SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna+HMB

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1089

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1022
Witam, mam Kreatyna KTP Creatine 200 kaps i hmb 200 kaps.
I mam takie pytanie czy to dawkowanie bedzie dobre?
dawkowanie:
W dni treningowe :
Rano po przebudzeniu
2 kapsułki HMB
Bezpośrednio po treningu
4 kapsułek Kreatyny
2 kapsułki HMB
Przed snem
2 kapsułki HMB
W dni nie treningowe :
Rano po przebudzeniu
4 kapsułki kreatyny
2 kapsułki HMB
W ciągu dnia
2 kapsułki HMB
Przed snem
2 kapsułki HMB

Mam 17lat
Wzrost:180
Waga:70kg
Staż treningowy:6miesiecy
Stosowane już wcześniej suplementy:nie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11508
masz diete ? jak nie to zacznij od niej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2170
A po drugie jak sie chcesz brac za kreatyne to masz za mało na cykl i dokup jeszcze jedno opakowanie jak sie juz zdecydowałes

Wsumie mozesz brac jak napisałes. tylko ze te kapsułki KREATYNY maja po 870mg wiec conajmniej po 5 bierz i jedziesz z cyklem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1903 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12352
Hmb, jeśli w ogóle Cię wspomoże, to raczej dopiero po kilku miesiącach regularnej suplementacji zobaczysz efekty. W tak krótkim okresie co najwyżej można je potraktować jako nienajgorsze źródło wapnia...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11508
hmb zbedne szkoda kasy, przeznacz lepiej na leprze zarcie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1903 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12352
Za późno, bo już zakupił...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1022
A jak bym brał carbo zamiast HMB? Jeszcze nie jest za późno opakowań jeszcze nie otwierałem zawsze moge od sprzedać koledze...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1903 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12352
Nim usłyszysz odpowiedź, pozwól, że wpierw spytam o najistotniejszą kwestię. Masz ułożoną w ogóle dietę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1022
tak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1903 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12352
Zatem pij carbo tylko bezpośrednio po treningu i ewentualnie przed.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA przy redukcji

Następny temat

cykl supli do oceny i poprawy

Fruzelina