p=treningi do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: treningi , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 573

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

guciostar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 292

Poniedziałek
klatka
triceps
brzuch

wtorek
nogi

sroda
wolne

czwartek
barki
kaptury
brzuch

piątek
plecy
biceps
przedramiona

po kazdym treningu areoby na początku 10 min z kazdym treningiem dozuce 2 min z gury dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Alternatywa dla rozpiętek

Następny temat

Trening rzeźba + siła - 17sto latek dużej postury!

Polecane artykuły

p=treningi do oceny

Trening dla początkujących

Alternatywa dla rozpiętek

Trening rzeźba + siła - 17sto latek dużej postury!

Trening i dieta w czasie izolacji

Co robić, a czego unikać po treningu?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg