guciostar

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

292

napisanych postów

Imię gucio

Nazwisko gutek

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2010 (16:52)

Data rejestracji 28.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Elblag gdzie mozna kupic dobre suple w elblagu i najtaniej	2	2010-06-08 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Efekty diety siemano jeszcze 1 stycznia 2010r wazyłem 110 kg na dzien dzisiejszy waze 85 kg czyli 25 kg zleciało przyczym obwód bicepsa tylko 1,5cm w dól ogromny spadek na nogach i pasie a jak tego dokonałem ano trzeba tylko wychodowac 7 kamieni w pecherzyku	4	2010-06-08 12:35
Odżywki i suplementy	cykl supli do oceny i poprawy rano;25g(21gbiałka) anabolic protein(hi tec),4tabletek(5,6gkreatyny)w dni nietreningowe cm3 treca,aminomax6800treca 8 tabletek(7,6g),jakis nitrox oxide booster(dpoleccie cos)1kapsułka gold omega3 olimp; 2tabletki hmb revolution treca przed	11	2010-03-27 18:55
Trening dla początkujących	p=treningi do oceny poniedziałek klatka triceps brzuch wtorek nogi sroda wolne czwartek barki kaptury brzuch piątek plecy biceps przedramiona po kazdym treningu areoby na początku 10 min z kazdym treningiem	0	2010-03-01 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	dla znawców jakie jesc produkty i suple by zmnieszyc zakwasy bo przez nie nie moge cwiczyc i sie ruszac z góry dzieki.	7	2010-03-01 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy ocena diety mam 25 lat cwicze okolo 3 lat ale zawsze cos przeszkadza(praca zdrowie)teraz po chorobie zaczynam na ostro mój wzrost to 174 cm 95 kg muskulatura jest nawet spoko tylko przykryta tłuszczykiem a najwiekszym problemem jest to ze ten tłuszcz w	1	2010-02-26 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny dla kumatych pomocy mam 25 lat cwicze okolo 3 lat ale zawsze cos przeszkadza(praca zdrowie)teraz po chorobie zaczynam na ostro mój wzrost to 174 cm 95 kg muskulatura jest nawet spoko tylko przykryta tłuszczykiem a najwiekszym problemem jest to ze ten tłuszcz w	7	2010-02-26 16:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad	2010-10-12 16:52
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad	2010-10-11 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy	2010-06-17 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Efekty diety	2010-06-08 16:25
Odżywki i suplementy	cykl supli do oceny i poprawy	2010-03-27 21:20
Odżywki i suplementy	cykl supli do oceny i poprawy	2010-03-27 21:18
Odżywki i suplementy	cykl supli do oceny i poprawy	2010-03-27 21:13
Odżywki i suplementy	cykl supli do oceny i poprawy	2010-03-27 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny...Ektomorfik	2010-03-16 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	dla znawców	2010-03-01 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	dla znawców	2010-03-01 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	dla znawców	2010-03-01 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny dla kumatych pomocy	2010-02-26 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny dla kumatych pomocy	2010-02-26 16:36