Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1022
Witam, mam Kreatyna KTP Creatine 200 kaps i hmb 200 kaps.
I mam takie pytanie czy to dawkowanie bedzie dobre?
dawkowanie:
W dni treningowe :
Rano po przebudzeniu
2 kapsułki HMB
Bezpośrednio po treningu
4 kapsułek Kreatyny
2 kapsułki HMB
Przed snem
2 kapsułki HMB
W dni nie treningowe :
Rano po przebudzeniu
4 kapsułki kreatyny
2 kapsułki HMB
W ciągu dnia
2 kapsułki HMB
Przed snem
2 kapsułki HMB
Mam 17lat
Wzrost:180
Waga:70kg
Staż treningowy:6miesiecy
Stosowane już wcześniej suplementy:nie
Szacuny
10
Napisanych postów
1903
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12352
Hmb, jeśli w ogóle Cię wspomoże, to raczej dopiero po kilku miesiącach regularnej suplementacji zobaczysz efekty. W tak krótkim okresie co najwyżej można je potraktować jako nienajgorsze źródło wapnia...