Szacuny
0
Napisanych postów
94
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
627
Witam!
Proszę o doradzenie jakichś dobrych supli na sile.. ostatnio lykalem kretke alkaiczna olimpa 1500mg i wybilem sie w wyciskaniu lezac z 88kg na 100kg(bez spadku). co do foty robiona jakies 3 miechy temu ostatnio troszke w masie przybylo ;)
pozdro
Szacuny
2
Napisanych postów
236
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3163
mnie cell pump dobrze pokopał 665g jest bodajze za 70zł + zwykle mono z vitalmaxa w proszku i bedzie git a co do wieku i ilosci cykli to Ci wyzej maja racje, zbyt duzoo ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
627
15.. dokladnie to jakies 2 miechy po urodzinach. Nie wiem co do tego cell pumpa.. jak na 5 cyklu na mnie tak dobrze alkaiczna zadzialala ze 12 kg sily to moze cos innego ?:)
Szacuny
1
Napisanych postów
164
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2099
Zrobiłeś 5 cykli w rok w takim wieku?! Szczerze powiedziawszy popełniłeś duży błąd, mogłeś chociaż do 17-ego roku życia poczekać. Urósłbyś pewnie jeszcze kilka cm, w końcu cały czas się jeszcze rozwijasz. Co do pytania, nie bierz nic, za dużo cykli w ostatnim czasie. 30 dni wolnych od kretki to też zbyt mało. Kup ew. białko, witaminy i regularnie ćwicz.
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
627
No zrobilem 5 cykli i komu to przeszkadza ? kreatyna hmb to nie są jakies mega mocne odzywki.. co do XP nie chce tego syfu brac kiedys po 4 tabletkach zle sie strasznie czulem.. bol nerek wymioty.. A cell pump ladnie w sile pojdzie ?
Szacuny
1
Napisanych postów
164
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2099
Hazzo, chodzi mi ogólnie o to, że w tym wieku nie powinno się w ogóle ćwiczyć na siłowni a tym bardziej brać tyle supli.
Bodzio94 w zasadzie każdy stak powinien dać spory wzrost siły, ale radze Ci poczekać chociażby miesiąc. Podałeś- 30 dni wolnych od kretki. Powinno się przynajmniej 2 miesiące przerwy robić.
Co za dużo to i świnia nie chce :]