost: 183 cm waga: 81 kg pas (mierzone na wys. pępka): 98 klatka: 102 Dieta: 1) placek owsiany z 3 jaj i 50g owsianych + garść orzechów + warzywa 2) koktajl proteinowy (150g twarogu, 2 jaja, 200 ml mleka, 1 banan, garść orzechów) 3) 200g piersi + 50 g ryżu (przed treningiem) 4) 200g piersi (po treningu) 5) serek wiejski + garść [...]

[...] się od nich uzależnić też przerabiałem na szczęście wcześnie przeszedłem okres dojrzewania i mania gier przeszła raz dwa. Kankes - w dodatku dziewczyna (sonia) jak na swój wzrost to człapie całkiem szybko Hostel - dzięki za linka, 1/4 już analizowałem resztę przeczytam na dniach ***DZIEŃ 8 i 9 (Sobota, Niedziela)*** DNI WOLNE OD TRENINGU, OD [...]

[...] porady na temat butów do biegania.Które jest dodatkiem do ćwiczeń siłowych biegam tygodniowo w granicach 30-40 km 4 razy od 30-60 minut i cały rok. Podłoże to głównie asfalt wzrost 180 waga 102kg. Buty zdzierają mi się po zewnętrznej stronie ( wyrazna różnica). Interesowała by mnie Marka i typ butów ew. orientacyjna cena. Przedział cenowy to [...]

[...] bilansie - wiec tymbardziej chialem wejsc teraz na + Wazne (podobno?) sa kolejne 2-4tygodnie po specjalizacji - gdy wracamy do normalnych treningow - mozemy liczyc na wzrostpoprzednio cwiczonych parti. Zobaczymy....... A teraz kolej na cos co olewalem przez ostatni rok - a moze dwa: plecy + lapki Poniedziałek – plecy grubość + [...]

Foty już jakiś czas temu wstawiałem, teraz nie wiem gdzie są. Wzrost 189cm / waga 88kg. Typ budowy - szeroki, rozbudowany szkielet. Wymiary na plusie, niż te w profilu. Co jadłem? Staram się jeść z głową (jak wcześniej napisałem), ale czasami zdarzy mi się łyknąć trochę czekolady. Teraz zaczynam porządnie, z białkiem , spalaczem (clenburexin ten [...]

Ahoj. Witam na pokladzie :D Jako ze samej tak smutno to uznałyśmy ze w grupie będzie fajniej, zwłaszcza ze już się do siebie przyzwyczailymy :) a poza tym jak to mowią „ W kupie sila ” . Tak wiec krotko o mnie . W sumie mogłabym napisac tyle co Stekat „ Mam na imie Monika i jestem treningoholiczką” :) [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:85 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: nie wiem za bardzo jak mierzyć -udo:59 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: -białko:2,5g/kg -węglowodany:3g -tłuszcz:ograniczone do minimum 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rok temu 100tabsów metki razaka 8. TRENING:3 x tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. [...]

"Urósłbyś pewnie jeszcze kilka cm" Bartek_AG a od kiedy suple hamuja wzrost?

Wzrost to sprawa genow a nie doboru cwiczen. Jak juz ktos napisal rosnie sie do 21 roku zycia wiec sie nie szarp

1. PŁEĆ :mężczyzna 2. WIEK:21 3. WAGA:77 4. WZROST:173 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 108 -Udo:- 56 -Talia:- 83 6 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 7.CEL TRENINGOWY : ogólny rozwój sylwetki 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :Piłka nożna, siatkówka, od czasu do czasu basen 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, [...]