cykl supli do oceny i poprawy

rano;25g(21gbiałka) Anabolic Protein(hi tec),4tabletek(5,6gkreatyny)w dni nietreningowe CM3 treca,AminoMax6800treca 8 tabletek(7,6g),jakis Nitrox Oxide Booster(dpoleccie cos)1kapsułka Gold Omega3 Olimp; 2tabletki HMB Revolution Treca
Przed treningiem;30min przed 25g(21gbiałka) Anabolic Protein(hi tec),4tabletek(5,6gkreatyny)CM3 treca,8 tabletek(7,6g)AminoMax6800treca,jakis Nitrox Oxide Booster(dpoleccie cos),
Po treningu; 1h po 50g(42g)Anabolic Protein(hi tec),2tabletki HMB Revolution Treca, 50g Carbo Olimp,20g TREC Night Protein Blend,4tabletek(5,6gkreatyny)CM3 treca,8 tabletek(7,6g)AminoMax6800treca,jakis Nitrox Oxide Booster(dpoleccie cos)
Przed snem;14g(10g)Anabolic Protein(hi tec),40gTREC Night Protein Blend,2tabletki HMB Revolution Treca,jakis Nitrox Oxide Booster(dpoleccie cos),ZMA Activlab,1kapsułka Gold Omega3
dodam ze mam problemy z otłuszczeniem ciała dieta jest ułozona przez profesjonaliste pozdro i dzieki za pomoc

polowa zbedna

oglądałem twuj profil i wątpie zebys miał wiedze na ten temat a moze bys tą wypowiedz rozwino ale dzieki

co ma moj profil do wiedzy o suplach?

hmb raczej ci nie potrzebne i bialko okolotreningowo tez

twuj sie pisze ó

twój

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-03-27 20:39:45

ok HMB bym zrozumiał ale instruktor na siłce i artykule w KiF-ie polecaja takie rozxwiązanie cytuje ''stawiamy tez serwatke na pierwszym miejscu,bo dziala szybko!...bo działa SZYBKO. Dzieki niej naszemiesnieszybko sie regeneruja....zwieksza ukrwienie miesni.Dlatego wiekszosc ekspertow kladzie nacisk na to by odrazu po treningu stosowac napoje z proteiny serwadkowej"a tagze zalecaja by potreningu dodac 20g kazeiny miceralnej. to wkoncu kto ma racje czyzby eksperci sie mylili

eksperci sa doswiadczeni maja staz 30lat na silowni


tak wogole to ty tez podaj swoją ankiete wzrost waga itp

Kolejny... kup sobie słownik po primo, jesli masz kase mozesz kupowac co Ci sie tylko podoba - wkoncu eksperci pisza ze po tym urosniesz.

wystarczy kliknąc w okienko z lewej strony ekranu pod psełdonimem dziwne ze otym nie wiesz tam sa informacje

spoko pomysle nad tym mag majkel

o lol sie korfa czepiasz...


dziwne masz staz 3 lata i nie wiesz co i jak xD

Wszystko zlane, nieczytelne. Czytaj posty podwieszone - tam jest napisane ANKIETA. Wypełnij i cos pomyslimy. Nie wiem co oznaczała Twoja odp na moj post ale dziekuje